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上篇 体育科学理论篇 3

第一章 体育的产生与高校体育教育基本理论 3

第一节 体育的产生与发展 3

第二节 学校体育教学的指导思想 10

第三节 高等学校体育的目的与任务 13

第二章 体育锻炼对促进健康的作用 16

第一节 健康的概念与内涵 16

第二节 体育与生理健康 17

第三节 体育与心理健康 19

第四节 体育与社会适应 21

第五节 体育与人的全面发展 23

第三章 体育锻炼方法与医务诊断 25

第一节 体育锻炼方法 25

第二节 医务诊断 31

第四章 体育锻炼合理安排与营养卫生 43

第一节 体育锻炼的基本原则 43

第二节 身体素质的测量与评价 46

第三节 体育锻炼运动处方 49

第四节 体育锻炼与营养卫生 55

中篇 体育项目实践篇 61

第五章 田径运动 61

第一节 田径运动与健身价值 61

第二节 跑步 62

第三节 跳跃 67

第四节 投掷 72

第六章 武术运动 78

第一节 武术运动的健身价值及其基本动作和基本功 78

第二节 初级拳、初级剑 82

第三节 散手 100

第四节 跆拳道 109

第五节 女子防身 115

第七章 球类运动 119

第一节 篮球运动 119

第二节 排球运动 134

第三节 足球运动 147

第四节 乒乓球运动 172

第五节 羽毛球运动 196

第六节 网球运动 211

第八章 体操运动 231

第一节 体操运动与健身价值 231

第二节 体操运动的基本动作与技术 233

第三节 艺术体操 258

第九章 健美运动 264

第一节 健美运动及其健身价值 264

第二节 健美运动锻炼基本方法 269

第十章 健美操 281

第一节 健美操的分类与健身价值 281

第二节 健美操基本动作 284

第三节 健美操基本组合动作训练与练习 295

第四节 健美操比赛欣赏 310

第十一章 体育舞蹈 312

第一节 体育舞蹈概述 312

第二节 摩登舞（华尔兹、维也纳华尔兹） 313

第三节 拉丁舞 323

下篇 体育赛事的组织与管理 339

第十二章 竞技运动的组织与管理 339

第一节 竞技运动的组织 339

第二节 竞技运动的管理 350

第十三章 群众体育活动的组织与管理 358

第一节 群众体育活动概述 358

第二节 群众体育活动的组织 359

第三节 群众体育活动的管理 367

参考文献 373