大学生心理素质拓展教育PDF电子书下载

第一章　绪论 1

第一节　21世纪高等教育与人才培养战略 1

一、从全球背景看高等教育与人才培养战略 2

二、从中国高等教育改革看人才培养战略 4

第二节　人才素质与心理素质教育 6

一、人才素质结构 7

二、心理素质教育 8

第三节　大学生心理素质教育的目标和任务 9

一、心理素质教育的目标 9

二、心理素质教育的主要任务 10

第四节　大学生心理素质教育的原则和方法 11

一、心理素质教育的原则 11

二、心理素质教育的方法 12

第二章　大学生心理素质概论 16

第一节　大学生心理发展的特点 16

一、大学生心理发展的主要特点 16

二、大学生的心理矛盾 18

三、不同年级大学生的心理特点 19

第二节　大学生心理健康的标准 22

一、心理健康的含义 22

二、大学生心理健康的标准 23

第三节　大学生心理素质发展中的问题及影响因素 25

一、心理素质 25

二、大学生心理素质发展中的问题 26

三、影响大学生心理素质发展的因素 27

第三章 自我意识与大学生心理素质培养 30

第一节 自我意识概述 30

一、自我意识的概念 30

二、自我意识的发生与发展 32

三、自我意识的分化与统一 32

第二节　大学生自我意识的发展与特点 33

一、大学生自我意识的特点 33

二、大学生自我意识的分化与统一 37

第三节　大学生自我意识的培养与塑造 40

一、认知训练，发展自我 40

二、监控体验，感受自我 41

三、调控训练，完善自我 42

第四章　情绪情感与大学生心理素质培养 46

第一节　情绪情感概述 46

一、情绪概念 46

二、情绪分类 47

三、情绪情感与人的发展 47

第二节　大学生情绪情感发展的一般特点 49

一、日常情绪体验 49

二、情绪的阶段发展特征 50

第三节　大学生常见情绪问题分析 54

一、焦虑 54

二、抑郁 57

三、孤独 62

第四节　大学生情绪情感的自我调节 66

一、健康情绪情感的标准 66

二、大学生情绪情感自我调节的策略 66

第五章　人际交往与大学生心理素质培养 74

第一节　人际交往概述 74

一、人际交往的概念 74

二、人际交往的意义 75

三、人际交往的功能 76

四、人际交往的特点 78

第二节　影响当代大学生人际交往的因素 80

一、人际交往障碍的主要表现 80

二、影响大学生人际交往的因素 81

第三节　改善人际交往　增强大学生心理素质 85

一、把握人际交往的基本原则 86

二、运用正确的人际交往策略 87

第六章　意志品质与大学生心理素质的培养 98

第一节　意志品质与心理素质 98

一、关于意志品质 98

二、意志品质与大学生的心理发展 99

三、当代大学生意志品质的特点 101

第二节　大学生意志品质的培养 102

一、大学生意志品质的误区 103

二、大学生意志品质的培养途径 105

第七章　社会适应与大学生心理素质培养 108

第一节　适应 108

一、对适应的理解 109

二、社会适应的心理过程 110

第二节　社会变迁与适应 112

一、21世纪社会文化生活的变迁 112

二、21世纪的适应与发展 114

第三节　大学生面临的主要适应问题 118

一、生活角色改变带来的不适应 119

二、学习角色改变带来的不适应 119

三、人际关系改变带来的不适应 120

四、环境改变带来的不适应 121

五、价值观念冲突带来的不适应 122

第四节　大学生的心理适应 123

一、大学生心理适应的方法 123

二、心理适应的自我训练 127

第八章　挫折应对与大学生心理素质培养 130

第一节　挫折及其对人生发展的影响 130

一、挫折 130

二、挫折的分类 131

三、挫折成因分析 132

四、挫折对个人发展的影响 134

第二节　大学生常见挫折与产生原因 134

一、大学生常见的挫折 135

二、挫折产生的原因 137

第三节　挫折应对的策略与方式 138

一、消极的挫折应对 139

二、积极的挫折应对策略 141

第四节　提高对挫折的承受力 143

一、挫折是生活的良药 144

二、提高对挫折的承受能力 145

第九章　性心理、性健康与大学生心理素质培养 148

第一节　大学生性心理的发展与表现 148

一、大学生性心理的发展 148

二、大学生性心理活动的表现 150

第二节　大学生性心理困扰与性心理障碍 152

一、大学生性心理困扰及其表现 152

二、常见大学生性心理障碍 155

第三节　性心理调适与性障碍咨询 159

一、大学生性心理调适 159

二、性心理障碍咨询与治疗 160

第四节　预防性疾病，维护性健康 163

一、认识性病危害，提高自我防卫意识 163

二、常见的几种性传播疾病 164

第五节　培养健康的性心理素质 165

一、优化性心理素质 166

二、规范性行为 167

第十章　恋爱心理与大学生心理素质培养 169

第一节　当代大学生的恋爱及其特征 169

一、关于恋爱 169

二、大学生恋爱现象的原因分析 171

三、大学生恋爱的特征 173

第二节　发展健康的恋爱心理与行为 174

一、大学生恋爱心理与行为存在的主要问题 174

二、发展健康的恋爱心理与行为 177

第十一章　健康人格与大学生心理素质培养 184

第一节　人格概述 184

一、人格的含义 184

二、人格的基本特性与层次 185

三、人格与个性、气质、性格 187

第二节　大学生的人格结构与发展特点 191

一、中国人的人格结构与特点 191

二、大学生的人格结构与发展特点 197

第三节　大学生健全人格的培养 200

一、健全人格的含义与特征 200

二、健全人格的培养 201

第十二章　危机意识与大学生心理素质培养 208

第一节　危机与危机反应 208

一、危机 209

二、危机反应 211

第二节　危机发展阶段与危机干预 214

一、危机的发展阶段 214

二、危机干预 216

第三节　大学生常见危机与预防 218

一、大学生常见危机的表现 218

二、大学生产生危机的原因 219

三、培养大学生的危机意识 221

第十三章　学习发展与大学生心理素质培养 224

第一节　学习心理机制概述 224

一、学习的界定 224

二、学习活动的心理机制 225

第二节　大学生的学习特点与总体学习现状 227

一、大学生的学习特点 227

二、大学生的总体学习现状 228

第三节　大学生学习的动机、策略与学习适应性 233

一、大学生学习动机的发展特点 233

二、大学生的学习策略与方法 239

三、大学生的学习适应性与学习倦怠 244

第四节　高效学习与创造性学习 249

一、高效学习 250

二、创造性学习 251

第十四章　职业生涯发展规划与大学生心理素质培养 256

第一节　职业生涯发展规划 256

一、职业生涯发展规划的概念 257

二、职业生涯发展规划的特点 258

三、职业生涯发展规划与生涯发展规划的区别 259

第二节　科学地认识职业生涯发展规划 260

一、职业生涯发展规划的重要性 261

二、职业生涯发展规划的误区 262

第三节　科学地进行职业生涯发展规划 264

一、职业生涯发展阶段的划分 265

二、科学地进行职业生涯发展规划 267

三、职业生涯发展规划设计训练 270

第十五章 多元智商与大学生心理素质培养 275

第一节　多元智商 276

一、多元智商简介 276

二、多元智商关系分析 283

第二节　多元智商开发与大学生心理素质培养 284

一、多元智商开发的意义 284

二、多元智商开发对大学生心理素质的影响 287

第三节　人类多元智商探索的趋势与思考 288

一、人类多元智商探索的趋势 288

二、对人类多元智商探索的思考 289

参考文献 291