6岁前决定孩子一生的健康PDF电子书下载

序言 7

第一部分 6岁前的健康是一生健康的根基为什么6岁前的健康管理很重要父母决定孩子一生的健康 12

6岁前是一生健康的根基 13

6岁的习惯带到100岁 14

正确的习惯可以预防疾病错误的习惯引发疾病 17

建立独一无二的母亲牌健康计划 18

杜绝错误的育儿观念十大错误育儿观念 20

第二部分 定期健康检查 守护孩子健康塑造光亮平整的牙齿乳齿健康影响恒齿 30

不同年龄段管理牙齿的关键 31

随时留意恒齿损伤程度 33

牙齿矫正越早越好 35

用氟包被和密封剂预防蛀牙 36

拥有一生健康的牙齿必须遵守的法则 37

塑造健康明亮的眼睛儿童的视力发育8岁结束 40

需要妈妈亲自做的视力检查 41

3岁前一定要检查视力 42

简单的习惯减少眼部疲劳 43

听得好学习才能好忽视中耳炎引发大灾难 48

听不到引发语言障碍 49

妈妈如何判断孩子听力异常 51

孩子的健康始于定期健康检查健康检查不是选修而是必修 55

需要检查的项目 56

发育期至少需要接受三次健康检查 58

6岁前随时确认疫苗接种 60

必须接种的疫苗 64

可以选择接种的疫苗 64

接种疫苗后的注意事项 65

第三部分 塑造茁壮成长的孩子成长的秘密从父母身高预测孩子的未来身高 69

身高取决于遗传还是环境？ 70

每年长5cm以上才算正常 71

孩子的身高正常吗？身高管理第一步，记录孩子的日常生活 74

制定适合孩子的成长计划 76

培养茁壮成长的生活习惯好的生活习惯是成功的一半 78

早睡的孩子个子高 79

幸福感能促进生长激素的分泌 81

用正确的姿势寻找潜在的2cm 83

有利于身高的最佳食谱不吃饭长不高 85

改善孩子的饮食 86

最佳的高蛋白食谱 89

身高的秘密隐藏在食物中 92

有利于身高的运动疗法有利于身高的运动项目 95

适合婴幼儿的快乐成长运动方法 96

专家推荐的三大成长运动 97

何时需要专家的诊断如果个子特别矮一定要去看医生 99

解开激素治疗的疑问 100

自然成长是最佳选择 102

第四部分 保护孩子 远离不良习惯折磨孩子一生的疾病：过敏性皮炎过敏性皮炎是时代造成的环境疾病 106

知道病因才能预防 108

改变生活习惯就能见效 109

降低注意力的过敏性鼻炎与感冒相似的过敏性鼻炎 112

为什么有的鼻炎流涕不止 113

制服过敏性鼻炎的生活习惯 115

母亲的关爱能预防小儿哮喘与过敏性鼻炎类似的哮喘 117

哮喘的病因 119

改变生活习惯可以预防哮喘 120

运动是治疗哮喘的良方 122

构建预防疾病的健康环境该扔的东西赶快扔掉 126

保持房屋每个角落的洁净 127

彻底清洁被褥 128

保持舒适的环境 129

预防疾病的饮食疗法预防过敏的饮食疗法 130

第一阶段：剔除不适合孩子的食物 132

第二阶段：研究替代食物 133

第三阶段：选择强化免疫力的食物 134

第四阶段：杜绝不健康的食物 135

第五部分 防止儿童肥胖 重在预防儿童成人病可怕的儿童肥胖 139

儿童肥胖的另一面——儿童成人病 140

特别关注儿童肥胖 142

我的孩子胖吗？轻松了解孩子的“肥胖度” 143

制订具体的改善计划 146

需要父母共同努力的生活疗法父母肥胖，孩子也会肥胖 148

需要母爱的饮食疗法促进成长，限制热量 155

改变烹饪方法，实现低热量饮食 155

零食周期的关键所在 159

适合孩子的运动疗法量身制订运动计划 161

第一阶段：日常生活中消耗的热量 162

第二阶段：挑选好的运动项目，制订适当的运动时间 163

第三阶段：运动要体现个性和兴趣爱好 164

第六部分 孩子喜爱的快乐健康操舒展手脚的10分钟伸展操早晨的Good morning伸展操 170

午间伸展操 173

睡觉前的Good night伸展操 175

利于身高的成长操有趣的故事操 178

床上的体操 182

充满母爱的成长按摩 184

提高免疫力的体操眼操 186

鼻操 187

强化免疫力的呼吸方法 188

与父母一起做的拍档操妈妈和孩子的拍档操 189

爸爸和孩子的拍档操 191

第七部分 制订孩子的健康文件夹第一阶段：通过育儿手册确认健康状态 196

第二阶段：测试孩子的生活习惯和饮食习惯 200

第三阶段：分析问题建立原则 201

第四阶段：与家人一起实践 203

附录 205