美白101个小窍门PDF电子书下载

prt1 四季美白好方法 4

早春牢记5个最基础的护肤步骤 4

春季巧用矿泉水美白 5

春季美白5大魔法 7

夏末用印度土法急救你晒伤的肌肤 9

干燥秋季，洁面用好3种纸 10

Part2 时尚美白小窍门 14

美白生活小细节 14

对抗色斑超有效的美白宝贝 15

养成美白好习惯 17

薏米的神奇 18

红糖美白的奥妙 19

熬夜也有好肌肤 20

4个窍门让你白得彻底 22

洗出一张漂亮的脸 23

Part3 去角质，“代谢”你的黑皮肤 26

去角质——仲夏肌肤嫩滑的秘诀 26

4款去角质产品大比拼 27

5种情况下皮肤不适合去角质 28

安全去角质，皮肤细腻又光滑 29

不同肤质去角质方法也不同 31

护唇小妙招 32

Part4 去黑头与拯救毛孔粗大的完全对策 36

去黑头＋收缩毛孔知识问答 36

去黑头3步法 37

有效去除黑头全方位新方法 38

痘痘、黑头快速根治的奥秘 40

美白：清洁＋控油＋保湿＝零毛孔 41

4种粗大毛孔的成因及解决方法 42

20岁美女收缩毛孔的正确做法 44

粗大毛孔不要使用收敛护肤产品 46

毛孔粗大的3大雷区 46

Part5 防晒，美白肌肤的第一步 50

10条全年通用的基础防晒小秘笈 50

晒后的美白保养 52

涂抹防晒霜应注意的问题 53

5种错误方法让你的脸晒伤变黑炭 54

怎样选择一款适合的防晒霜 55

清洗防晒霜最好使用卸妆产品 56

暴晒一整天肌肤该如何保养 57

有车族的防晒攻略 59

白皙肌肤打造技巧 60

Part6 防衰抗皱，红颜不老的秘方 64

电脑族：防衰抗皱3妙招 64

4大错误细节阻碍皮肤变白 66

各年龄肌肤抗衰美白全攻略 67

7种水果帮你抵抗衰老，轻松变白 69

眼角、嘴角护理妙法 71

运动让你由内而外白得彻底 72

红颜不老13招 73

Part7 美白祛斑，打造完美肌肤 78

6道食疗秘方有效清除黄褐斑、雀斑 78

捏掐4法驱走暗黄小色斑 80

3个小绝招让你轻松告别眼周斑点 81

肤色问题：生活习惯惹的祸 83

专业果酸美白祛斑 85

氧气美白祛斑 86

冷冻美白祛斑 87

药物美白祛斑 88

女性刮痧祛斑美白方法 90

Part8 美白保湿，保湿美白出奇效 94

根据皮肤状况选择正确的保湿方法 94

为你解答保湿却不见效的真正原因 95

保湿补水小问题 97

这样敷面膜，补水保湿效果会加倍 98

橄榄油的妙用 99

为小部位保湿美白 100

补水三重奏 102

一周美人计 104

Part9 排毒养颜：美白先排毒 108

3步排毒法——美白先排毒 108

美女必知的排毒美白锦囊 109

排毒美白抗衰老 112

初秋排毒进补美白法 114

女士肌肤排毒的佳品 116

淋巴引流按摩美白法 117

蜂蜜能助身体排毒 119

Part10 祛痘美白，消除痘印，还你光洁肌肤 122

超有效！10招淡化痘痕不留斑 122

牢记7要点，消除青春痘 123

冬日如何祛除痘痘 124

对抗青春痘的方法 125

5步骤，祛痘不留痕 127

祛除痘疤，美白肌肤 128

饮食治疗青春痘 130

Part11 面膜美白，最亲肤、最高效 134

祛斑＋美白，让你的皮肤永远美白 134

涂面膜VS敷面膜，哪种美白效果最好 135

只花3元自制美白补水面膜 136

4款最受台湾女明星追捧的平价面膜评测 137

DIY化妆水面膜治疗痘痘 139

不同年纪女士怎样选择面膜 139

敷面膜：肌肤问题全解决 141

脸部肌肤，干燥膏状面膜来保湿 144

自制美白护肤面膜 145

Part12 西医美白，西方美白疗程好方法 148

生物活性美白：将“美白”进行到底 148

积极性除斑，掌控肌肤美白 149

代谢性淡斑：让生活决定美白 150

美白口服药：成就洁白无瑕 152

美白针：造就美白俏佳人 153

医疗美容：韩国明星美白秘诀 154

美白的“鸡尾酒” 155

镭射和果酸换肤：易容术 156

不要使用影响肌肤的药物 157

Part13 饮食美白，细嫩肌肤吃出来 160

苋菜：吃出靓丽容颜 160

8种美食让你皮肤更细腻净白 160

6款食物让你吃出雪肤玉肌 161

3种美食有效祛除鱼尾纹 162

5款汉方食谱让你全身肌肤柔滑细嫩 163

吃哪些食品会使皮肤美白 165

三白汤喝出白嫩肌肤 166

香菇：造就美白健康 168

Part14 汁饮美白：喝出好肌肤 172

黄瓜汁：引领健康美白 172

苹果汁：美白功效中的“王者” 173

香蕉汁：造就美丽容颜 174

柠檬汁：维护容貌“圣手” 175

柳橙汁：持久美白的选择 176

猕猴桃汁：成就多元化美白 177

胡萝卜汁：健康美白的典范 178