健康孕产100分PDF电子书下载

第一篇 优生优育策略 2

怀孕需要哪些基本条件 2

优生的主要内容有哪些 3

孕前保健与优生的关系 4

什么季节怀孕最合适 5

生孩子越早越好吗 6

哪些因素影响胎儿生长发育 7

谨防病毒对胎儿的影响 8

女性的最佳生育年龄 9

男性的最佳生育年龄 9

高龄产妇生孩子有哪些担忧 10

哪些情况不宜怀孕 10

创造怀孕的最佳环境与心境 12

孕妇心态与优生 12

什么是生物节律优生法 13

患哪些病的女性不宜怀孕 14

生育过异常儿的女性能再怀孕吗 16

孕妇健康状况与胎儿有关吗 17

不利优生的因素有哪些 17

怀孕前丈夫应注意哪些问题 18

饮食习惯不良会影响生育吗 20

怀孕前应做哪些营养准备 20

什么是异位妊娠 21

哪些异常妊娠与宫外孕相似 22

怎样预防宫外孕 23

女性达到性高潮有利于优生吗 24

性生活的频率与受孕有何关系 24

孕妇营养过剩有什么危害 25

为什么蜜月旅游不宜怀孕 26

女性什么时候容易怀孕 27

测知排卵期的方法有哪些 28

怎样知道自己怀孕了 29

医生诊断女性怀孕有哪些方法 30

如何知道怀了双胞胎 31

母婴血型不合是怎么回事 31

血型是怎样遗传的 32

为什么近亲不能结婚 33

遗传基因决定下一代先天功能 34

父母哪些外貌“精华”将留给孩子 34

如何预防遗传性疾病 36

如何进行遗传咨询 36

哪些情况容易导致胎儿畸形 37

胎儿的性别是怎样决定的 38

当今有哪些人工生育技术 39

人工授精是怎么回事 40

人工受孕是怎么实现的 40

试管婴儿是怎么回事 41

试管婴儿主要适用于哪些不孕症患者 41

第二篇 孕期生理保健 44

妊娠期的生理变化 44

妊娠期怎样划分 45

妊娠反应怎样应对 46

出现早孕反应怎么办 47

妊娠初期应做产前检查 48

妊娠中期保健的主要内容 48

妊娠晚期保健的主要内容 49

产前检查包括哪些内容 49

妊娠早期阴道流血是怎么回事 50

妊娠期出现瘙痒怎么办 50

怀孕期间怎样保养乳房 51

妊娠纹能避免吗 52

“蝴蝶斑”是怎么回事 53

妊娠期出现哪些情况应就医 53

孕期感冒怎么办 54

孕妇谨防煤气中毒 55

什么是妊娠高血压综合征 56

孕妇怎样预防子痫 57

患妊娠前期中毒症怎么办 57

怎样防治孕期贫血 59

孕妇为何易患坐骨神经痛 60

患有心脏病的女性在妊娠期应注意什么 61

孕期腹痛要及时检查 61

孕期要重视脚部保健 62

宫外孕急救措施有哪些 63

怎样预防流产 63

羊水过多怎么办 64

羊水过少怎么办 64

孕期常见症状怎样处理 65

孕妇如何做好自我监护 66

高危妊娠如何自我监护 67

胎儿的发育过程是怎样的 68

胎儿宫内发育迟缓是什么原因 70

胎儿的感觉器官是如何发育的 70

孕妇发热与胎儿有关系吗 71

什么是胎动 71

胎动有规律吗 73

怎样数胎动 73

胎心音是怎么回事 74

什么是超声检查 74

什么是人工流产 75

人工流产后应间隔多长时间再怀孕 75

人工流产是避孕方法吗 76

人工流产有哪些常见并发症 76

如何避免人工流产 77

人工流产后应注意哪些问题 78

妊娠期间的用药原则 79

孕妇可以服用哪些药物 80

孕妇不能服用哪些药物 81

中药是不是绝对安全 82

孕妇是不是不能服用抗生素 83

妊娠期容易出现的心理问题及调适 84

哪些因素能诱发妊娠期心理障碍 86

丈夫应怎样帮助孕妇稳定情绪 87

怎样给孕妇创造温馨的家庭环境 88

第三篇 孕期营养保健 90

怀孕期间如何保证孕妇营养 90

孕期需要哪些特殊营养 91

孕期的膳食宜粗细搭配 92

孕期补养要科学 93

胎儿胎盘与母亲的营养有何关系 93

孕妇每日需要摄入的营养食物以多少为宜 94

孕妇需要的营养怎样搭配 97

孕妇偏食有何不利 97

孕早期怎样合理安排饮食 98

孕中期怎样科学安排饮食 99

出现妊娠反应怎样饮食调理 100

合理饮食能改善孕期的恶心、呕吐 100

肥胖孕妇怎样科学安排饮食 101

妊娠合并糖尿病孕妇怎样合理安排膳食 101

孕期要保证蛋白质的摄入量 102

孕妇宜多喝豆浆 103

孕妇需要补充叶酸吗 103

孕期为什么爱吃酸味食物 104

孕妇营养与胎儿智力发育的关系 104

孕妇不能吃哪些鱼 105

孕妇的饮食应注意什么问题 105

母亲的饮食习惯会遗传给孩子吗 106

孕妇喝水应注意什么问题 107

哪些食物会对胎儿不利 108

临产产妇怎样安排饮食 109

微量元素缺乏会危及优生 110

孕妇补锌有哪些好处 111

孕妇补铁有哪些好处 111

孕妇补充纤维素有哪些好处 112

孕妇补钙有哪些好处 112

大量服用鱼肝油和补钙有利吗 113

孕妇补充维生素有哪些好处 113

孕妇的饮食中有哪些“不宜” 114

如何避免食物中的激素、抗生素等污染 116

孕妇营养不良对胎儿有哪些影响 116

如何看待市场上的孕妇用奶粉 117

怀孕后体重增加多少才算正常 117

孕妇的营养对产后的影响 118

第四篇 孕期日常生活指南孕期日常自我身心保健 120

适宜孕期的居室环境 121

孕期日常个人卫生 122

孕期服装选择 123

注重内衣的质地 124

保持衣物卫生 124

保护牙齿 125

乳房孕期保健 126

怀孕期间能上班吗 127

孕妇能否乘飞机 128

孕妇能出差和旅游吗 128

孕期自我安全意识 129

孕期合理做家务劳动 130

怀孕后怎样正确走路 130

学会舒适地坐、卧 131

腹部变大后站立有窍门 132

孕妇要学会随遇而安 132

保证妊娠期的睡眠质量 133

孕妇应采取哪种睡眠姿势 134

怎样应对孕期失眠症 134

怎样减轻妊娠时期的困倦疲劳 136

孕妇度暑须知 136

孕妇越冬要注意细节 137

孕妇适当活动有利母婴健康 138

孕妇能参加体育运动吗 138

孕妇适合参加哪些运动 139

孕妇能游泳吗 139

适合孕期的散步活动 140

怀孕期间能化妆美容吗 141

孕妇能用电吹风吗 141

孕妇能用风油精吗 142

孕妇多晒太阳有利胎儿大脑发育 142

孕期防晒伤 143

生活电器对孕妇有没有影响 143

用电脑是否会影响母婴健康 144

妊娠期看电视和阅读 145

孕妇应远离宠物 145

女性怀孕后为何会“移情” 146

孕妇为何会压抑自己的性兴奋 146

妊娠期间能有性生活吗 147

妊娠期间什么时候不能有性生活 148

孕期的性生活要注意什么 148

第五篇 胎教让宝宝更聪明胎教是什么 152

挖掘孩子的潜力应该从0岁开始 153

科学地实施胎教 153

孕妇是胎教的主角 154

母体内的安全感 155

听觉在胎教上的意义 155

记忆从胎儿期开始 156

胎儿有视觉吗 156

胎儿的性格 157

妈妈的修养对胎儿的影响 157

智力遗传与后天教育 158

胎儿的习惯 159

胎儿是怎样进行学习的 159

理解母亲感情的胎儿 160

早教从母亲体内起步 161

怎样与胎儿交流 161

胎教对婴儿的影响 162

想象让宝宝更漂亮 163

胎教不能心太急切 163

如何安排胎教时间 164

胎教有哪些方法 165

抚摸胎教有什么好处 166

如何对胎儿进行记忆训练 167

色彩环境能促进胎儿的发育吗 167

丈夫在胎教中可发挥哪些作用 168

孕妇学习对胎儿有影响吗 169

胎教时能不能把耳机放在孕妇腹部 169

怎样选择胎教音乐 170

产前也应进行胎教 171

胎教对胎儿有什么好处 171

如何对胎儿进行美育 172

第六篇 一朝分娩——了解临产怎样推算预产期 174

临产前应做好哪些准备 175

分娩前的征兆有哪些 177

入院待产的时机 179

准爸爸须知 180

临产产妇须知 180

配合待产体检 182

顺产包括哪些经过 182

待产中的突发情况 183

真假分娩的辨别 184

流产怎么办 184

意外分娩时怎么办 185

什么是早产 186

引发早产的危险因素 186

过期妊娠对胎儿有何影响 187

为什么会发生难产 188

怎样预防难产 189

如何确定胎位 189

剖宫产有什么利弊 190

剖宫产比自然分娩好吗 191

剖宫产后应注意哪些问题 192

什么是导乐分娩 193

精神紧张会引起难产吗 193

产前能吃功克力吗 194

无痛分娩是怎么回事 194

产妇应怎样配合做到顺产 195

第七篇 产后康复要素 198

康复关键的产褥期 198

产后新妈妈的生理变化 198

什么是“月子病” 199

怎样才能坐好“月子” 200

怎样预防产褥感染 201

产妇多喝红糖水有益吗 202

产妇中暑怎么办 203

产妇刷牙会弄坏牙齿吗 204

产后不能洗澡吗 205

产妇需要补充哪些营养 205

产妇不宜吃的食物 207

产后多久宜起床活动 208

生产后怎样恢复骨盆肌肉 209

产后怎样预防肥胖 210

产妇怎样做康复体操 210

产后束腹能恢复体形吗 211

产后首次性生活应注意哪些问题 212

乳汁是怎样产生的 212

母乳喂养的优点和重要性 213

喂母乳能提高孩子的智力吗 214

怎样使母乳充足 215

怎样提高母乳质量 215

怎样判断奶水是否充足 216

奶水不足怎么办 216

奶水不够的原因是什么 217

奶水不足怎样催乳 218

宝宝不吃奶是什么原因 219

炖母鸡能发奶吗 219

产妇怎样给自己挤奶 220

乳头破裂怎么办 220

乳房过胀怎么办 221

母乳喂养正确的姿势是什么 221

母乳哺喂多久为宜 222

附录 孕产期检查全程简介孕前检查，受益匪浅 224

产前检查，为母胎保驾 226

产后检查，决非多此一举 227