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基础理论篇 1

第一章 大学体育概论 3

第一节 体育的概念及其功能 3

第二节 人类社会与体育 6

第三节 大学体育的目的、任务与途径 8

第二章 体育文化 11

第一节 体育文化概述 11

第二节 中国传统体育文化 14

第三节 校园体育文化与终身体育 18

第三章 课外体育活动与竞赛 21

第一节 课外体育活动的形式与意义 21

第二节 课余体育竞赛 24

第三节 课余体育竞赛比赛方法与成绩评定 27

第四节 课余体育竞赛的组织 34

运动实践篇 41

第四章 田径运动、田径健身及身体素质训练 43

第一节 田径运动 43

第二节 田径健身锻炼 59

第三节 身体素质练习 67

第五章 武术 76

第一节 武术概述 76

第二节 套路运动 80

第三节 散打 136

第四节 女子防身术 149

第六章 篮球 162

第一节 篮球运动概述 162

第二节 篮球技术 163

第三节 篮球进攻战术基础配合 176

第四节 篮球运动竞赛规则简介 179

第七章 足球 182

第一节 足球运动基本技术 182

第二节 足球运动基本战术 206

第八章 排球 216

第一节 排球运动基本技术 216

第二节 排球运动竞赛规则简介 225

第九章 乒乓球 231

第一节 乒乓球运动概述 231

第二节 乒乓球基本技术与教学方法 232

第三节 乒乓球运动基本竞赛规则 252

第十章 羽毛球 257

第一节 羽毛球运动概述 257

第二节 羽毛球基本技术与教学方法 259

第三节 羽毛球基本战术 273

第四节 羽毛球运动基本竞赛规则 275

第十一章 网球 279

第一节 网球运动概述 279

第二节 网球基本技术与教学方法 280

第三节 网球运动基本竞赛规则 287

第十二章 游泳 290

第一节 游泳运动概述 290

第二节 游泳基本技术与教学方法 291

第十三章 健美操 308

第一节 健美操运动概述 308

第二节 有氧搏击操 320

第三节 拉拉队操 321

第四节 健身瑜伽 328

第十四章 体育舞蹈 333

第一节 体育舞蹈概述 333

第二节 体育舞蹈的分类 337

第十五章 体操 353

第一节 体操的概念 353

第二节 体操的基本知识 353

第三节 队列队形练习 355

第四节 主要项目介绍 367

主要参考文献 373