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前言 1

上篇　走近心理学 3

第一章　感觉——在与外界环境的接触中实现自我的成长 3

我们怎样触摸世界——感觉 3

大学生宁愿放弃每天20美元的报酬，也要离开实验室——感觉剥夺 5

五彩缤纷的世界从何而来——视觉 7

水墨画中“皎洁”的月亮——有趣的视觉现象 8

优美动听的声音从何而来——听觉 11

我们怎样感受冷、热、疼痛——人类的其他感觉 13

变了味的“珍珠翡翠白玉汤”——感觉适应 16

第二章　知觉——带有感情色彩的心理印刻 20

拇指怎能遮住帝国大厦——知觉 20

花瓶还是人头——知觉的选择性 22

B还是13——知觉的理解性 24

有趣的点子图——知觉的整体性 25

“左看右看上看下看”都一样——知觉的恒常性 28

戴上棱镜之后还能准确指认目标吗——知觉适应 30

一斤棉花和一斤铁哪个更重——错觉及其产生原因 32

第三章　意识——持久而神秘的精神能量 36

心理学的鸡尾酒会现象——意识及其特征 36

深不可测的海底冰山——潜意识 38

梦是妻子，睡眠是丈夫——睡眠与梦 41

梦从何处而来——梦的形成 43

做梦会影响休息——梦的作用 45

“忽忽悠悠就瘸了”——心理暗示 48

舒舒服服地“睡”吧——催眠 50

为什么会“视而不见，听而不闻”——注意 52

你能一手画方一手画圆吗——注意分配 54

第四章　记忆——一个可实时更新却无法改写的人脑硬盘 58

我们是怎么记住事物的——记忆的奥秘 58

为什么看得清，却记不住——感觉记忆 60

为什么打完电话就把刚才的号码忘了——短时记忆 63

一旦记住就永远不会忘记吗——长时记忆 66

不要等墙倒塌了再来造墙——艾滨浩斯遗忘曲线 68

记忆中的“虎头豹尾”现象——系列位置效应 72

怎样记忆会更有效——记忆方法 74

第五章　动机——解读行为背后的内在动因 78

徐悲鸿为何在买画时赞画——动机及其功能 78

五个玩牌的小孩为何心思各异——需要决定动机 81

为何人在饥肠辘辘时难以自我实现——需要层次理论 83

为何一心想考好成绩的考生却发挥失常——动机与行为 85

一夜的真诚换来了一生的辉煌回报——动机与效果不一致 88

第六章　情绪和情感——一种可控非遗传的后天智力 91

喜怒哀乐是怎么回事——情绪 91

情绪是需要满足与否的晴雨表——情绪由需要而定 93

心境、激情、应激——情绪状态分类 95

短暂的情绪VS持久的情感——情绪与情感的区别和联系 99

情绪的指南针——表情 100

被“法液”吓死的凶手——情绪与身心健康 102

如何与不良情绪说“再见”——情绪调节五法 105

第七章　智力——智力就是适应力 109

警车鸣笛寻找受伤的老太太——思维及其特征 109

人会越来越聪明吗——智力成长曲线 111

大器晚成的马援——智力的个体差异 113

高智商就一定有能力吗——智力≠能力 116

第八章　人格——探究独具魅力的个性 120

江山易改，本性难移——人格及其特征 120

人格是天生的还是后天形成的——人格成因 122

多血质、黏液质、胆汁质、抑郁质——气质及其类型 123

人心如面，各不相同——性格 126

性格是生命的“导向仪”——性格影响身心健康 127

性格可以改变吗——健康性格的培养 129

第九章　人的社会性——每个人都害怕孤独 132

我们害怕孤独——人是社会的动物 132

跟着大多数人走——从众 134

发人深省的米尔格拉姆实验——社会服从 137

洪川大师的“神品”是怎样诞生的——社会助长VS社会干扰 140

为什么“三个和尚没水喝”——社会懈怠 143

面对呼救，为何人们会坐视不管——旁观者效应 145

下篇　心理学的应用 151

第十章　婚恋中的心理学——透视人们的情感世界 151

刻骨铭心的初恋——初恋的内心体验 151

情人眼里出西施——恋爱中的晕轮效应 153

热恋之后的茫然与失落——恋爱中的“高原心理” 154

多次的谈，多次的等待——恋爱的自惑心理 156

爱有多深，恨就有多深——热恋需要心理距离 157

当爱已成往事——失恋后的心理调节 159

落花有意，流水无情——如何走出单相思 160

婚礼前迟疑的新娘——“婚前恐惧症” 161

罗曼蒂克之后的迷茫——新婚心理调适 163

婚后无话可讲的夫妻——婚后“爱情沉默症” 165

家庭航船沉没后——离婚后的心理调适 167

重入围城你做好准备了吗——再婚的心理调适 168

第十一章　教育中的心理学——了解教育孩子的玄机 172

布猴妈妈的启示——有奶不是娘 172

“弄假成真”的谎言——每个孩子都是天才 175

给孩子一件合适的“睡袍”——配套效应 177

三次“奖励”后，王老师如愿以偿——巧用褒贬教育孩子 179

奖励越多就越能延续孩子的好习惯吗——奖励的艺术 180

再怎么努力也比不上楼上的明明了——习得性无助 182

半途而止的讲解更有效——蔡加尼克效应 185

教育孩子莫“超限”——超限效应的启示 187

第十二章 管理中的心理学——探索管理中人的心理规律 190

纺织厂调入男工之后的惊人变化——男女搭配，干活不累 190

鲶鱼的追逐使沙丁鱼存活了下来——引入外部竞争机制 192

一次失败的研究得来的启示——让员工宣泄不满 194

六名女工成为被试后工作效率不断提高——人人需要尊重 196

王先生的困惑迎刃而解了——激励员工有方法 199

“得到上级的认可，是我最引以为豪的”——让员工拥有归属感 201

第十三章　职场中的心理学——洞悉职场生存的奥秘 205

从学生到职员的转变——初涉职场的角色转换 205

良好的第一印象是职场的敲门砖——走好职场第一步 206

情绪会像病毒一样传播——防止办公室“情绪污染” 209

恐惧上班，害怕工作的背后——警惕上班恐惧症 211

长假之后为何萎靡不振——摆脱假期综合征 213

为何精英英年早逝的悲剧频频上演——提防精英综合征 216

莫做职场“休克”的鱼——越过职场休克期 218

频繁跳槽带来的恶果——应激反应综合征 220

第十四章　健康与心理——构建身体与心理的和谐统一 224

身体健康＝健康吗——健康的含义 224

笑一笑，十年少——心理健康与身体健康息息相关 226

逃出现代压力网——学会给自己减压 228

一个陌生女人的来电——合理宣泄有助于健康 230

强忍眼泪等于“自杀”——哭泣有益健康 231

一把小小的遮阳伞避免了一场械斗——情绪中的“蝴蝶效应” 233

第十五章　身边的心理学——解读经典心理效应 236

“鬼苹果”土豆的推广——禁果效应 236

被出版商利用了的总统——名人效应 238

“机长综合征”的心理学解释——权威效应 240

山里的水真甜——安慰剂效应 243

“长沙妹子不可交，面如桃花心似刀”——刻板效应 245

以小人之心，度君子之腹——投射效应 247

被噪音吓得大败而逃的元军——噪音效应 249

算命先生为什么说得很准——巴纳姆效应 251

排队上车＆一拥而上的原因何在——破窗效应 252

乐极生悲，祸福相随——心理摆效应 254

李白缘何一生漂泊，壮志难酬——亡斧疑邻效应 256

大街上跟我穿一样衣服的人为何越来越多——视网膜效应 257

师不必贤于弟子——贝尔效应与戴维现象 259

后记 261