探索大脑 优化人生PDF电子书下载

第一部分　大脑如何影响我们的思想、情绪、行为和人际关系第1章　焦虑和抑郁是纯粹的心理问题吗 3

1.1　大脑的什么地方体验情感 3

1.2　每个人都会焦虑 6

1.3　每个人都可能经历抑郁 9

参考文献 11

第2章　她无法控制自己的想法和行为 13

参考文献 15

第3章　大脑永不休息 17

3.1 日常生活中的大脑状态 17

3.2　大脑面临高密度、高负荷信息的挑战 19

3.3　大脑永不休息的后果 20

参考文献 22

第4章　社交的大脑渴望沟通 23

4.1　社交的大脑 23

4.2　感受你的感受 24

4.3　合作与信任 27

4.4　新领域的出现——社会认知神经科学 29

参考文献 29

第5章　基于脑科学的管理与领导力 32

5.1　新学科的诞生——基于脑科学的管理与领导力 32

5.2　不要告诉他们怎么做，而要帮助他们如何想得更好 33

5.3　我们期望的就是我们经验到的 34

5.4　情绪感染——领导和团队积极互动 34

5.5　跨文化背景下的管理与领导力 35

5.6　建立健康型组织和企业 37

参考文献 39

第二部分　如何调整大脑，优化人生 43

第6章　大脑永远是可塑的 43

6.1 了解即是关怀 43

6.2　大脑永远是可塑的 44

参考文献 46

第7章　优化大脑的策略和方法 47

7.1　优化大脑从哪里开始 47

7.2　国际进展概述 48

7.3　整体身心调节法 53

参考文献 54

第8章　实践整体身心调节法的积极变化 56

8.1　行为的积极变化 56

8.2　大脑的积极变化 58

8.3　身体的积极变化——减轻压力与提高免疫力 60

8.4　长期练习调节法的积极变化 61

参考文献 63

第9章　21天改变计划 65

9.1　第一周　思考与改变 65

9.2　第二周　立即行动 68

9.3　第三周　形成新习惯 71

参考文献 76

第10章　探索本领域的前沿问题 78

10.1　意识的奥秘 78

10.2 自主神经可塑 79

10.3　基因与环境的相互作用 81

参考文献 83

第三部分　单光子／正电子断层扫描技术的基本原理第11章　单光子发射计算机断层成像技术 87

11.1　单光子成像技术成像原理与生物物理机制 87

11.2　SPECT脑成像数据的获取和识别 89

11.3　基于脑图像处理软件的SPECT数据挖掘与分析 89

11.4　SPECT数据基本处理流程举例 95

第12章　正电子发射计算机断层成像技术及PET/CT 106

12.1　正电子发射计算机断层成像技术 106

12.2　正电子发射计算机断层显像仪 108

12.3　常用放射性核素及示踪剂一览 110

参考文献 112

后记与致谢 113