保健体育教程PDF电子书下载

第一章 保健体育概述 1

第一节 保健体育的目的、特点及应遵守的原则 1

第二节 保健体育发展简史 2

第二章 保健体育对机体的影响 3

第一节 保健体育对心血管系统的影响 3

第二节 保健体育对呼吸系统的影响 4

第三节 保健体育对运动系统的影响 4

第四节 保健体育对神经系统的影响 4

第五节 保健体育对新陈代谢的影响 5

第六节 保健体育对免疫机能的影响 5

第七节 保健体育对消化机能的影响 5

第八节 保健体育对病人的整体作用 6

第三章 保健体育的方法 8

第一节 医疗体操 8

第二节 实用运动项目练习 9

第三节 其他治疗方法 11

第四节 中国传统保健体育方法 13

第五节 现代保健体育运动 133

第四章 保健体育运动处方 166

第一节 保健体育运动处方的概念与原则 166

第二节 保健体育运动处方的制定与实施 168

第五章 常见外科疾病的体育疗法 173

第一节 保健体育对外科疾病的作用 173

第二节 骨折的体育疗法 177

第三节 其他外科疾病的保健体育疗法 188

第六章 内科常见病的保健体育疗法 196

第一节 心血管系统疾病的保健体育运动处方 196

第二节 呼吸系统疾病的保健体育运动处方 201

第三节 消化系统疾病的保健体育运动处方 206

第四节 内分泌系统疾病的保健体育运动处方 209

第七章 畸形矫正 214

第一节 矫正体操 214

第二节 身体姿势不良的保健体育矫正方法 215

第八章 健康教育 221

第一节 人体解剖生理常识 221

第二节 健康的概念和维护健康的策略 235

第三节 促进健康行为 242

附录一、保健体育课教学大纲 245

二、保健体育课教学计划 246