充实内心 活在当下 掌控和充实自己的80个心灵处方PDF电子书下载

第一章 物质生活富裕了，有些人的心却空了 1

．穷得只剩下钱　2 1

．走出“忙碌”后的空虚阴影　4 2

．丰富着又空虚着的白领一族　8 3

．拒绝空虚，那是一剂心灵毒药　11 4

．空虚并非是一道不可逾越的坎　14 5

．别让抑郁挤压你的心灵　16 6

．有意义的人生就是做有意义的事情　20 7

第二章　跟着梦想走，让生活不再盲目 1

．有梦想的人生更精彩　26 1

．把“盲目”这家伙扔得越远越好　29 2

．写下你的梦想，哪怕它看起来不可思议　32 3

．最充实的，莫过于追求梦想的过程　35 4

．紧握梦想，不畏艰难　37 5

．敢于为梦想付出代价　41 6

．瞄准方向，任何时候都不偏离　45 7

第三章　充实业余生活，做一个有情趣的人 1

．莫把“业余”当“多余” 50 1

．培养一门业余爱好，赢取双倍人生　53 2

．上下班的途中做点事　56 3

．如何利用闲暇和零碎的时间　59 4

．合理利用起床的时间　63 5

．你不一定需要8个小时的睡眠　65 6

第四章　保持学习欲望，在进步中体味充实滋味 1

．不聪明没有关系，只要每天进步一点点　70 1

．要想变得富有，最好的方法是向富人学习 73 2

．为了保住饭碗，就要不断提升自己　77 3

．盲目充电，得不偿失　80 4

．每天多读一点书　82 5

．今天不学习，明天就要被淘汰　85 6

第五章　把时间变成价值，别在忙碌中空虚 1

．无法挽回的是昨天，可以抓住的是今天　90 1

．每天抽出1小时来发展自己　93 2

．不要让别人浪费你的时间　96 3

．要像钟表一样准时　100 4

．有条不紊，先做重要的事　103 5

．赢得更多的时间离不开勤奋　106 6

．再忙，也要抽时间去思考　109 7

第六章 开始行动吧，拖延会腐蚀你内心的激情和热情 1

．想好了，就去做吧　114 1

．遇到问题，立即着手解决　116 2

．机会来了，就要敢于冒险　119 3

．拖延会把你拖入生活的深渊　122 4

．把每天当做最后一天来过　125 5

．想去“桂林”，不要等到明天　128 6

．看准了，就出手　131 7

第七章　把脚踩在地上，充实快乐才能在心中开花 1

．过好每一天就是成功　136 1

．珍惜目前的工作机会　138 2

．别让眼高手低束缚了你　141 3

．对于勤奋的人，上帝总是给他最高的荣誉和奖赏1　44 4

．把小事做好，才有机会做大事　146 5

．给未来的成功一点耐心　150 6

．不要相信运气会从天而降　153 7

第八章 带着目标上路，全心享受追求的过程 1

．人生有目标，才有奔头　158 1

．感兴趣的事是最容易实现的目标　160 2

．正确的参照物让你更容易接近目标　162 3

．修剪你的欲望，能让目标变得更加清晰　165 4

．有志向更要有“野心” 167 5

．此路不通，换条路　170 6

第九章　规划人生地图，让奋斗的脚步清晰可见 1

．精心规划未来，不打无准备之仗　174 1

．短期计划，必不可少　177 2

．找到最适合自己的做事方法　179 3

．时刻准备着，机会来了就别让它溜走　182 4

．执著追求你就有希望成功　185 5

．在目标与现实之间给自己画出曲线　188 6

．第一次就把事情做对，多次返工等于无功　190 7

第十章 最有意义的事就是在自己的位置上好好努力 1

．成功的人生，从准确定位开始　196 1

．定准位，还要永不退缩　198 2

．扬长避短，经营自己的强项　201 3

．不要成为盲目跳槽的袋鼠　204 4

．寻找适合自己发展的城市　206 5

．选择适合自己发展的圈子　208 6

．设定自己的成功标准　212 7

第十一章　迎接崭新的太阳，不在麻木中打发日子 1

．用心去感受生活，每天都会很精彩　218 1

．有什么样的心态，就会有什么样的生活　221 2

．拒绝与自卑“纠缠” 224 3

．心态好，就没有解决不了的问题　226 4

．无法挽回的，就让它成为过去　230 5

．只为成功找方法，不为失败找借口　233 6

．只看自己拥有的，不看自己没有的　236 7

第十二章 一边赶路一边看风景，让心如云般慢慢舒展 1

．工作和生活同样重要　240 1

．既要拼命赶路，也要欣赏沿途的风景　243 2

．不能赚钱不要命　246 3

．在感到疲倦以前就休息　249 4

．工作有方法，生活不单调　253 5

．让工作成为一件快乐的事　256 6