小学机巧运动 中年级适用PDF电子书下载

第一部　单人机巧运动 1

第一节 1

（1）屈膝全蹲 1

（2）弓身立定 1

（3）狗子奔跑 1

（4）蟹式爬行 2

（5）两臂屈伸 2

（6）空中旋飞 2

（7）屈肘撑 3

（8）空中击踵 3

（9）向前滚翻 3

（10）握踝滚翻 4

（11）向后滚翻 4

（12）掌跃 4

第二节 7

（1）蛙式跳舞 7

（2）屈膝跳跃 7

（3）双飞 7

（4）反悬垂 8

（5）跳足 8

（6）弓身摆动 8

（7）单足全蹲 9

（8）残肢行走 9

（9）人球滚转 10

（10）蟠腿下蹲 10

（11）臀跃 13

（12）白熊跳舞 13

第二部　双人机巧运动 14

第一节 14

（1）冰橇 14

（2）推小车 14

（3）跳车 15

（4）绞纽 15

（5）掮人 15

（6）小麦包 16

（7）向前翻转 16

（8）向后翻转 19

（9）手上跳 19

（10）负带伤人 19

（11）足上跃 20

（12）用臂翻身 20

第二节 23

（1）举鼎 23

（2）双侧滚 23

（3）双足立膝 24

（4）跨跳 24

（5）双足立肩 24

（6）用肘翻身 27

（7）掀骻分腿腾越 27

（8）握手分腿腾越 27

（9）背上跃 28

（10）象行 28

（11）向前弹跃 29

（12）向后弹跃 29

第三部　多人机巧运动 30

第一节 30

（1）不倒翁 30

（2）石狮子搬场 30

（3）犁田 33

（4）搬石桥 33