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美容篇 3

1了解自己的肌肤 3

肌肤比口更富于雄辩 3

肌肤是自身的表征 3

使肌肤变美的营养素 4

肌肤的曲角 5

理想的肌肤及重要性 6

因对化妆品过敏而烦恼的人 8

何谓过敏 8

化妆品改变时的注意事项 8

防止过敏之自然力 9

有些化妆品并不一定需要 10

布条检验法 11

2皮肤上的烦恼 12

任何人均会有皮肤上的烦恼 12

女性每七年有生理周期 12

皮肤的作用 13

青春痘能治愈 15

青春痘因何而生 15

青春痘的治法 16

褐斑、雀斑者多摄取维生素C 17

褐斑因何而生 17

褐斑的治法 19

防止生出皱纹 21

皱纹因何而生 21

皱纹的预防方法 22

表情皱纹 24

3美容的基础知识 26

你知道哪些是基础化妆品吗？ 26

清洁霜 26

按摩霜 26

酸性化妆水 27

碱性化妆水 27

其他的化妆水 28

乳液 28

营养面霜 28

面部美容法 29

香皂、洗面皂 30

肌肤的类型与基础化妆品 31

你的肌肤是哪一种类型？ 31

适合你的基础化妆品 32

调和你的肌肤 35

使皮肤变白的方法 35

按摩为皮肤的体操 38

赘毛的处理法 40

创造美丽肌肤的入浴法 41

日晒 42

4各类的化妆法 44

化妆品的种类及选择法 44

底霜 44

底妆 45

眼睑的化妆品 48

眼皮线笔 50

睫毛蜡 51

假睫毛 51

眉墨 51

腮红 52

口红、唇膏 53

漫谈香水 54

依时间、场所、场合来使用 55

香水有这么多种类 55

香水的持续性及用法 57

个别点的化妆技巧 58

粉底的擦法 61

掩饰缺点的最技巧擦法 62

掩饰眉毛缺点的方法 63

眉毛化妆可改头换面 67

眼部自然的化妆 69

腮红的擦法和脸型的修正 82

修正嘴唇的方法 84

口红颜色的之选择法 88

亮光唇膏 88

目的别——化妆技巧 89

自然、明朗的化妆 89

豪华宴会或招待会之化妆 90

参加结婚宴会之化妆 93

参加葬式之化妆 93

掩饰皱纹显现年轻之化妆 94

掩饰斑点之化妆 95

掩饰青春痘之化妆 96

戴眼镜者之化妆 97

使用隐形眼镜者之化妆 98

单眼皮变双眼皮的方法 99

5创造你美丽的人生 101

创造美好的身段 101

胖与瘦的问题 101

在日常生活中溶入体操，使你苗条健美 102

减肥肥皂 111

减肥食品 112

便秘的治疗 112

对美容有益之食物 114

使你变得更美 115

手、足、指，全身之美容 115

指甲的修整 115

看得清的年龄与看不见的年龄 115

晨间性事可使你更美丽 116

精神年龄 117

关于美容整型 117

气质装扮篇 121

1气质优雅又时髦的化妆 121

审视穿衣镜中的全身姿态后开始着手 121

镜子是追求优雅气质的良师 121

街上到处是镜子的代用品 122

真实坦诚地观察自己的身材 124

利用自卑感来发挥个性 128

镜子也会照出心中丑陋的部分 129

纵容的装扮出美丽的自我 131

气质优雅又时髦的化妆 134

自然淡彩的妆扮 134

圆型脸孔也能打扮成有成熟感的女性 137

方型脸最容易打扮得优雅 138

细长脸型者应考虑强烈印象的打扮 140

发型愈小服装愈醒目 142

用刷子一面按摩、一面洗脸 143

展现成熟韵味的皱纹 144

健康的肤色才是美丽象征 145

三种化妆和服装的搭配法 146

整理眉毛的秘决是一根根的拔除 148

创造自然感的眼线 151

画出新鲜感的嘴唇 154

2气质优雅的穿着和服装配色 155

理想又优雅的衣橱和服装配色 155

不稳固的衣橱容易损坏 155

每一季节都购买流行服饰的人 157

完整的服装计划 157

从基调色中迈向最佳穿着 161

合乎自己的颜色就在眼中 164

妆扮出典雅的上班气息 165

优雅的装扮和金钱的奢侈毫无关系 167

顽固中才有真正的自由 168

气质优雅的穿着首重服装的选择 172

上衣——职业妇女的必需品 172

上半身1：太大的胸部并非优点 174

上半身2：长袖衣服的优雅气质 177

上半身3：穿出不同风格的毛线衣 179

裙子1：质料好的裙子不需要添置很多件 181

裙子2：使你的腿显得更美的裙子长度 182

裤子1：必须添置的直线型裤子 183

裤子2：能增添女性气质的穿着 186

裤子3：使夜间的穿着更富罗曼蒂克 188

洋装1：活泼型的穿着应选择宽大者 188

洋装2：令人感觉肉体美的穿着技巧 190

外套：搭配裙子或裤子的七分长外套 191

比毛皮外套更实的束腰短外套Blouson 194

风衣：从不入流升华为优雅的服饰 196

内衣1：不应影响服装的设计 197

内衣2：裤子内不必穿着内裤 198

3如何选择饰物和利用香水提升气质 200

如何选择表现气质的小巧饰物 200

鞋：从优雅的观点而言，流行的鞋缺乏格调 200

长统靴：穿着有颜色的袜子显得更苗条 203

手提包1：好看又优雅的拿法 205

手提包2：反对带有英文字母样式的设计 205

领巾：巴黎女性的秘密武器 207

领巾的结法1：用两条领巾结在头上 209

领巾2：只用一张布变化无穷的乐趣 210

围巾：打结的位置是美妙的表现重点 212

披肩：配合牛仔裤是最新式的打扮 213

帽子1：还是顺应流行较好 216

帽子2：用面纱显示神秘感 218

太阳眼镜：现代妆扮的必需品 219

利用饰物和香水提升气质 221

“我这颗钻石是十克拉”这句口头禅已落伍了 221

巧用饰物散发成熟韵味 222

项链的选择——依脸形而异 225

根据男性馈赠的香水礼物看出他的本质 227

依本身的需要选择浓度不同的香味 229

用鼻子判断香水的方法 231

可能被爱抚的部位就请用香水 232

十种香水价比钻石 234

4使男性倾倒的气质交际法 236

真正的气质从举止、动作而来 236

优雅的条件包括生活方式和态度 236

“为了自己”的装扮是不会长久的 237

单纯的模仿表面毫无意义 239

维持优美的走路姿势从腰部挺直开始 240

穿洋装时走路姿势 243

不要刻意的表现美妙的姿态 244

摆放出富有美感的手 246

使男性倾倒的气质交际法 249

让男性终生难忘的美丽邂逅 249

夜间约会时就要像罗马的女奴般的装扮 250

正确的鉴别男性是优雅淑女必备的知识 254

男性化女性化的标准已经改变 255

不要成为像锈钟般的太太 256

开舞会是表现气质的最好方法 259

舞会的魅力在于认识陌生人 259

食物必须亲手烹调；而最大的享受是机智的谈话 270

自己担任照明和音乐安排的督促任务 263

必需有“宾至如归”的待客之道才是成功的秘诀 263

5随着四季展现你的个性 265

春 265

英姿焕发的海军服 265

春天的正式女衫 269

手工制品 269

花是春天的主角 270

梅雨季节 271

清爽俐落的条纹衬衫 271

圆点花色 272

白色蕾丝 274

夏 275

蓝色 275

民族风味 275

夏季探险装 277

马德拉斯格子织 278

秋 278

巴洛可风尚 278

背心 279

自然生态的花色 280

伯斯力图案 281

冬 283

梦幻般的古典情怀 283

洋溢艺术感的外套 284

冬天里的白色 286

传统的手织毛衣 286

6由脸型决定整体搭配 290

你知道正确的打扮原则吗？ 290

你知道自己是属哪一种脸型吗？ 290

圆脸的人——可爱而健康的脸型 290

倒三角的脸型——脸型锐利却给人柔和的感觉 290

长脸的人——稳重成熟女性 291

颧骨明显的人——充满异国风情的西方典型脸孔 291

腮帮突出的人——行动派性格的现代脸孔 291

蛋形脸的人——具有优雅气质的典型美人 291

圆脸的人 292

发型与化妆——补救圆形脸缺点的方法 292

服装的搭配 293

以健康的形象来展现青春气息 294

长脸的人 295

发型与化妆——补救长形脸缺点的方法 295

服装的搭配 296

腮帮子突出的人 298

发型与化妆——修饰腮帮子突出的方法 298

服饰的搭配 299

两颊削瘦的人 300

发型与化妆——修饰脸颊消瘦的方法 300

颧骨突出的人 302

化妆与发型——修饰缺点的化妆技巧 302

服装的搭配 302

蛋形脸的人 303

发型与化妆——修饰鹅蛋脸缺点的方法 303

服装的搭配 303