孕产育儿专家方案PDF电子书下载

PART 1 孕前准备与优生须知最佳受孕年龄和季节 1

孕前体检是优生优育的保证 2

警惕以下给妊娠带来风险的疾病 5

孕前注射疫苗，确保孕期健康 9

在计划受孕前，采用什么避孕方式好 11

怀孕前应暂离不利妊娠的工作环境 12

避开黑色受孕期 13

调整自己的生活习惯 15

让体重恢复到标准状态 17

孕前适当运动，锻炼健康体魄 18

为10月孕程储备营养 20

制订完美的怀孕计划 22

了解准妈妈的生殖系统 24

了解准爸爸的生殖系统 25

认识受孕全过程 26

测算排卵期，怀孕更容易 27

呵护健康卵子、精子 29

多种方法提高受孕概率 30

情绪不好会降低受孕概率 32

作好心理准备，迎接胎宝宝到来 33

PART 2 怀孕后的衣食住行怎样判断自己是否怀孕了 35

怀孕后应记住的数字有哪些 37

怀孕后要作哪些检查 38

怀孕后对衣着有什么要求 39

怀孕后穿鞋应注意什么 40

怀孕后如何补充营养 41

怀孕后为什么要少吃山楂 43

怀孕后为什么爱吃酸 43

怀孕后为什么不要多吃罐头 44

怀孕后为什么不要常喝可乐 45

怀孕后为什么不要常吃油条 46

怀孕后能喝咖啡吗 47

怀孕后能喝酸奶吗 47

孕妇怎样选吃水果 48

怀孕后为什么要多吃胡萝卜 51

怀孕后能吃涮火锅吗 52

怀孕后吃鱼有什么好处 53

怀孕后吃海带有什么好处 54

怀孕后能吃螃蟹吗 55

怀孕后常喝绿茶有什么好处 55

怀孕后为什么不要盲目节食 56

怀孕后能吃红糖吗 57

怀孕后为什么要多吃植物油 58

怀孕后为什么不能多吃盐 59

怀孕后能吃黄芪炖鸡吗 60

妊娠后期怎样注意饮食 61

孕妇食物过敏后会不会引起胎儿畸形 61

怀孕后应采用哪种睡姿 62

怀孕后为什么不要睡电热毯 63

怀孕后为什么要坚持午睡 64

怀孕期间要注意正确的坐立行走姿势 64

怀孕后要注意调整情绪 66

孕妇经常散步有哪些好处 67

怀孕后能做哪些家务劳动 67

孕妇为什么不宜去拥挤的公共场所 69

孕妇能游泳吗 69

怀孕后适量体育活动好处多 70

孕妇如何合理地进行体育活动 71

孕妇能外出旅行吗 72

怀孕后怎样洗澡 73

怀孕后如何美容 74

怀孕后为什么不宜太胖 74

怀孕后为什么要验血型 76

B超对胎儿有害吗 77

孕妇能照X线吗 78

怀孕后为什么不要养宠物 78

为什么孕妇不宜长时间吹电风扇 80

节日期间孕妇应注意哪些 81

PART 3 胎教总动员实施胎教有哪些方法和原则 82

哪些食物能促进胎儿大脑的发育 84

音乐胎教通常以哪几种方法施行 85

妊娠早、中、晚期应如何选用胎教音乐 86

什么是运动胎教 87

怎样帮助胎儿做操 88

什么是语言胎教 89

怎样给胎儿讲故事和“看图册” 90

什么是抚摩胎教 91

如何进行抚摩胎教 91

为什么说准妈妈要做好情绪胎教 92

准妈妈如何摆脱消极情绪的困扰 93

什么是环境胎教 94

如何创造温馨的家庭环境 95

孕妇怎样进行想象胎教 96

孕妇怎样进行光照胎教 97

怎样对胎儿进行美的教育 97

准爸爸在胎教中应起到怎样的作用 98

受过胎教的孩子具有什么样的特点 99

PART 4 孕期保健怀孕后为什么要加强心理调节 101

怀孕后心情不好对胎儿有影响吗 102

做好孕期保健为什么对胎儿牙齿发育有好处 103

怀孕后如何做好口腔保健 104

孕妇能拔牙吗 105

怀孕后牙龈肿胀怎么办 105

怀孕后呕吐怎么办 106

妊娠呕吐需要住院治疗吗 107

怀孕后腰酸痛怎么办 108

怀孕后便秘怎么办 108

怀孕后心慌怎么办 109

怀孕后尿频怎么办 109

怀孕后烧心怎么办 110

怀孕后皮肤瘙痒怎么办 110

怀孕后乳房胀痛怎么办 111

怀孕后下肢浮肿怎么办 111

怀孕后静脉曲张怎么办 112

胎位不正怎么办 113

胎儿过大好吗 113

怀孕后阴道出血是怎么回事 115

怀孕后怎样保护乳房 116

怀孕后为什么要节制性生活 116

怀孕后为什么不要过度刺激乳头 118

怎样预防早产 118

怀孕后怎样作相关检查 119

PART 5 孕期防病用药知多少怀孕后能打预防针吗 121

怎样防治妊娠高血压综合征 122

为什么孕妇不能忽视肛门疾病 122

孕期性生活后腹痛怎么办 123

哪些宫缩不要大意 124

怀孕后身体某些部位疼痛怎么办 126

胎位不正为什么需要及时矫正 127

为什么要重视产前测血压 127

怀孕后肚子痛的原因有哪些 128

怀孕后得了感冒怎么办 129

怀孕后得了风疹怎么办 129

怀孕后得了病毒性肝炎怎么办 131

妊娠合并肺炎怎么办 133

怀孕后得了结核病怎么办 133

孕妇得了急性阑尾炎怎么办 134

怀孕后贫血怎么办 135

孕妇如何预防消化道出血 136

怀孕后得了淋病怎么办 137

孕妇得了原发性高血压怎么办 138

妊娠期患了糖尿病怎么办 139

孕妇患甲亢怎么办 140

为什么怀孕期间要防尿路感染 141

孕妇患慢性肾炎怎么办 142

孕妇患肠梗阻怎么办 143

孕妇患血小板减少怎么办 144

妊娠后合并心脏病怎么办 145

为什么孕妇腹部过大要及时检查 146

防治妇科疾病的简易方法有哪些 147

怀孕后为什么不要多服维生素B6 148

怀孕后用药要注意什么 149

PART 6 临产须知产前检查有什么好处 151

过了预产期怎么办 152

分娩有几种方式 153

怎样知道快临产了 154

临产时应注意什么 154

临产时为什么不要精神紧张 155

哪些孕妇需要提前住院待产 156

临产时为何不要憋尿 157

分娩时阵痛为何不要大叫 157

自然产好还是剖宫产好 158

什么情况下才能剖宫产 159

PART 7 新妈妈产后备忘录剖宫产后如何护理腹部伤口 160

产后会阴疼怎么办 161

产后需作哪些检查 161

产后保健应注意什么 162

产后何时下床好 163

产后如何防治便秘 163

产后如何防治肛裂 164

产后排尿困难怎么办 165

产后何时能洗澡 165

引起恶露异常的原因有哪些 166

产后要忌口吗 167

产后吃多少鸡蛋合适 168

产后为何不宜吃人参 168

产妇应如何补充营养 169

产后为何要多饮汤 170

产后多久身体才能恢复 171

产后如何防止发胖 172

哺乳会影响胸部美观吗 172

为什么产后不宜过早瘦身 173

产后为什么不要久卧床 174

产后如何防治忧郁症 175

产后性生活应注意什么 176

产后怎样预防产褥感染 177

产后脱发怎么办 178

PART 8 宝宝科学喂养产后何时开始喂奶 179

为什么不要挤掉初乳 180

产后奶水不足怎么办 180

产后乳房胀痛怎么办 181

产后乳头皲裂怎么办 182

母乳喂养应注意些什么 183

喂奶前如何准备 183

喂奶的正确姿势 184

母乳喂养有哪些好处 184

乳汁不畅怎么办 185

乳母应注意些什么 186

怎样才能让母乳源源不绝 186

母亲喂奶期禁服什么药 187

哺乳期性生活为什么不要过频 188

乳母有哪些病不要哺乳 189

母乳喂养时间多长好 189

何时断奶好 190

用什么方法断奶好 191

奶胀怎么办 192

几个月给宝宝添加辅食好 192

怎样选用代乳品 193

什么是混合喂养法 194

怎样制作辅食 195

怎样选择奶瓶 196

奶瓶怎样消毒 196

吃奶的孩子也要喝水吗 197

哺乳期饮食如何安排 197

PART 9 婴幼儿日常护理新生儿穿什么衣服好 199

怎样为新生儿穿脱衣服 200

如何清洗婴儿尿布 201

怎样给新生儿洗头 201

怎样给新生儿洗脸 201

怎样给新生儿洗屁股 202

怎样给新生儿洗澡 203

怎样给新生儿清洁口腔 203

为什么不要给孩子含橡胶乳头 204

怎样防止宝宝的头睡偏 204

宝宝头部发育有何特点 205

宝宝腹部发育有何特点 206

宝宝胸部发育有何特点 206

小儿牙齿发育有何特点 207

新生儿大便有何特点 207

宝宝的粪便能反映健康状况吗 208

新生儿排尿有何特点 209

新生儿每天能睡几小时 209

新生儿出生后能辨别哪些味道 210

如何对新生儿进行视觉训练 210

新生儿何时开始分辨声音 211

怎样辨别婴儿哭声 211

怎样发现新生儿的异常现象 212

新生儿长“马牙子”怎么办 212

新生儿身上的青记是怎么回事 213

影响小儿生长发育的因素有哪些 213

剖宫产的孩子要做哪些训练 214

怎样预防新生儿脱水热 214

新生儿脐带有渗血怎么办 215

新生儿脐带有分泌物怎么办 216

女婴的乳头有凹陷怎么办 216

为什么不要抱着新生儿睡觉 217

怎样培养婴幼儿的睡眠习惯 217

为什么不要让孩子吸吮奶头入睡 218

怎样给宝宝按摩 219