大学生生理与心理健康教育PDF电子书下载

前言 3

第一篇 健康教育总论 3

第一章 健康概论 3

第一节 健康与健康教育 3

第二节 生理与心理健康的评估 9

第三节 生理与心理健康的标准 11

思考题 14

第二章 大学生心身健康特点 15

第一节 心与身概述 15

第二节 大学生心身健康的影响因素 18

第三节 大学生心身发育特征 20

思考题 26

第二篇 生理健康教育 29

第三章 行为与健康概述 29

第一节 行为与健康概述 29

第二节 吸烟、饮酒与健康 33

第三节 滥用药物与健康 39

第四节 用脑卫生与健康 42

思考题 48

第四章 营养、运动与健康 49

第一节 合理营养与健康 49

第二节 科学锻炼与健康 55

第三节 常见运动损伤及处理 62

思考题 67

第五章 常见传染病及防治 68

第一节 传染病概述 68

第二节 校园常见传染病及预防 71

第三节 “非典”、人禽流感 77

第四节 突发性传染病的应急救助 82

思考题 84

第六章 大学生常见心身疾病 85

第一节 心身疾病概述 85

第二节 大学生常见心身疾病 87

第三节 常见心理障碍—神经症 93

思考题 99

第七章 性卫生、性心身障碍与性疾病 100

第一节 大学生性卫生保健 100

第二节 大学生常见性心身障碍 105

第三节 性传播疾病及预防 110

思考题 116

第八章 意外伤害与紧急救护 117

第一节 意外伤害概述 117

第二节 基本急救技术—心肺复苏术 119

第三节 基本急救技术—骨折、出血的急救方法 122

第四节 常见意外事故的紧急救护 127

第五节 化学、生物伤害急救方法 136

思考题 142

第三篇 心理健康教育 145

第九章 新生心理适应与调适途径 145

第一节 新生心理转型的一般特征 145

第二节 大学新生适应不良的表现与原因 148

第三节 大学新生心理适应的方法与途径 153

思考题 157

第十章 健康自我意识及培养 158

第一节 自我意识概述 158

第二节 大学生常见自我意识缺陷 161

第三节 健康自我意识的培养途径 164

思考题 170

第十一章 情绪情感与心理健康 171

第一节 情绪情感概述 171

第二节 大学生常见情绪困扰与调适 174

第三节 大学生情绪调节的一般方法 180

思考题 185

第十二章 人际交往与沟通技巧 186

第一节 人际关系概述 186

第二节 影响人际交往的因素 189

第三节 良好人际关系的培养技巧 192

思考题 199

第十三章 大学生恋爱心理辅导 200

第一节 两性关系中的爱情 200

第二节 大学生恋爱心理发展特点 205

第三节 大学生恋爱常见问题及对策 211

思考题 217

第十四章 挫折应对与危机干预 218

第一节 挫折概述 218

第二节 如何应付挫折 222

第三节 心理危机与危机干预 227

第四节 大学生自杀的危机干预 230

思考题 236

参考文献 237