儿童健商 孩子的健康在你手中PDF电子书下载

序 写给中国年轻父母的一本好书 王陇德 9

前言 孩子的健康在你手中姜萍 9

导言 养育健康聪明的孩子 9

第1章 儿童健康：成就与挑战 9

20世纪取得的成就 9

主要的里程碑 11

1928年—抗生素的发现 12

1945年—世界卫生组织成立 12

1953年—基因和脱氧核糖核酸（DNA）的发现 13

1955年—脊髓灰质炎免疫 13

1969年—信息时代 14

1969年—口服补液疗法 14

1971年—骨髓移植 14

1972年—影像技术 15

1978年—生殖技术 15

1980年—消灭天花 15

1982年—生物技术 16

1985年—DNA复制技术 16

1990年—世界儿童峰会 17

2000年—人类基因组计划 17

全球一藐 18

第2章 怀孕期的健康：宝宝健康的根基 22

想要个宝宝吗？—生育健康宝宝的计划 22

母亲 25

子宫里的奥秘 27

孕期护理 28

遗传禀赋 30

孕期的危害及后果 30

DNA和遗传密码—生命的蓝图 33

遗传基因及其在健康中的作用 33

人类基因组计划 33

基因治疗 35

遗传、衰老和寿命 37

疾病的遗传基础 38

基因与成瘾 39

生育技术的可能性—人工甄选婴儿 40

聪明的基因 41

在基因技术飞跃发展的前夜 42

第3章 人生旅程的启始期：生长发育的阶段 46

起点—出生 46

0至3岁—关键时期 48

生长模式和发育 49

宝宝的大脑发育—一日之计在于晨 50

给孩子打好坚实基础 56

要点1 57

0至3岁：关键时期 57

3至6岁：学龄前期 58

要点2 59

3至6岁：学龄前期 59

6至13岁：学龄期 60

身体的变化 61

培养孩子养成习惯 61

营养 61

情感健康 62

性发育和青春早期 63

要点3 65

6至13岁：学龄期 65

青春期—躁动期 65

伙伴压力 66

青少年的危险区 68

青少年吸烟问题 68

运动和锻炼的重要性 69

培育强健孩子的10项告诫 69

生活技能和青少年发育 70

浅谈预防性伤害 71

关于年轻人的令人警惕的数字 71

青少年的好消息 71

要点4 72

青春期：躁动期 72

第4章 健康孩子应具备的特点 75

健康—一生的宝藏 75

建立健商档案 76

健康指标 78

健康和幸福的保持 81

良好的基因和清洁安全的环境 82

遗传良性基因 82

清洁安全的身心环境 83

基因和环境 85

最佳的营养之道 86

建立健康的生活方式 88

帮助孩子正确的饮食 89

鼓励孩子多运动 89

每个孩子都要完全免疫接种 90

口腔卫生和牙齿美观 90

不健康的习惯和生活方式 91

培养情感智能 93

身心关联 94

给孩子最好的保健 96

第5章 现代生活与儿童健康：21世纪的新一辈 98

全球日新月异—21世纪年轻一代的生活 98

分子生物学和生物医学的进步 99

不断成长的大脑 100

现代疾病和疾病模式的改变 101

艾滋病 101

新的儿科学难题 102

摇晃婴儿综合症 103

电脑与孩子 103

现代生活方式引发的问题 106

儿童期肥胖症 107

都市化与孩子 109

孩子的生活环境 110

社会转型中的亲子关系 111

独特的和传统家庭结构下的儿童健康 113

早期干预 114

冲撞的文化 115

孩子与压力 116

孤独 116

留点娱乐时间 117

孩子的健康在你手中 119

第6章 孩子的大脑发育与思维发展：人类智慧与情感智力 123

什么是人类智慧 123

提高孩子各种“商数”的父母须知 125

智商：如果孩子的得分低，不要紧张 125

健商HQ以及怎样使用 126

情感智慧（EQ）：明察秋毫 126

获得性智慧（AIQ ）：好消息 128

大脑发育的其他方面 128

设法提高智力 130

思维的发展 131

放松技巧 132

科技的进步 133

母乳喂养有助智力发展 134

社会变化和生活技能 134

教育和在校学习—孩子早期的关键 136

父母、保育员和幼师—孩子智力发展的关键在你手中 137

第7章 健商和情商问卷：养育健康聪明孩子的工具 141

健商问卷 141

第一大类：孩子的自我保健 141

第一部分 获得身心健康的方法 141

第二部分 控制疾病与不适的方法 142

第三部分 对生理和情感状态的意识 143

第四部分 健康教育 144

第二大类 健康知识 145

第一部分 健康知识 145

第二部分 医疗系统方面的知识 147

第三部分 保持健康的知识 147

第四部分 健康危害因素和检测工具的知识 148

第三大类 健康的生活方式 150

第一部分 吸烟、吸毒与喝酒 150

第二部分 饮食、营养与饮食习惯 151

第三部分 锻炼与健身 152

第四部分 日常生活 153

第四大类 健康实践 154

第一部分 预防损伤 154

第二部分 放松技巧 156

第三部分 免疫接种 157

第四部分 个人卫生和口腔健康 158

情商问卷 160

第一大类 健康的精神意识 160

第一部分 精神与心理状态 160

第二部分 情感状态 161

第三部分 个人信仰 162

第四部分 压力 163

第二大类 个人能力 165

第一部分 主要生活技能 165

第二部分 消极行为 166

第三部分 行为操守 167

第四部分个人关系 168

第三大类 社交能力 169

第一部分 移情能力 169

第二部分 社交技能 170

第三部分 表达情感 171

第四部分 情感反应 172

第四大类 个人技能 173

第一部分 积极的个性 173

第二部分 自我形象 174

第三部分 职责与责任 176

第四部分 解决问题和学习的能力 177

测试结果 178

应用你的健商指数 179

总结 180

第8章 创建爱幼世界：培养下一代面临的问题 184

21世纪的儿童—挑战 184

全球医疗卫生的失衡 187

国际合作项目 188

联合国 188

为儿童打造未来 188

注重教育激发孩子 190

爱幼世界蓝图 190

加中儿童健康基金会 191

环球儿童健康协会 192

辅助和替代医学研究院（慈济医学院）辅助医学儿童健康研究中心 193

前面的挑战 193

附录 知识小锦囊 195

健康之分类名录 195

谢教授的七大健康黄金定律 197

向孩子表达爱意的十种方法 197

情感智力 198

父母养育健康快乐的孩子的十项要旨 199

有利于孩子和家长心脏健康的十二种习惯 200

使心脏健康的生活指南 201

日常饮食习惯 202

要懂得适可而止—运动安全 203

使孩子体格健壮的十要诀 204

帮助你抵御疾病的五组食物 204

防止孩子酗酒的窍门 205

电脑使用家长须知 206

帮助孩子减缓紧张情绪 206

怎样消除幼儿的孤独感 207