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第一章 推拿学概述 1

第一节 推拿学发展简史 2

第二节 推拿流派简介 5

一、一指禅推拿流派 5

二、通法推拿流派 5

三、内功推拿流派 6

四、点穴推拿流派 6

五、正骨推拿流派 6

六、腹诊推拿流派 6

七、脏腑经络推拿流派 6

第二章 推拿学基础理论知识 8

第一节 推拿的基本作用原理 8

一、调整脏腑 8

二、舒通经络 9

三、调和气血 9

四、理筋整复 10

第二节 推拿作用的现代研究 11

一、推拿作用的物理基础 11

二、对运动系统的作用机理 12

三、对神经系统的作用机理 17

四、对循环系统的作用机理 18

五、对血液成分的作用机理 20

六、对消化系统的作用机理 20

七、对呼吸系统的作用机理 21

八、对泌尿生殖系统的作用机理 22

九、对免疫系统的作用机理 22

十、对内分泌系统的作用机理 22

十一、对皮肤及皮下组织的影响 22

十二、推拿镇痛的作用机理 23

第三节 推拿的治疗原则和基本治法 24

一、推拿的治疗原则 24

二、推拿的基本治法 26

第四节 推拿常用检查方法 29

一、运动系统检查的一般知识 29

二、头颈部检查 31

三、上肢部检查 33

四、腰背部检查 40

五、下肢部检查 43

第三章 推拿常用腧穴 53

第一节 头面部穴位 53

一、正面 53

二、后面 55

三、侧面 57

第二节 躯干部穴位 58

一、胸腹部穴位 58

二、背部穴位 60

第三节 上肢部穴位 63

一、内侧 63

二、外侧 67

第四节 下肢部穴位 71

一、内侧 71

二、外侧 74

第四章 推拿手法基本知识 79

第一节 手法概述 79

一、基本要求 79

二、施术原则 80

三、注意事项 80

第二节 摆动类手法 80

一、一指禅推法 80

二、？法 81

三、揉法 82

第三节 摩擦类手法 83

一、摩法 83

二、擦法 84

三、推法 85

四、搓法 86

五、抹法 86

六、刮法 87

第四节 振动类手法 87

一、抖法 87

二、振法 88

第五节 挤压类手法 89

一、按法 89

二、点法 90

三、捏法 91

四、拿法 92

五、捻法 92

六、拨法 93

七、弹筋法 94

八、踩跷法 94

第六节 叩击类手法 94

一、拍法 95

二、击法 95

三、啄法 96

四、弹法 97

第七节 运动关节类手法 97

一、摇法 97

二、背法 98

三、扳法 99

四、拔伸法 101

五、屈伸法 103

第八节 常用复合手法 106

一、按揉法 106

二、扫散法 107

三、揉捏法 107

四、推摩法 108

五、推扳法 108

第九节 推拿手法练习 109

一、沙袋上练习 109

二、人体上练习 109

第十节 推拿体位、介质与热敷 113

一、体位与介质 113

二、热敷 114

第五章 常见伤科病症治疗 116

第一节 头颈部病症 116

一、落枕 116

二、颈椎病 117

第二节 上肢部病症 120

一、冈上肌肌腱炎 120

二、肱二头肌长头肌腱腱鞘炎 121

三、肱二头肌短头肌腱损伤 122

四、肩峰下滑囊炎 124

五、肩关节周围炎 125

六、肱骨外上髁炎 128

七、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 129

八、腕关节扭伤 130

九、腕管综合征 131

十、腱鞘囊肿 133

十一、掌指关节扭伤 134

第三节 胸腰背部病症 135

一、胸椎小关节错位 135

二、胸胁迸伤 137

三、急性腰扭伤 138

四、腰肌劳损 140

五、腰椎间盘突出症 141

六、第三腰椎横突综合征 146

七、梨状肌综合征 147

第四节 下肢部病症 148

一、髋关节一过性滑膜炎 148

二、髂胫束劳损 150

三、股骨大转子滑囊炎 151

四、股四头肌损伤 152

五、股内收肌拉伤 153

六、膝关节半月板损伤 154

七、膝关节内侧副韧带损伤 156

八、膝关节创伤性滑膜炎 157

九、髌下脂肪垫损伤 158

十、髌骨劳损 159

十一、踝关节扭伤 160

十二、跟腱周围炎 161

十三、跖管综合征 162

第六章 运动过程中推拿 164

第一节 运动推拿概述 164

一、运动推拿的作用 164

二、运动推拿的分类 164

第二节 运动推拿的方法 165

一、训练前及赛前推拿 165

二、运动中推拿 167

三、运动后推拿 167

第三节 运动员的推拿及自我推拿的重点部位 170

一、各项目运动员的推拿重点部位 170

二、运动员自我推拿 171

第四节 运动中几种常见异常情况的推拿处理 172

一、赛前失眠 172

二、赛前热证 173

三、赛前冷证 174

四、皮凉肌硬 174

五、运动中腹痛 174

六、晕厥 175

第七章 保健推拿 176

第一节 全身保健按摩 176

一、头部保健按摩 176

二、面部美容保健按摩 178

三、眼部保健按摩 179

四、胸腹部保健按摩 181

五、腰背部保健按摩 182

六、肢体保健按摩 184

第二节 足部保健按摩简介 186

一、足部保健按摩概述 186

二、足部按摩的作用原理 187

三、足部反射区定位 188

四、足部常用按摩手法 191

附篇 推拿练功 193

第一节 易筋经 193

一、基本要求 193

二、基本动作 193

第二节 少林内功 195

一、少林内功练习法 195

二、基本裆势 195

三、基本动作 197

第三节 站桩功 200

一、站桩功的特点 200

二、站桩功的姿势 201

三、站桩功的意念活动法 203

四、站桩功呼吸法 204

五、练习注意事项 204

参考文献 206