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身心灵整体健康 3

一、开心是健康幸福的泉源 3

二、开心要领 8

1．开心的基本条件——不伤害他人 8

2．祛除开心的障碍 10

3．心平气和的训练——静坐 12

三、天然素食是最佳良药 14

1．我的觉醒 16

2．饮食与癌症的预防 19

3．天然食物与身心健康 29

4．平凡的灵芝草——新鲜蔬果 34

5．素食是最佳良药 40

6．你自己的身体就是医生——安·威格摩尔医生的故事 46

7．炊具与燃料对食物的影响 54

8．食谱 58

9．以食物为良药 63

10．野菜的特殊价值 65

11．常见慢性病注意事项 67

12．闲谈癌症的治疗方法 70

13．中国传统医学的应用 80

14．本能营养学——如何选择自己身体所需要的食物 90

15．饮食、情绪与个性 93

16．实际例子 97

17．捉拿“味”之“精”怪 100

18．一般食物中钾与钠的含量钾 103

四、身心灵整体健康 113

1．工业社会最容易吃出毛病 113

2．起心动念即影响生理 119

身心健康百问 125

一、这一关一点不难“癌”过——综论简单有效的癌症自然疗法 125

1．身心放松 无上妙方 125

2．老好人：压抑过多易得病 126

3．如果不明白照办也有效 127

4．塞翁失马 焉知非福 随遇乐观 命运自转 128

5．人参、鸡汤不能乱补 129

6．癌的可怕在于治疗不当 130

7．调情绪、饮食 加上练气功 132

二、为身体来个大扫除——生活中常见的八种毛病及治疗法 134

1．便秘 136

2．胃溃疡 137

3．肾结石 137

4．心脏病 138

5．肾脏病 139

6．糖尿病 139

7．癌症 140

8．风湿 141

三、对症下药两帖妙方——自然疗法令现代医学也俯首称臣 143

1．运用量子力学整体能量观：认清万病本质与根源 143

2．医师救人有捷径：整体观念生妙法 145

四、身心灵整体健康100问 148

附录 187

附录一：小麦草和生食疗法治疗癌症操作方法 187

附录二：最新治癌奇圣方 192

附录三：无际大师心药方 193

附录四：素食最益人康寿——自然食物、肉食隐患漫谈 194

附录五：酸性、碱性食物选择表——这样吃最健康 222