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第1章 用你的“治愈力”击败病魔 2

在医院治不好病 2

医院赠送的礼物——病名和药 3

用人类原本拥有的力量治愈疾病 5

通过补充营养带给细胞健康的新疗法 6

补充剂打破不治愈常识 8

第2章 通过细胞和营养素彻底了解你的身体 12

我们都由蛋白质构成 12

不吃血红素铁就无法给身体供氧 14

活性氧危害人体 15

亚铅使细胞获得新生 17

活跃的线粒体令你充满活力 18

第3章 医生不会教给我们的关于疾病的正确知识 22

不改善生活习惯，生活习惯病就无法治愈 22

尿里出现糖的疾病不是糖尿病 23

现代医疗没有解决胰岛素不足的问题，反而招致了胰岛素过剩 25

高血压的原因是盐分摄入过多或者肥胖 27

肥胖即将为你奏响死亡四重奏 28

被视为敌人的胆固醇是人类的朋友 30

胆固醇不足就不会长寿 32

服了抗生素感冒却还是不好 33

抗生素会损伤肠胃 34

以静制动治疗感冒击退病毒 36

现代医疗让来自身体的信息消失 37

特异性皮炎不是皮肤病 39

烈性药和类固醇的真面目 41

有戏剧性效果的类固醇药物会毁掉身体 43

消除构成人体的蛋白质可能会起到反效果 45

急于从母乳改为断奶食品的做法很危险 48

要想治好奇怪的病，就从改变自己的身体开始 50

解决营养失调，治愈特异性皮炎 52

风湿病不是老年病 54

在骨头变形之前悬崖勒马 56

胶原病和风湿病的关系 58

为寻求特效药而遍访医院是灾难的开始 60

提高治疗效果的医患沟通 63

类风湿因子检查的陷阱 65

患者无须善解人意 67

风湿病教我们过自己的生活 69

第4章 疾病困扰如此解决 74

不要为己所困 74

疾病——感受人类本来力量的机会 76

一来到这个世上就面临“死亡”这个疾病 77

只要活着身体就在不断变化 79

思考不能诞生能量 81

不要去思考百思不得其解的问题 82

思考停止，沉寂的瞬间充满能量 83

活在今天，而不是昨天，也不是明天 85

过去未来都存于现在 87

第5章 睡眠和饮食是生命力的源泉 90

睡眠的过程是生命储蓄的过程 90

掌控生活节奏：夜晚平心静气入睡，早晨神清气爽醒来 92

应时的、源自自然的食品是适合身体的健康食品 94

衡量食物是否美味，要问自己的身体 95

吃八分饱利于身体健康 96

过量摄取为什么还会营养不良 98

比起食欲旺盛，更要做一个消化能力强的人 100

为了生存而摄取能量 102

采取复式呼吸法，调整胃肠状态 104

调整脉搏，稳定心律 105

第6章 磨炼感觉提高生命力 110

听觉的老化从30岁开始 110

人们的“听力”正因为噪音和压力而逐渐衰退 112

左耳和右耳哪只更灵敏 114

吃坚硬食品时为何会听到较大的声音 116

给你保护，耳朵的过滤功能 118

高频率音对脑的活性化效果显著 120

提高听觉能力的训练方法 123

倾听自己的声音，敞开胸怀 125

听声音治愈耳朵 126

第7章 意识到衰老和死亡 130

衰老不是去克服，而是要接受 130

在衰老的过程中仍有新的细胞诞生 132

衰老——照单全收 134

不论晴天雨天，一样享受人生 135

不是说因为想像了死亡，人就会死 137

注意到无限延续的生命 138

蜉蝣、知了、人类都是充满力量度过一生的 140

活着不要老是想着还剩几天的命 141

译者后记 143