成功心理学 发现工作和生活的意义 第4版PDF电子书下载

导言 1

第1章 心理学与成功 4

导言 5

1.1 了解成功 5

什么是成功？ 5

理解心理学 18

1.2 理解你自己 25

你的内在自我 26

你和你的社会 34

本章复习和活动 44

第2章 自我意识 47

导言 48

2.1 找出你的方向 48

发展自我认识 48

确定你的梦想 55

深入接触你的价值观 59

2.2 发现你的强项 66

人格与个性 66

探讨你的技能和兴趣 71

把自我意识与工作结合起来 82

本章复习和活动 88

第3章 目标和障碍 92

导言 93

3.1 设置并实现目标 93

你的目标是什么？ 93

克服障碍 102

3.2 控制压力和愤怒 107

压力和压力源 107

应对愤怒 120

本章复习和活动 127

第4章 自尊 131

导言 132

4.1 理解自尊 132

自尊的力量 132

自我期望和自尊 146

4.2 学会喜欢自己 154

自我认可和自尊 154

运用积极的自言自语 164

批评与自尊 171

本章复习和活动 181

第5章 积极思考 184

导言 185

5.1 成为积极思考者 185

积极思考与乐观主义 185

采纳积极的习惯 192

思考的类型与健康 198

5.2 战胜消极思考 208

克服自我击溃的态度 208

认清扭曲的想法 211

改变你的消极想法 219

本章复习和活动 225

第6章 自我约束 229

导言 230

6.1 掌控你的生活 230

什么是自我约束 230

控制冲动 235

接受改变 240

克服坏习惯 243

6.2 训练你的思维 253

学会批判的思考 253

成为更好的决策者 265

本章复习和活动 274

第7章 自我激励 278

导言 279

7.1 理解激励 279

激励的力量 280

需要与激励 289

7.2 给你的激励充电 298

激励和情感 298

克服对失败的恐惧 300

克服对成功的恐惧 305

设想愿景 308

本章复习和活动 314

第8章 资源管理 318

导言 319

8.1 时间管理 319

管理你的时间 319

应对拖拉 333

8.2 金钱管理 338

金钱事关重大 338

管理你的财务 340

扩展你的资源 350

本章复习和活动 356

第9章 沟通与人际关系 360

导言 361

9.1 有效沟通 361

沟通概观 362

非语言沟通 370

改善你的沟通技能 377

9.2 健康的关系 384

关系概观 384

人际关系 393

本章复习和活动 403

进一步阅读材料 406

词汇表 410

索引 422

译后记 437