五星篮球训练PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)霍华德·加芬克尔,(美)威尔·克林著
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787500935483
- 页数:223 页
第一章 力量、身体素质和灵活性 1
速度和起动 2
晋级下一层次 6
灵敏性系列训练 11
速度训练技巧简介 13
灵敏性站点训练计划 19
第二章 防守 23
完全一对一防守训练 24
防守系列训练 27
夹击防守训练 31
后卫—后卫掩护和挡拆训练 34
12分比赛防守训练 36
高级挤过训练 37
迎前防守系列训练 39
防守站立姿势训练 45
第三章 控制球与运球 47
比赛情况下的运球训练 48
全场上篮训练 51
一对一篮球技术:我单挑你,宝贝 53
半场希尔训练 57
个人的控制球移动训练 60
个人运球移动练习 61
佐治亚理工大学运球训练与体能训练 62
球场来回往返控制球训练 64
第四章 传球和掩护 67
向低位内线队员传球VS切断传球路线与夹击 68
区域—沿圆圈传球训练 69
运球和传球系列训练 72
向内线队员传球和重新选位 75
向内线传球训练 77
12秒传球训练 79
摆脱紧逼的训练 81
掩护的规则和利用掩护 85
第五章 个人进攻移动训练 89
乔丹攻击步投篮系列训练 90
低位碰板投篮系列训练 91
十种摆脱训练 95
第六章 中锋战术 101
中锋低位移动训练 102
低位中锋进攻训练 107
三“C”中锋训练 112
中锋接球和完成进攻训练 116
中锋队员的四点投篮进攻技术训练 119
中锋队员在低位避开夹击的训练 120
中锋掩护:底线移动系列训练 122
背对球篮移动进攻训练 125
中锋进攻绝招训练 128
第七章 投篮 135
超级明星训练 136
六点投篮训练 138
铁人投篮训练 140
比尔·布拉德利投篮训练/训练计划 142
三分投篮系列训练 146
绕出—后撤训练 151
两点进攻训练 153
三角投篮训练 154
击败魔鬼训练 155
杂耍投篮训练 156
投篮系列训练 157
比利·多诺万投篮训练 161
高级投篮系列训练 162
外围投篮系列训练 166
三分球快速投篮 170
上篮—高位策应一投篮训练 172
60秒外围投篮练习 174
接回传球投篮系列训练 175
老虎投篮系列训练 177
档拆投篮系列训练 180
运球后投篮系列训练 182
沃尔夫派克投篮系列训练 185
第八章 攻守转换训练 187
攻守转换快攻训练 188
全场防守轮转训练 191
全场紧逼防守训练 193
五人8字穿梭移动/三打二/二打一训练 201
全场两分钟训练 202
第九章 五星篮球休赛期训练计划 207
中级球员休赛期训练计划 208
高级球员的完整训练计划 216
- 《雅马哈管乐队训练教程 降E调单簧管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《观察、阅读、写作小学作文整体教学与思维训练》马芯兰主编 2016
- 《雅马哈管乐队训练教程 小号 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《青少年管乐队训练曲集 基础 0001 长号 上低音管乐器(低音谱号谱) 大管》约翰·埃德蒙森,安妮·麦金蒂著;段颖译 2019
- 《雅马哈管乐队训练教程 次中音萨克斯管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《看漫画学钢琴 综合训练 2》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《小学语文阅读提分训练 二年级》陈玲编著 2012
- 《全国学前教育专业(新课程标准)“十三五”规划教材 硬笔楷书书写训练 图解版》梅军 2019
- 《教自闭症孩子主动发起和自我管理 应用关键反应训练提高社交技能》(美)Lynn Kern Koegel,(美)Robert L. Koegel著 2019
- 《雅马哈管乐队训练教程 中音萨克斯管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《SQL与关系数据库理论》(美)戴特(C.J.Date) 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《优势谈判 15周年经典版》(美)罗杰·道森 2018
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》(美)James M. Henslin(詹姆斯·M. 汉斯林) 2019
- 《海明威书信集:1917-1961 下》(美)海明威(Ernest Hemingway)著;潘小松译 2019
- 《迁徙 默温自选诗集 上》(美)W.S.默温著;伽禾译 2020
- 《上帝的孤独者 下 托马斯·沃尔夫短篇小说集》(美)托马斯·沃尔夫著;刘积源译 2017
- 《巴黎永远没个完》(美)海明威著 2017
- 《剑桥国际英语写作教程 段落写作》(美)吉尔·辛格尔顿(Jill Shingleton)编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019