40岁人的家庭保健医生PDF电子书下载

第一章　解您之误错误处置失良机一 家庭生命急救误区　 1

二 家庭急症应对误区　 3

认识有误行为偏一　无病就是健康的误区　 8

二　忽视小病小伤的误区　 10

三　看病就医的误区　 11

四　检查结果认识的误区　 13

五　睡眠认识的误区　 15

六　健康投资的误区　 17

治疗失误隐患多一　血压控制的误区　 20

二　血糖控制的误区　 23

三　处理蛇咬伤的误区　 25

四 肾病进补的误区　 28

生活存误难幸福一　性爱的误区　 30

二　传统的性误区　 32

三 中年人生活的误区　 34

四　女性护肤的误区　 36

五　洗温泉浴的误区　 38

错误方式难保健一 中药煎煮的误区　 40

二 中药服用的误区　 42

三 西药服用的误区　 43

四　抗生素使用的误区　 46

五　运动减肥的误区　 49

六　打针后止血的误区　 52

七　进食水果的误区　 53

第二章　助您之康健康与亚健康一　中年人的生理特点　 57

二 中年人的疾病特点　 59

三 中年人的健康标准　 60

四　什么是亚健康状态　 62

饮食与健康一　健康食品是保健的先决条件　 63

二　进食习惯是决定健康的主要因素　 64

三　一日三餐是实现健康的保证　 66

四　控制饮食是糖尿病治疗的基础　 67

五　高盐饮食损害心脏、肾脏功能　 68

运动与保健一　运动种类与保健　 69

二　运动方式与保健　 70

三　运动时间与保健　 71

四　运动强度与保健　 72

生活方式与健康一　从吸烟后的灰烬说健康　 73

二　别让饮酒忽悠了您的健康　 76

三　小心暴饮暴食伤害了您的健康　 77

四 当心熬夜盗取了您的健康　 78

工作性质与健康一　健康说——伏案工作的人要学会几套保健操　 79

二　健康讲——玩电脑的人莫把电脑当情人　 80

三　健康道——久坐的人要讲究坐的学问　 81

四　健康言——久站的人要注意“蚯蚓”腿　 82

五　健康诉——喜好久蹲的人要当心痔疮　 83

心理与健康一　稳定不良情绪——找到健康　 84

二　调节紧张心情——保持健康　 86

三 学会解除压力——获得健康　 87

四　击败挫折——博得健康　 88

家庭护理与保健一 生活护理使您保健足不出户 89

二　疾病护理使您保健事半功倍　 95

中医中药与保健一　偏方验方治病保健　 105

二　针灸推拿除疾疗伤　 111

三　刮痧疗法消除疑难杂症　 115

第三章　疗您之伤常见普通外科疾病一 创伤 117

二　疖　 120

三 痈　 121

四　急性蜂窝织炎　 122

五 急性淋巴管炎和急性淋巴结炎　 123

六　急性阑尾炎　 124

七　胆囊炎和胆石症　 125

八　肠梗阻　 128

九　腹外疝　 129

十　痔疮　 131

常见泌尿外科疾病一　尿路结石　 133

二　前列腺增生　 135

三 男性性功能障碍　 138

常见骨科疾病一　颈椎病　 139

二　腰椎间盘突出症　 142

三　骨质疏松症　 144

常见妇科疾病一　功能性子宫出血　 147

二　痛经　 149

三 闭经　 150

四 更年期综合征　 151

五　盆腔炎　 153

常见五官科疾病一　急性结膜炎　 155

二 沙眼　 156

三 青光眼　 157

四　化脓性中耳炎　 159

五　梅尼埃病　 161

六　慢性鼻炎　 162

七　急性化脓性鼻窦炎　 163

八　慢性化脓性鼻窦炎　 165

九　急性喉炎　 166

十　慢性喉炎　 167

十一　慢性咽炎　 169

十二　龋病　 170

十三 牙周炎　 171

常见皮肤科疾病一 带状疱疹　 173

二　神经性皮炎　 174

三　手足癣　 175

常见性传播疾病一　淋病　 177

二　尖锐湿疣　 178

三　梅毒　 180

四 艾滋病　 182

第四章　除您之患呼吸系统疾病一 咽痛咳嗽少咳痰——上呼吸道感染　 185

二　咳嗽咳痰——急性支气管炎　 187

三 突发哮鸣呼气难——支气管哮喘　 188

四 咳嗽咯血易感染——支气管扩张　 190

五　发热胸痛铁锈痰——肺炎　 191

六 咳嗽咯血并盗汗——肺结核　 193

心血管系统疾病一　锈迹斑斑的管道——动脉粥样硬化　 196

二　一波三折的血压——高血压　 200

三　生死瞬间的疾病——冠心病　 202

四　心脏搏动紊乱——心律失常　 208

五　病毒感染在心肌——心肌炎　 210

六　原因不明心脏大——扩张型心肌病　 211

七　心泵功能无力——心力衰竭　 212

消化系统疾病一　烧心胸痛吞咽不适——胃食管反流症　 215

二 胃部炎症和糜烂——急性胃炎　 217

三　饱胀嗳气并反酸——慢性胃炎　 218

四 周期性节律性腹痛——消化性溃疡　 220

五　暴饮暴食引腹痛——急性胰腺炎　 223

六　脂肪蓄积肝细胞——脂肪肝　 224

七 肝脏缓慢纤维变——肝硬化　 226

八　腹痛腹泻脓血便——溃疡性结肠炎　 228

九　腹痛排便不规律——肠易激综合征　 229

泌尿系统疾病一　尿频尿急并腰痛——尿路感染　 231

二　水肿高血压蛋白尿——慢性肾炎　 234

三　尿少贫血肾功损——慢性肾衰　 235

血液系统疾病一 失血偏食面苍白——贫血　 238

二　淤点淤斑并出血——紫癜　 240

三　反复感染免疫差——白细胞减少和粒细胞缺乏症　 242

内分泌系统和代谢疾病一　无声“杀手”——血脂异常　 244

二　甜蜜“杀手”——糖尿病　 247

三 易怒消瘦心跳快——甲状腺功能亢进症　 253

神经系统疾病一 失眠多梦精力减——神经衰弱　 255

二 口眼斜额纹消——面神经炎　 256

三　腰痛腿痛达足跟——坐骨神经痛　 258

四 头痛颈硬意识朦——蛛网膜下腔出血　 259

五 头痛偏瘫意识不清——脑出血　 260

附录一 医院就诊小常识　 263

二　常用检查及意义　 267

三　常用腧穴简介　 273