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第一章 衣物、鞋袜的鉴别、选购、清洗和保养 3

如何用火鉴别纺织品 3

如何识别真丝绸和人造丝 4

如何鉴别真假兔毛 5

如何鉴别真假羊绒 5

如何巧辨真假驼毛 5

如何巧识假羽绒制品 6

如何鉴别裘皮服装 7

怎样选购合适的内衣 8

如何选购保暖内衣 8

如何选购针织内衣 9

如何选购睡衣 10

怎样选购羊毛衫 10

如何选购牛仔裤 11

选购毛料有哪些窍门 11

怎样选择毛料服装里子 12

怎样选购称心的羽绒被 12

怎样选购合适的泳装 13

如何选择婴儿服装 14

如何选购童装 14

中年怎样选服装色彩 15

孕妇如何选择服装 16

如何选择合适的衣领 16

根据脸型如何选耳环等 17

如何根据身材搭配服装 18

如何穿衣弥补体型不足 19

怎样选择合意的裙子 19

怎样选购称心的西装 20

如何搭配衬衫与西服 21

如何选择套装和衬衫 21

如何搭配领带 22

男士如何选择围巾款式 23

女士怎样搭配围巾色彩 24

T恤如何穿出花样 24

洗衣物应该浸泡多久 25

如何快速减少洗衣泡沫 25

怎样洗涤硬领衬衣 25

如何洗涤天然彩棉衣服 26

怎样洗棉、化纤织品 26

洗黑白色丝织物的窍门 26

怎样洗涤丝绸衣服 27

怎么洗有刺绣衣服 27

如何清洗织锦缎衣服 27

洗毛织品有什么讲究 28

洗涤毛衣有什么讲究 28

如何洗涤毛料服装 28

怎样洗绒衣裤不变硬 29

灯芯绒衣服怎么洗 29

精纺呢绒衣物怎么洗 30

羽绒服应该怎么洗 30

西装多久洗比较合适 31

如何简易清洁西装 31

西装淋雨或沾油怎么办 31

皮革制品怎么去污 32

皮革服装受潮怎么办 32

如何巧洗皮衣 32

如何洗毛皮服装 33

洗领带有什么技巧 33

怎样洗纯毛毛毯 33

怎样洗腈纶毛毯 34

如何巧洗毛巾 34

如何巧洗血渍 34

如何除奶渍和尿渍 35

如何清洗果汁渍和茶渍 35

如何除咖啡渍 36

如何除汤渍和酒渍 36

如何除柿子渍和蟹黄渍 37

如何除鸡蛋渍和油渍 37

如何除黄泥渍和青草渍 37

怎样除掉衣服上的霉斑渍 38

如何除铜、铁锈渍 38

如何除蜡烛油渍和香烟迹 39

如何除柏油渍、沥青渍 39

如何除红、紫药水渍 40

如何除红、蓝墨水渍 40

如何清除书上污迹 41

如何除烟筒油渍和机器油渍 42

怎样除衣物的煤油、油漆 42

如何除桐油渍、油墨渍 43

如何除衣服的油烟味 44

如何去除衣服上的霉味 44

如何去除衣物的樟脑味 44

衣物防褪色有什么诀窍 45

夏天如何防止衣服褪色 45

怎样洗牛仔裤不褪色 46

花色衣服如何保鲜艳 46

棉布衣服怎么保鲜艳 46

怎样避免衣服洗后泛黄 47

如何巧防白衣发黄 47

怎样洗白色衬衣洁净如新 47

白背心出现黑斑怎么办 47

衣服串色怎么办 48

褪色的衣服怎样变新 48

如何巧使羊毛衫复原 48

毛衣变“肥”了怎么办 49

毛衣磨“亮”了怎么办 49

晾晒衣物如何防皱 49

晾晒衣物都有哪些讲究 49

怎样晾晒白色衣物不变黄 50

丝质衣物如何晾晒 51

怎样晾晒裙子和女式西装 51

如何晒羊毛衫、毛衣不变形 51

怎样晾晒皮革衣物 51

如何正确使用蒸汽熨斗 52

怎样熨烫衬衫 52

怎样熨正装裤 53

怎样熨烫领带 53

如何除去西装上的“亮光” 53

西服起泡了怎么办 53

怎样熨烫化纤衣料 53

怎样熨烫天鹅绒衣物 54

如何熨烫毛绒类服装 54

怎样熨皮革、毛料等 54

如何除去衣服的熨痕 56

怎样除掉衣物的皱褶 56

如何抚平毛衣的皱褶 58

倒伏的毛绒怎样还原 58

毛衣磨损怎么办 58

怎样复原变硬的毛皮 58

衣服如何避免樟脑味 59

如何收藏夏季衣物 59

如何收藏冬衣 59

如何收藏呢大衣 60

怎么收藏毛料西装 60

如何收藏毛衣 61

怎么保存白色毛衣 61

纯毛针织衫应注意什么 61

如何收藏皮衣 62

怎样收藏羊绒衫 62

怎样收藏西装和领带 62

如何巧妙收藏丝巾 62

如何巧收纳小型物件 63

如何保养T恤衫 63

如何保养丝绸衣服 63

如何防止西装变形 64

如何保养灯芯绒衣服 64

如何保养羊绒衫 64

如何保养羽绒服 65

皮衣存放时如何防霉 65

如何给皮装上光 65

鞋与服装如何搭配 66

怎样选购皮鞋 66

新皮鞋怎么穿才舒服 68

如何正确擦皮鞋 68

怎样巧擦皮鞋 68

如何让白皮鞋洁白 69

如何巧用护发油擦皮鞋 69

如何保养皮鞋 70

怎么保养被淋湿的皮鞋 71

皮鞋护理有什么窍门 71

如何让皮鞋“回春” 71

怎样收藏皮凉鞋 72

如何清洁翻毛皮鞋 73

怎样防止马靴脱毛 73

怎么洗刷旅游鞋 73

怎么除去白球鞋上的黄污点 73

怎样防止白球鞋发黄 74

怎样巧晒球鞋 74

怎么除胶鞋臭味 74

鞋内产生湿气怎么办 75

如何让丝袜更耐穿 75

怎样增加丝袜韧度 75

怎样巧补丝袜 75

怎样洗袜子最科学 75

如何去除链饰的污垢 76

如何保养纯金饰品 76

怎样使金饰恢复光亮 77

如何保养纯银饰品 77

银饰品怎样才有亮泽 77

怎样保养钻石 78

珍珠项链怎样有光泽 78

如何保存珍珠 78

首饰保养有什么禁忌 79

如何收纳不同的宝石 79

如何擦拭戒指 79

第二章 食品、水果、饮料的挑选、加工与贮藏 83

如何挑选新鲜肉 83

如何鉴别猪肉的好坏 83

怎样快速解冻冻肉 84

怎样让猪肉保鲜 85

怎样去猪肉异味和油污 85

炸肉皮有什么窍门 85

怎样烹调肥肉才不腻 86

怎样炒肉片才鲜嫩 86

如何做出可口的红烧肉 86

如何炖猪肉既酥又烂 87

煲汤应注意什么 87

贮存腊肉有什么窍门 87

如何巧妙储存肉馅 88

如何使骨头汤鲜美 88

捏制肉丸如何防粘手 88

如何选购动物内脏 89

如何清洗猪内脏 89

如何巧除猪脑血筋 90

如何巧妙贮存猪肝 90

吃猪肝有哪些忌讳 90

切火腿有什么讲究 91

如何巧存切开后的火腿 91

如何识别劣质香肠 91

贮存香肠有什么窍门 92

如何选购牛羊肉 92

炖牛肉有什么讲究 93

如何自制五香牛肉干 93

如何去除羊肉膻味 93

如何去除羊肉上的绒毛 94

如何处理冷冻羊肉 94

吃羊肉有哪些忌讳 95

如何识别家禽肉 95

怎样识别注水鸡鸭 96

如何选购活鸡 96

如何识别烧鸡好坏 97

如何贮存鸡肉 97

吃鸡肉有哪些忌讳 97

如何识别老鸭和嫩鸭 99

怎样识别鲜鱼 100

如何巧除鱼鳞 100

除鱼腥味有哪些妙招 101

烹调鱼有哪些窍门 101

鱼刺卡喉了怎么办 102

如何保存鲜鱼 103

怎样挑选新鲜对虾 103

如何贮存鲜虾 104

怎样保存虾米 104

怎样挑选螃蟹 104

如何选购海带 104

怎样泡海蜇丝 105

如何贮存海蜇 105

贮存泥鳅有什么妙招 105

如何为黄鳝保鲜 105

如何泡发海螺干 106

如何泡发海参 106

如何泡鱼翅 106

如何用大蒜保存海味 106

如何分辨蔬菜的有害物 106

如何选择新鲜蔬菜 107

如何识别催熟的西红柿 107

如何贮藏西红柿 108

西红柿有哪些妙用 108

黄瓜如何保鲜 109

茄子有什么妙用 110

怎样选圆白菜 111

如何储存大白菜 111

如何选购辣椒 111

如何保存青椒 112

选购竹笋有什么窍门 113

如何巧煮竹笋 113

如何储存冬笋 113

如何鉴别有毒蘑菇 114

怎样选购蘑菇 115

蘑菇如何保鲜 116

怎样清洗干香菇 116

如何鉴别黑木耳 116

如何鉴别银耳 117

如何选购黄花菜 118

如何存放干豆角 119

如何做香软的土豆饼 119

如何贮存土豆 120

菠菜如何保鲜 120

鲜藕如何保鲜 120

如何储存冬瓜 121

如何减轻苦瓜苦味 121

怎么除去萝卜气味 121

越冬萝卜如何保鲜 121

如何巧晒妙存萝卜干 122

如何巧发绿豆芽 122

红薯有何妙用 122

如何轻松去蚕豆皮 123

莲子剥皮有什么窍门 123

如何巧去芝麻皮 123

怎样巧去玉米须 124

韭菜如何保鲜 124

蒜黄如何保鲜 124

如何保存生姜 125

如何贮存大葱 125

如何保存大蒜 125

如何保存香菜 126

烹饪葱、姜、蒜有何讲究 126

如何自制北京八宝菜 127

如何巧腌甜萝卜干 127

如何识别食用植物油 128

如何鉴别香油质量 128

怎样贮藏食用油 129

如何鉴别酱油 129

如何鉴别食醋 130

如何鉴别含碘盐 130

盐有什么妙用 130

红糖结块了怎么办 131

如何巧识真假味精 131

怎样识别真假调味品 131

如何判别新鲜禽蛋 133

夏天如何贮存禽蛋 133

如何分离蛋黄、蛋白 134

煮蛋如何防裂 134

煎蛋有什么窍门 135

做蛋饺有什么窍门 135

如何巧切白煮蛋 135

如何识别松花蛋的优劣 135

如何巧切松花蛋 136

如何自腌五香咸蛋 136

怎样腌蛋多油 136

如何贮存咸鸭蛋 137

吃鸡蛋有什么禁忌 137

哪些食物与蛋不能共食 138

如何识别新、陈大米 139

怎样防止米生虫 139

如何去除大米的砂粒 139

做饭如何防溢 140

如何让夹生饭变熟 140

米饭如何保鲜 140

如何巧用茶水煮饭 140

如何做酸菜炒饭 141

如何饭粥同做省时省力 141

和面不粘盆有什么妙招 141

蒸馒头有什么窍门 141

蒸馒头发黄怎么办 142

炸馒头怎么省油 142

炸制春卷有什么窍门 142

如何巧用啤酒做饼 142

冷天如何发面 143

煮挂面有什么窍门 143

怎样包饺子省时省力 143

煮饺子有什么讲究 143

高压锅怎样煮水饺 144

高压锅怎样煎饺子 144

如何巧妙贮存三明治 144

如何巧妙保存面包 145

如何使蛋糕保鲜 145

如何自制生日蛋糕 145

如何防止豆腐破碎 146

如何保存豆腐 146

如何去除豆腐异味 146

吃豆腐有什么讲究 146

如何贮存腐竹 147

如何防止花生虫蛀 147

炸花生米有什么窍门 147

如何炒五香花生米 147

如何巧做奶油花生米 148

如何鉴别激素水果 148

如何识别红富士苹果 148

如何储存苹果 149

苹果有什么妙用 150

如何鉴别香蕉与芭蕉 150

香蕉如何保鲜和催熟 151

如何鉴别优劣葡萄 151

如何储存葡萄 152

如何挑选西瓜 152

半熟西瓜怎么吃 152

怎样贮存西瓜 153

如何选购红枣 154

贮存红枣有什么窍门 154

怎样自制阿胶枣 154

如何选购桂圆和桂圆干 155

如何选购猕猴桃 156

如何选购哈密瓜、菠萝等 156

如何让涩柿子变甜 157

柑桔如何保鲜 157

桔子皮有什么妙用 157

如何去桃毛 159

如何巧去板栗皮 159

如何贮存栗子 159

大雪梨有什么妙用 160

荔枝保鲜有什么窍门 160

如何巧防水果腐烂 161

如何选购碳酸饮料 161

如何识别果汁的真伪 161

如何识别天然矿泉水 162

怎样鉴别牛奶和酸奶 163

如何巧识别真假奶粉 163

如何巧防奶粉变质 164

如何巧存牛奶 164

如何鉴别优劣豆浆 164

喝豆浆有什么讲究 165

怎样贮存茶叶 165

如何鉴别蜂蜜的质量 166

如何鉴别白酒的质量 167

生活中如何巧用酒 167

如何鉴别啤酒质量 168

如何选购红葡萄酒 168

第三章 家电、家具、厨具的选购、使用及保养 171

怎样选购电视机 171

怎样摆放电视机 171

如何给电视机除尘 172

电视机怎样才节电 172

怎样使用冰箱 173

冰箱有哪些妙用 173

停电时怎么巧用冰箱 174

冰箱如何除臭 174

如何给冰箱除霜 175

电饭锅怎样使用才省电 176

如何科学使用洗衣机 176

如何排除洗衣机内异物 177

怎样使用洗衣机才省水、电 177

洗衣机该如何保养 178

怎样选购空调 178

空调怎样更节电 179

空调滴水怎么办 180

怎样用风扇才省电 180

如何消减日光灯噪音 181

怎样延长日光灯寿命 181

怎样延长拉线开关寿命 182

如何选购吸尘器 182

如何科学使用吸尘器 183

吸尘器不吸尘怎么办 183

如何保养吸尘器 184

房间如何布置更宽敞 184

布置客厅有哪些技巧 185

布置卧室有什么窍门 186

布置卫生间应注意什么 187

如何巧妙设计卫生间 187

如何装饰过道 189

如何使实木地板不变形 189

水管漏水怎么办 189

家居怎样防潮 190

如何选购购家具 191

如何使家具变新 191

如消除家具的油漆味 192

如何消除家具的烫痕 192

如何除家具烧痕、擦伤 193

如何消除地毯上的压痕 193

如何让地毯恢复鲜艳 193

如何清除地毯污迹 193

怎样清洁布艺沙发 194

如何清洗、保养木梳 194

如何识别亚麻凉席真伪 195

如何选择家用电灯 196

选什么样的灯罩更好看 196

镜子如何更洁净 197

如何巧磨电剃须刀 197

钝刀片如何变锋利 198

菜刀如何除锈、防锈 198

砧板如何防裂 198

厨房如何省气、省电 198

怎样清除厨房的油污 199

怎样清洗抽油烟机 200

高压锅如何防爆 200

微波炉使用有什么窍门 201

如何巧除铝锅污垢 201

桔皮如何擦不锈钢制品 202

如何巧用西瓜皮擦锅盖 202

如何巧除油污 202

如何快速清除瓶中油污 204

如何巧除炒菜锅的油味 204

如何去除餐具怪味 204

如何巧除水壶里的水垢 204

如何巧做开水报警器 205

如何轻松搞定家居卫生 205

擦玻璃有什么窍门 206

如何让玻璃光亮如新 207

如何黏合破碎玻璃制品 207

如何巧妙清理排水管 207

如何巧给石膏像除尘 208

如何巧妙去除室内异味 208

如何去除厕所的异味 208

如何巧妙防垢除垢 209

如何巧妙除锈 210

如何给瓷砖去污 210

在水泥墙上怎样安线 210

如何巧除便盆尿垢 211

怎样驱蚊更有效 211

科学使用蚊香六注意 212

如何消灭臭虫 212

如何巧灭蟑螂 213

花草怎样净化室内空气 213

花卉如何防病 214

卧室内宜放哪些花卉 214

病房不宜摆放哪些花卉 215

哪些花卉能杀病菌 217

常见花香气有哪些作用 217

修剪盆花有什么讲究 218

如何插花更保鲜 219

家中无人时怎么浇花 219

受冻的盆花怎么复苏 219

如何用“废水”浇花 220

如何自制花草杀虫剂 221

换花盆应注意什么 221

如何给室内花草除尘 221

无人时怎么饲养金鱼 221

如何增加鱼缸里的氧气 222

如何巧开瓶盖 222

如何巧用废瓶盖 222

如何巧妙利用废瓶子 224

电吹风有什么妙用 225

肥皂有哪些妙用 226

如何轻松去标签 227

如何科学使用手机 227

如何减少手机辐射 228

如何去掉表内积水 228

手表受磁怎么办 229

钟内有灰尘如何清除 229

如何保存新买的电池 229

如何使用气体打火机 229

保护光盘有什么窍门 230

如何用生活品养护汽车 230

驾车省油有什么妙招 231

第四章 美容、美发、皮肤保养及身体保健 235

怎样让皮肤更光滑 235

怎样保持肌肤白嫩 235

如何缓解皮肤骚痒 236

怎样祛除痱子 237

怎样消除雀斑 237

什么食物能祛除老年斑 239

如何祛除皱纹 239

如何巧用白菜治粉刺 240

怎样保养中性皮肤 240

怎样保养油性皮肤 241

怎样保养混合性皮肤 242

春季如何保养皮肤 243

夏季如何保护皮肤 244

秋季如何食疗美容 244

冬季如何食疗美容 245

睡前如何美容 246

怎样才能瘦脸 246

怎样保持体形 247

头发怎样才柔顺 248

如何使稀发变浓密 248

如何治疗少年花白头 249

如何护理干性头发 249

如何护理油性头发 250

如何去除头皮屑 251

怎样保持发型 252

怎样根据不同脸型修眉 253

如何选择眼线液或眼线笔 253

如何根据眼形画眼线 254

怎样巧用假睫毛 255

妆容如何才持久 256

如何保护指甲 256

如何巧用指甲油 257

如何巧识香水的优劣 257

眼睛里进了异物怎么办 257

如何快速消除眼肿 258

如何缓解眼疲劳 258

如何巧治“电视眼” 259

如何处理耳朵异物 260

如何治疗耳鸣 260

误吞异物时怎样处理 261

如何治疗口干舌燥 261

如何治口腔溃疡 262

口腔长水泡怎么办 263

如何巧除口臭 263

如何预防龋齿 264

如何让牙齿洁白 264

牙膏有什么妙用 265

牙膏应注意什么 266

咽喉不适怎么办 267

怎样化痰止咳 268

如何处理鼻塞异物 268

怎样治疗鼻塞 268

消化不良怎么办 269

治感冒有哪些妙方 271

胃痛怎么办 272

胃痛如何巧治疗 273

胃痛饮食应注意什么 274

如何缓解偏头痛 275

三叉神经痛如何保养 276

如何巧治牛皮癣 276

支气管炎有哪些妙招 276

食物中毒怎么办 278

咬断体温表怎么办 278

如何巧治呕吐 278

怎样巧治打嗝 279

如何消除腹气 280

如何巧治便秘 281

如何巧治痢疾 281

如何巧治腹痛 281

如何巧治痛经 282

如何巧治刀伤 282

消肿有什么妙方 282

止血有什么妙方 283

如何快速止鼻血 284

吃药有什么讲究 286

良药怎样可口 286

哪些药不宜喝热水 286

如何巧治老人尿频 287

降血压有什么妙招 288

控制糖尿病有何偏方 289

醒酒有哪些妙招 289

关节疼有什么妙招 290

如何巧治小腿肚抽筋 291

如何巧治鸡眼 291

如何治疗脚气 291

怎样消除脚臭 292

除狐臭有什么妙招 292

如何防治冻疮 293

如何增强小儿食欲 293

如何给婴儿补维生素 294

如何给婴儿药浴 294

如何巧开奶嘴口 294

怎样通过哭声辨病 295

换尿布有什么讲究 295

婴儿睡觉应注意什么 295

吃什么能促进睡眠 296

哪些中医食疗能治失眠 296

502胶水沾到手上怎么办 299

怎样防止静电 299

有车族如何防静电 300

防晕车有什么妙法 300

冰块有哪些妙用 300