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理论篇 1

第一章 体育与社会 1

第一节 体育与社会的关系 1

第二节 体育的社会功能 2

第三节 体育的科学基础 5

第二章 高职高专院校体育 7

第一节 体育教育的目的、任务及特点 7

第二节 体育教育的主要途径 10

实践篇 13

第一章 田径 13

第一节 田径运动基本知识 13

第二节 田径各主要项目 15

第二章 篮球 30

第一节 篮球运动概述 30

第二节 篮球技术教学与训练 32

第三节 篮球运动的基本技术教学与训练 40

第四节 篮球运动基本战术配合教学与训练 41

第五节 篮球场地、主要规则介绍 44

第六节 自学内容—篮球体能训练之力量练习 48

第三章 足球 50

第一节 足球运动概述 50

第二节 足球运动基本技术及练习方法 50

第三节 足球运动的基本战术和比赛阵型 62

第四节 足球竞赛的方法和主要规则 62

第五节 五人制足球简介 64

第四章 排球 69

第一节 排球的基本技术 69

第二节 排球的基本战术 79

第三节 排球的主要规则 87

第五章 乒乓球 89

第一节 乒乓球运动概述 89

第二节 乒乓球基本技术 89

第三节 乒乓球基本战术 96

第四节 乒乓球运动的主要规则及裁判法 97

第六章 羽毛球 100

第一节 羽毛球运动概述 100

第二节 羽毛球运动的基本技术 100

第三节 羽毛球的基本战术 105

第四节 羽毛赛规则与裁判法 106

第七章 网球 108

第一节 网球运动的基本技术 108

第二节 网球竞赛规则与裁判法 110

第八章 台球 112

第一节 台球运动的基本技术 112

第二节 台球运动基本规则 113

第九章 胎拳道 114

第一节 贻拳道的渊源和发展 114

第二节 贻拳道运动基本技术 114

第三节 胎拳道运动的基本战术 119

第十章 地掷球 120

第一节 握球技术 121

第二节 掷滚靠球技术 122

第三节 掷抛击球技术， 123

第四节 掷滚击球技术 125

第五节 掷小球技术 126

第六节 练习方法介绍 128

第十一章 武术 140

第一节 武术概述 140

第二节 武术基本功和基本动作 142

第三节 武术基本套路介绍 152

第十二章 瑜伽 180

第一节 瑜伽概述 180

第二节 瑜伽动作简介 181

第十三章 健美操 193

第一节 健美操基本概述 193

第二节 健美操基本动作 196

《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法 201