你为什么不快乐？：使心情开朗的秘诀PDF电子书下载

前言 3

第1章 说不出「讨厌」的心理 15

固执于不喜欢的事物的人 16

「喜欢」与「执著」完全不同 18

「好孩子」是双亲威胁之下的产物 21

不知道喜欢谁？喜欢什麽？ 23

不会表现生气的孩子 26

孤独的人都渴望温柔 28

爱花的人会先观察花 30

有生活目的的人不会恨人 32

第2章 你为什麽会焦躁 37

吵架恐惧症是离别恐惧症 38

有爱的观子不会焦躁 40

奉承是一种逃避 43

健康性的焦躁、不健康性的焦躁 44

焦躁只是依赖的翻版而已 48

青少年自杀多半与家庭有关 49

焦躁的特徽在矜有强烈的不信任感 52

第3章 没有爱滋润的人很难快乐起来 55

对爱陌生的小孩特有的行为 56

「卖火柴的女孩」所启示的人生真正的喜悦 58

成长过程中缺乏爱的人容易对现实不满 63

被支配性双观养育的人恋爱容易不顺利 65

日本有很多「孩子照料父母」的家庭 68

只懂得「紧抓住爱不放」的执著 71

一人生活寂寞，两人生活麻烦 72

第4章 家庭暴力是渴求爱的危险讯号 73

为什麽不阻止孩子的暴力 78

如果自己不是最好就会感到不舒服 81

为何父观不会成为暴力的对象 83

神经质型的人获取爱的四种方法 85

人一面向往天堂，一面执著地狱 88

经常责备妻子的丈夫是家庭暴力的变形 92

第5章 毫无理由畏惧对方的心理 97

感受对方好意的能力被破坏 98

「以迎合他人来解决不安的人」无法换得必安 101

人会在亲近的人面前呈现本质而非普通朋友 103

为何将一切视为「对自己的批判」？ 105

无法理解「人会喜欢人」的不幸 108

因为亲近才会指责 112

第6章 依赖他人无法解决问题 115

前来谘商的人一半以上并非想解决问题1l 6

利用「谘商」的形式索求「亲密」的人 118

为什麽「大人的观密感」容易陷入泥淖？ 122

死缠着亲近的人证明心理上幼雅 125

永远寻找和自己同调的人 128

未察觉到对方的人格、立场的肤浅 131

最彼只有「关闭心扉」一途 136

第7章 依赖心强的人的幸福很脆弱 141

依赖心强的人不会因结婚而快乐 142

自己的幸福不该由对方的态度决定 146

唐璜属于神经质型的人 149

也有因孩子的不幸而喜悦的父母 152

成熟的人清楚保持适当的距离 155

快乐的人更快乐，痛苦的人更痛苦 157

第8章 务必追求真正的心灵亲密感 161

又爱久恨的大人的矛盾 162

心态健康的人能「置之不理」 165

任何人和完美比较都是无能 168

「唠叨」是烦恼的语言化？ 171

「讨对方喜欢」的交往无法持久 173

寂寞最好不要隐藏 175

对自家人苛刻的一家之主 177

懂得「亲密」就能肯定自己的价值 180

后记—肉眼无法看见的「心理能力」 185