情绪与成才PDF电子书下载

一 情绪与成才 1

人非草木，孰能无情—什么是情绪 1

喜怒忧思悲恐惊—情绪的种类 3

“破涕为笑”与“乐极生悲”—情绪的两极性 6

“理解万岁”—需要与情绪 10

雷锋的名言—情绪的倾向性 13

小猫的死引起了一场风波—情绪的深刻性 15

超导学先驱和他的父亲—情绪的稳定性 17

他们想到了父母亲—情绪的效能性 18

人逢喜事精神爽—心境与成才 20

当火气上来的时候—激情与成才 23

情急出神力—应激与成才 26

高级神经活动学说的奇伟大厦—热情与成才 27

一路一桥的启示—道德感与成才 29

王冠与蛇舞的启示—理智感与成才 32

从阿诗玛石岩想到的—美感与成才（一） 35

打开美的心灵之窗—美感与成才（二） 38

你了解自己的情绪吗—青少年情绪的特点 41

遇到野兽时先怕还是先跑—情绪的理论 44

二 情绪与学习 48

眼睛是情感的窗口—视觉与情绪 48

噪音是不操刀的刽子手—听觉与情绪 50

你喝茶时感到苦吗—感觉与情调 53

视而不见与听而不闻—知觉与情绪 55

一边听音乐，一边写作业好吗—谈学习中愉快情绪的增力性 57

破罐破摔要不得—悲观情绪与学习 59

终身不敢言归的歌手—骄傲情绪与学习 61

她为什么一见数学就头痛—学习的成败与情绪 63

学习上最忌的大敌—厌烦情绪与学习 65

考试前后要注意情绪的调节—考试与情绪 67

从自动聚焦相机的问世谈起—焦虑与学习 69

三 情绪与交往 72

他为什么拿班长的笔记本—嫉妒心理与情绪 72

怕见陌生人怎么办—社交与情绪 75

怎样才能交几个好朋友—交友与情绪 78

早恋会给你带来烦恼—早恋与情绪 80

要想着效果去说话—交谈与情绪 84

不要忘记父母之情—亲子关系与情绪 86

四 调节情绪的艺术 89

你怎样判断情绪异常—调节情绪的标准 89

人贵有自知之明—调节情绪的基础 91

自主训练法—调节情绪的方法（一） 93

心理平衡法—调节情绪的方法（二） 95

疏导排泄法—调节情绪的方法（三） 98

冲突缓解法—调节情绪的方法（四） 100

格式塔疗法—调节情绪的方法（五） 103

P.A.C.自我写照法—调节情绪的方法（六） 106

文体活动调节法—调节情绪的方法（七） 107

笑声调节法—调节情绪的方法（八） 110