医生的忠告 怎样不得病PDF电子书下载
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- 作 者:刘克玲,陶金主编
- 出 版 社:南京:江苏美术出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787534422324
- 页数:274 页
图书介绍:本套书围绕中老年人最关心的健康问题,从体检、运动锻炼、食疗食养、滋补、理疗等多个方面,分析健康长寿人物,讲述最新的养生保健理念;提供中青年树立正确的生活方式,掌握适合自己的运动锻炼方式,远离烟酒、远离肥胖、远离亚健康、“三高”等慢性病的困扰;从遗传、环境、免疫系统、食物结构、生活习惯等多个角度,讲述如何科学预防和治疗对现代人健康威胁最大的疾病,如肿瘤、糖尿病、高血压、心血管病、前列腺病等,是现代人追求健康、防治疾病的最佳指南;围绕饮食与防病治病、健康的营养结构、膳食平衡原则、食品安全等方面的问题,解说饮食与健康的基本知识,纠正饮食认识中的常见误区,为饮食健康方面最新的实用宝典;围绕社会发展、环境变化、人际交往与人的心理关系,功过心理疾病的案例分析,通俗地阐述最新心理学研究成果,介绍心理自测方法、心理放松方法、心态年轻化处方等。
《医生的忠告 怎样不得病》目录
一、养生篇 1
体育者,养生之道;用脑者,长寿之道&万承奎 3
不活九十多就是您的错&赵仲龙 41
细节决定活百岁&许冠生 91
养生其实很简单&杨力 111
二、防病篇 131
病分三类,医分三种&赵仲龙 133
有胸痛上医院&胡大一 149
三分之一的癌症诊断有误&纪小龙 165
预防癌症关键理念:四点八分&王建璋 173
五个“一点”,远离糖尿病&向红丁 189
男人三大病&郭应禄 207
最适宜的减肥方法&李光伟 221
总语:健康全靠你自己&殷大奎 237
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