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第一章 五官科常见病的饮食处方 13

口腔溃疡并不就是因为“上火” 14

治疗扁桃体炎，用营养排毒 17

补充维生素C，保护牙龈，预防牙周炎 20

防治腮腺炎，营养均衡是关键 23

都市白领尤其要警惕咽喉炎 26

感胃、鼻炎都可引发中耳炎 29

用营养防治耳鸣，还“耳根清静” 31

易导致近视的四大饮食习惯 34

第二章 皮肤科常见病的饮食处方 37

调节饮食营养，把青春痘一网打尽 38

营养调理也可“外治”皮炎 41

抵抗力强大，带状疱疹病毒自难发作 44

多点水果蔬菜，防止牛皮癣复发 47

真菌不除，脚气难消 50

第三章 呼吸系统常见病的饮食处方53补充维生素C，增强抵抗力防感冒 54

感胃发烧，能量消耗要及时补充 57

用维生素修复“咳坏”的呼吸道黏膜 60

预防鼻炎，维生素A、维生素C不可少 63

防治哮喘，膳食平衡不可小视 66

老年人为什么易患支气管炎 69

营养缺乏，邪气犯肺，易发肺炎 72

胃胀由食起，促进消食病自消 79

胃病由食起，也须靠食养 82

第四章 消化系统常见病及症状的饮食处方 78

胃胀由食起，促进消食病自消 79

胃病由食起，也须靠食养 82

治疗胃炎需要精心的饮食调节 85

烟酒零食少沾边，远离消化性溃疡 88

烟酒不分家，肝脏成冤家 91

“三高一适量”，打压肝硬化 95

营养过剩或营养不良都可导致脂肪肝 98

节食的女性易患胆结石 101

饮食不合理，结石就会“诱出”胆囊炎 104

酗酒、暴饮暴食是胰腺炎的罪魁祸首 107

别让腹泻把您的身体拖垮了！ 110

增加膳食纤维，解除便秘之苦 113

积极改善饮食，让痔疮消失于无形 116

第五章 内分泌系统常见病的饮食处方 119

限食限量，强化营养，控制糖尿病 120

控制饮食也要谨防低血糖 123

肥胖有时恰恰是营养缺乏的表现 126

坚持高营养低碘饮食，战胜甲亢 129

补充碘和蛋白质，减轻甲状腺功能减退症 132

限制食量和嘌呤，预防痛风 134

保证营养均衡，更年期综合征不是间题 137

第六章 心脑血管系统常见病的饮食处方 140

低盐低脂高纤维，构筑高血压的“防火墙” 141

体弱者要注意营养补充，避免低血压 144

合理安排饮食，把高血脂“吃”下去 147

清洁动脉管道，防止动脉粥样硬化 10

“三高”饮食是冠心病的“导火索” 153

“营养卫士”阻止心力衰竭 156

增加维生素和膳食纤维的摄入，预防脑血栓 159

通过营养健血管、降血压，预防脑溢血 162

第七章 精神系统常见病及症状的饮食处方 165

缺乏营养可“刺激”癫病发作 166

长时间头晕，小心营养不良在“作祟” 169

偏头痛，杳查您的饮食是否科学 172

慢性疲劳综合征，上班族要警惕！ 175

让美食带您远离失眠，重归甜美梦乡 178

多吃健脑食物，预防老年痴呆症 181

第八章 运动系统常见病的饮食处方 185

保证充足营养，促进骨折痊愈 186

减轻颈椎病痛，营养不可缺 189

人到五十为何易患肩周炎 192

为骨骼补钙，谨防骨质疏松症 195

已经出现骨质增生，还得补钙？ 198

维生素可帮助消除风湿性关节炎 201

类风湿关节炎患者营养要充分 204

腰椎间盘突出症患者营养素宜均衡 207

第九章 泌尿系统常见病的饮食处方 210

高盐、高蛋白质饮食易诱发肾炎 211

肾结石大多是由饮食“炼成的” 214

肾衰患者不可不改的6个饮食习惯 217

经常喝咖啡、饮料等易诱发膀胱炎 219

尿路感染不是尿频的唯一原因 221

第十章 生殖系统常见病的饮食处方 224

前列腺炎并非“不死绝症” 225

保护好“私处”免受炎症困扰 228

少吃辛辣油腻食物，预防宫颈炎 231

保证充足营养，让夏天远离盆腔炎 234

肥胖或饮食不当可加快子宫肌瘤生长 237

附录 240

各种营养元素功能简表 240

看看自己的免疫力有多强 246

您的营养状况合理吗 247