普琳丝葆美容术PDF电子书下载

第一章 我生活中的美 1

美的原则 4

第二章 皮肤的四季保养 9

●第一节 保养皮肤的原则 11

一、皮肤的特点 11

二、皮肤的种类 11

三、食品与皮肤 12

四、常用护肤品 13

五、怎样选择皮肤的保养品 13

●第二节 皮肤的常规护理 14

一、清洁 14

二、滋润 16

三、我保养皮肤的程序 17

四、其他的皮肤保养用品和措施 19

●第三节 特殊的皮肤问题 22

一、粉刺 23

二、皮肤的疵点 23

三、皱纹 24

●第四节 偶然的变化与您的皮肤 25

一、皮肤和太阳 25

二、皮肤和水 28

三、气候的变化 30

四、旅行和皮肤 33

第三章 画龙点睛：化妆 34

●第一节 化妆的原则 38

一、用具 38

二、常用化妆品种类及其作用 39

●第二节 化妆的步骤 45

一、两分钟化妆常规程序彩 1

二、五分钟化妆常规程序彩 1

三、十分钟化妆常规程序彩 2

●第三节 皮肤和五官的类型 48

一、皮肤类型与化妆品的选择 48

二、皮肤色调与化妆品的选择 49

三、脸型的化妆技巧 50

四、眼睛的化妆技巧 51

五、避免不美的眼妆 57

六、眉的化妆技巧 58

七、唇妆的技巧 60

●第四节 面容的润色技巧 62

●第五节 特殊的化妆诀窍 67

一、皮肤发亮 67

二、易消失的化妆 67

三、描绘轮廓要旨 68

●第六节 偶然情况的应付变化 70

一、行经 70

二、旅行 71

三、节食 72

四、唇疱疹 72

●第七节 家庭的化妆空间 73

●第八节 完美的化妆包 74

第四章 美发的魅力 80

●第一节 养发之道 80

一、基本发型 81

二、选择一位理发师 81

三、常用美发工具 83

四、常用美发液及其特性 86

五、头发的类型 89

●第二节 养发技巧 90

一、洗发 90

二、烫发 91

三、拉直头发 94

四、染发 94

五、脱毛 97

●第三节 环境与头发 98

一、营养 98

二、季节变化与头发的保护 99

三、偶然出现问题的处理 100

四、假发 101

●第四节 养发要旨 102

第五章 荷尔蒙、性欲、保健和美容 104

●第一节 荷尔蒙与经前综合症（PMS） 104

●第二节 如何对待荷尔蒙的变化 106

一、性欲的波动 107

二、美与生理欲望 110

第六章 整容外科手术 111

●第一节 手术的目的 111

●第二节 选择整容外科医生 113

●第三节 整容外科手术的各种选择 115

一、与衰老有关的化妆性整容外科手术 115

二、与衰老无关的化妆性整容外科手术 118

三、修复改造性整容外科手术 121

第七章 必要的奢侈 123

●第一节 睡眠 124

●第二节 爱护手、指甲和脚 126

一、关于手 126

二、关于指甲 127

三、关于脚 129

●第三节 乳房 131

一、简单的保护步骤 132

二、乳房检查 132

●第四节 牙齿 133

●第五节 沐浴 135

●第六节 按摩 136

●第七节 香水 137

一、香水是什么 137

二、怎样选择香水 138

三、香水用法指南 138

●第八节 锻炼 139

后记美的法则——毕生美容 141