最新篮球术PDF电子书下载

第一章 篮球小史 1

第一节 篮球发明者 1

第二节 篮球之演进 2

第三节 用具之改革 3

第四节 队员的数目 4

第五节 起赛之方法 5

第六节 规则之改变 6

第七节 篮球的发展 6

第二章 篮球场及队员应用品 8

第一节 篮球场的设备 8

第二节 队员的应用品 12

第三章 训练的时期 18

第一节 训练的起始 18

第二节 训练的期间 26

第四章 队员的资格与攻守术 29

第一节 队员的资格 29

第二节 队员进攻法 31

第三节 队员防守法 40

第四节 队员学术的测验 56

第五章 接球法 60

第一节 接球的姿势 61

第二节 接球复落的原因 64

第六章 传球法 66

第一节 传球的种类及方法 66

一 胸前传球法 67

二 腹前传球法 68

三 跨旁传球法 69

四 肩上传球法 70

五 顶上传球法 71

六 钩手传球法 72

七 翻身传球法 74

八 击地反跳传球法 75

九 拨球传球法 76

十 虚诱传球法 77

第二节 传球之秘诀 77

第三节 传球实习法 80

第七章 拍球法 95

第一节 拍球之弊端 95

第二节 拍球应注意几点 96

一 拍球的方法 96

二 拍球的时机 98

三 拍球的停止 100

第三节 拍球实习法 100

第八章 掷篮法 105

第一节 掷篮的方法 107

一 腹前掷篮法 107

二 胸前掷篮法 109

三 肩上掷篮法 111

四 翻身掷篮法 112

五 腾空掷篮法 113

第二节 掷篮的秘诀 115

第三节 掷罚球 118

第四节 掷篮实习法 119

第九章 足部及身体动作 132

第一节 起动 132

第二节 停住 133

第三节 躲避 134

第四节 转身 134

一 前转身 135

二 后转身 140

三 转身实习法 146

第十章 进攻术 148

第一节 总论 148

一 进攻阵式的选择问题 151

二 进攻阵式效率问题 153

第二节 中锋跳球的进攻 164

第三节 两队互战时的进攻 203

一 近传自由进攻式 203

二 指定区域的进攻式 204

三 交叉进攻式 209

四 潜伏内应进攻式 212

五 打破五人联防及分区防守进攻式 215

六 掩护进攻式 223

七 延迟时间的进攻式 230

第四节 球出界限的进攻 231

一 球出防守区端线的进攻 233

二 球出防守区边线的进攻 239

三 球出进攻区端线的进攻 247

四 球出进攻区边线的进攻 253

第五节 成立争球局势的进攻 256

第六节 掷罚球的进攻 259

第七节 暗号 262

第十一章 防守术 265

第一节 中锋跳球的防守 268

一 中锋跳球平均阵势的防守 268

二 中锋跳球不平均阵势的防守 270

第二节 两队互战时的防守 277

一 五人二横排防守法 278

二 五人二竖排防守法 288

三 五人一横排防守法 289

四 四人防守法 291

五 人对人的防守法 294

六 注意球踪的防守法 299

第三节 球出界限的防守法 300

一 球出防守区端线防守法 300

二 球出进攻区端线防守法 301

三 球出边线的防守法 303

第四节 掷罚球的防守法 303

第十二章 比赛情形的观察 207

第一节 关于进攻的观察 308

第二节 关于防守的观察 309

第三节 关于其他各项的观察 310