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第一章 健康的概念 1

第一节 健康的内容 1

第二节 亚健康状态 4

第三节 影响健康的因素 8

第四节 健康教育、健康促进和健康评价 13

第二章 青春期的生长发育 19

第一节 青春期的生理特征 19

第二节 青春期发育中常见的困惑 24

第三章 大学生心理健康概述 31

第一节 心理健康概述 31

第二节 大学生心理健康概述 48

第四章 人际交往的技巧 52

第一节 制约和影响人际交往的因素 55

第二节 人际交往的能力与技巧 62

第五章 常见的心理障碍与心身疾病 70

第一节 精神疾病的分类 70

第二节 精神障碍与精神疾病 73

第三节 大学生常见的心身疾病 81

第四节 人格障碍 93

第六章 培养健康的性心理 113

第一节 大学生性心理的发展 113

第二节 大学生恋爱心理 121

第三节 性心理障碍及其调适、治疗 129

第七章 学习与起居卫生 137

第一节 用脑卫生 137

第二节 睡眠卫生 144

第三节 用眼卫生 147

第四节 口腔卫生 152

第八章 营养与饮食 157

第一节 营养学基础知识 157

第二节 营养素及其功能 158

第三节 合理膳食 175

第四节 大学生膳食指南 180

第九章 运动与健康 190

第一节 体育运动对大学生心理与生理的影响 191

第二节 合理的体育运动计划 199

第三节 运动与损伤及损伤处理 208

第十章 环境与健康 219

第一节 环境的组成 219

第二节 环境与污染 221

第三节 环境污染与健康 226

第四节 几种物理因素对健康的影响 231

第五节 环境的保护 236

第六节 校园环境卫生 238

第七节 社会环境与健康 242

第十一章 生殖系统知识及性知识 248

第一节 男、女生殖系统知识 248

第二节 生命的孕育 253

第三节 遗传与优生 254

第四节 避孕知识 257

第五节 人工流产 262

第十二章 女性常见病与性传播疾病 265

第一节 女性常见病及防治 265

第二节 常见的性传播疾病 272

第三节 性传播疾病的传染途径与预防 283

第四节 艾滋病 285

第十三章 常见传染病的特征和预防 291

第一节 传染病概述 291

第二节 传染病的预防 294

第三节 常见的传染病 301

第四节 传染性非典型肺炎 328

第十四章 大学生常见疾病 332

第一节 常见症状 332

第二节 常见内、外科疾病 337

第三节 常见皮肤科疾病 347

第四节 其他常见疾病 351

第十五章 急症急救 357

第一节 重要生命体征 357

第二节 心肺复苏术 362

第三节 外伤急救四项技术 365

第四节 常见急症现场处理 376

第十六章 毒品及毒品的危害 390

第一节 毒品的分类 390

第二节 毒品成瘾性 391

第三节 吸毒的方式 393

第四节 常见毒品 394

第五节 毒品的危害 398

第十七章 献血、骨髓与器官捐献 406

第一节 献血 406

第二节 骨髓捐献 411

第三节 器官及遗体捐献 414

第十八章 用药知识 419

第一节 药品的基本常识 419

第二节 合理用药 421

第三节 抗微生物药物 426

第四节 其他类药物 434

参考文献 444