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前言 远离牙病，收获健康 2

第一章 让健康的牙齿陪伴我们一生 2

了解牙齿，爱惜牙齿 2

牙齿带给我们的时代印记 6

传统医学对牙齿的感悟 11

爱牙的观念比治牙更重要 15

好牙齿是健康身体的根本 19

危害口腔健康的敌人 22

牙齿保健的几个误区 26

正确刷牙，消除牙菌斑 30

定期检查牙齿是对健康最好的投资 35

去粗取精，古人护齿妙方 40

饮食有营养，牙齿更健康 44

良好的咀嚼力创造健康人生 48

第二章 爱牙护齿，健康成长 54

宝宝的牙齿，妈妈的责任 54

宝宝长牙太慢，是缺钙么？ 58

宝宝不乖，可能是长牙时的不适 62

保护好宝宝的“六龄齿” 65

窝沟封闭—宝宝的“防龋疫苗” 69

刷牙，从娃娃抓起 73

宝宝不爱刷牙怎么办？ 77

轻轻松松带孩子“看牙医” 82

不可忽视的儿童牙齿外伤 87

巧吃，让孩子吃出强健好牙齿 91

纠正孩子毁牙的坏习惯 96

转换思维，让孩子不再吮手指 101

孩子的学习成绩也和牙齿有关？ 105

第三章 美丽自信，从“齿”开始 108

警惕口腔“亚健康” 108

女性牙齿天生不如男？ 113

生一个娃，坏一颗牙？ 117

你的牙齿为啥变娇气了 123

破解“牙齿美白”的秘密 126

硬汉难过“牙齿关” 131

牙齿健康，请先戒烟 134

30岁长牙之苦、乐、痛 137

牙齿也要坚持锻炼 142

牙齿矫正没有年龄限制 146

成年人拔牙也需三思后行 151

长期磨牙可给牙齿戴个“帽” 155

为什么坐飞机也会牙疼？ 160

第四章 幸福晚年，好牙相伴 166

女人更年期，补钙是重点 166

人过40，牙齿步入中年期 169

80岁有20颗牙不是梦 173

中老年人护齿重在护“根” 177

人老牙齿一定会松动吗？ 181

老年牙齿缺失要及时镶牙 185

给自己选一副合适的假牙 190

中老年人不可不知的护牙妙招 195

无牙老人也要做好口腔保健 199

每天用牙线，多活6—7年 202

第五章 病从牙入，不可不防 208

儿童龋齿，早防早治 208

几种儿童口腔常见病 212

成长的烦恼—青春期常见牙病 219

中老年牙病治疗“宜早不宜迟” 224

牙疼，勿乱吃药！ 229

牙龈出血，不一定就是白血病 233

牙会说话—牙齿传递出的小秘密 236

牙齿与全身疾病的关系 239

“口臭”，不都是牙齿惹的祸 244

注意护牙细节，远离牙周疾病 247

警惕口腔地雷—病灶牙 253

警惕口腔溃疡癌变 257