280天胎教专家指导之宝贝书系 18PDF电子书下载

第一篇 高高兴兴做父母——孕前及孕早期 12

第1天 受孕的最佳年龄 12

第2天 受孕的最佳季节 14

第3天 怀孕前的生理准备 15

第4天 遗传对生育的影响 16

第5天 怀孕前的心理准备 17

第6天 准爸爸的习惯对生育的影响 18

第7天 生男生女能选择吗 19

第8天 准确判断排卵期 21

第9天 如何确定是否怀孕了 22

第10天 如何推算预产期 23

第11天 孕期需进行的检查 24

第12天 孕期需进行的测量 25

第13天 孕妈妈如何用药 26

第14天 环境污染对孕妈妈的影响 27

第15天 孕期活动的注意事项 28

第16天 孕期的B超检查 29

第17天 慎重对待X光检查 31

第18天 孕妈妈忌接触宠物 31

第19天 孕妈妈的休息与睡眠 32

第20天 孕妈妈如何卧床休息 33

第21天 注意预防传染性疾病 34

第22天 孕期营养要合理 35

第23天 孕妈妈营养对宝宝的影响 36

第24天 孕期性生活指导 37

第25天 什么是胎教 38

第26天 如何正确认识胎教 40

第27天 实施了胎教的宝宝 41

第28天 孕期备忘卡（1～4周） 42

第29天 正确对待妊娠反应 43

第30天 孕吐对宝宝有害吗 45

第31天 孕早期的饮食原则 46

第32天 孕早期常见现象的食疗 47

第33天 孕妈妈能吃火锅与冷饮吗 48

第34天 为什么孕期要加强营养 49

第35天 孕妈妈需要的主要营养素 50

第36天 孕期吃的越多越好吗 51

第37天 叶酸与酸味食品的食用 52

第38天 矿物质对孕妈妈的作用 53

第39天 纤维素对孕妈妈的作用 54

第40天 孕妈妈摄取食盐要适量 55

第41天 孕妈妈不可忽视的营养物质 56

第42天 孕期忌饮用的四种水 57

第43天 准爸爸需为孕妈妈准备零食 58

第44天 孕期适宜多大的运动量 59

第45天 孕早期适宜的运动 60

第46天 孕妈妈何时应避免激烈运动 61

第47天 怎样将运动坚持到底 62

第48天 如何保持充足的水分 63

第49天 运动时需要注意的其他事项 64

第50天 孕妈妈没按时检查怎么办 65

第51天 长辈在胎教中的作用 66

第52天 什么是斯瑟蒂克胎教法 67

第53天 什么是社会胎教 68

第54天 伟大人物的胎教 69

第55天 孕期备忘卡（5～8周） 70

第56天 如何处理孕期疲劳 71

第57天 哪些检查可知道宝宝的状况 72

第58天 出现小便疼痛或尿频怎么办 73

第59天 孕妈妈与宝宝的信息传递 73

第60天 注意身体发出的警告信号 74

第61天 缺碘的影响及补碘方式 75

第62天 孕妈妈应避免从事的工作 76

第63天 孕期的头发护理 77

第64天 孕妈妈洗脸的技巧 79

第65天 孕妈妈忌用的化妆品 79

第66天 孕妈妈养目的技巧 80

第67天 孕妈妈洗澡的注意事项 81

第68天 准爸爸的注意事项 82

第69天 噪音对孕妈妈和宝宝的影响 83

第70天 搬家和外出旅游要慎重 84

第71天 孕妈妈衣着的选择 85

第72天 孕妈妈如何选择交通工具 87

第73天 孕妈妈要科学食用水果 88

第74天 烟酒对宝宝的影响 90

第75天 孕妈妈不宜常吃罐头食品 91

第76天 孕妈妈工作时应注意什么 91

第77天 给宝宝一个良好的习惯 92

第78天 孕妈妈怎样调节情绪 93

第79天 写胎教日记有什么好处 94

第80天 胎教日记的内容有哪些 95

第81天 宝宝感官的发展 96

第82天 宝宝怎样在子宫内学习 97

第83天 语言环境与宝宝精神的培育 98

第84天 孕期备忘卡（9～12周） 99

第二篇 开开心心孕宝宝——孕中期 102

第85天 孕妈妈应怎样吃鸡蛋 102

第86天 孕妈妈与消化不良 103

第87天 孕妈妈怎样放松心情 104

第88天 孕妈妈适合做的体操 105

第89天 孕妈妈锻炼时的注意事项 106

第90天 孕妈妈宜选择的睡眠姿势 107

第91天 孕期性生活的安全姿势 108

第92天 孕妈妈乘飞机的注意事项 109

第93天 孕妈妈劳动的注意事项 110

第94天 给宝宝起个名字 111

第95天 孕妈妈怎样与宝宝讲话 113

第96天 音乐胎教是怎样影响宝宝的 113

第97天 音乐胎教应注意什么 114

第98天 根据孕妈妈性格选择胎教音乐 115

第99天 哪些音乐适合宝宝听 116

第100天 孕妈妈对宝宝性格的影响 118

第101天 怎样调节孕期中的夫妻感情 119

第102天 准爸爸与宝宝的亲密关系 120

第103天 准爸爸如何对宝宝讲话 121

第104天 豆豆妈妈谈胎教经验 122

第105天 给宝宝一个安稳的梦 123

第106天 孕妈妈与各种疼痛 124

第107天 不可轻视的孕期瘙痒 126

第108天 高龄孕妈妈的注意事项 127

第109天 妊娠期的生理现象 128

第110天 如何预防流产 130

第111天 孕期备忘卡（13～16周） 131

第112天 孕中期的饮食原则 132

第113天 孕中期常见症状的食疗 133

第114天 孕妈妈饮食中五味的利弊 134

第115天 孕中期应预防缺铁 136

第116天 孕妈妈怎样穿戴托腹带 137

第117天 孕妈妈长痔疮了怎么办 138

第118天 孕妈妈肚子越大宝宝越健康吗 139

第119天 孕中期适宜的运动 140

第120天 怀孕后夫妻性生活的变化 141

第121天 关心宝宝的生长发育 142

第122天 孕中期适度性生活有益健康 143

第123天 孕妈妈出现溢尿怎么办 144

第124天 大自然与胎教 145

第125天 散步对孕妈妈的益处 146

第126天 什么是氧气胎教法 147

第127天 如何进行氧气胎教 148

第128天 孕期散步注意事项 149

第129天 什么是森林沐浴胎教法 150

第130天 如何进行森林沐浴胎教 151

第131天 孕妈妈与有创性检查 151

第132天 宝宝踢或动会伤害孕妈妈吗 153

第133天 亲昵地抚摸宝宝 154

第134天 听听宝宝的心跳 155

第135天 认识与宝宝相关的器官 156

第136天 营造良好的宫内环境 157

第137天 孕妈妈看书的益处 158

第138天 孕期备忘卡（17～20周） 159

第139天 孕妈妈体重增加有什么规律 160

第140天 什么食品吃了也不胖 161

第141天 孕妈妈如何科学补钙 163

第142天 孕妈妈睡觉开始打鼾了吗 164

第143天 如何养成正确的胎教心理 165

第144天 孕妈妈暴躁害处多 166

第145天 孕妈妈心理对宝宝的重要性 167

第146天 宝宝与孕妈妈的独特感应 168

第147天 孕妈妈感冒了怎么办 169

第148天 孕妈妈忌备物心切 170

第149天 孕妈妈可以化妆吗 171

第150天 宝宝在“凝神倾听” 172

第151天 宝宝为什么比实际孕周小 173

第152天 顺利开展胎谈的要领 174

第153天 胎谈的最佳话题 175

第154天 怎样放松的与宝宝交谈 176

第155天 准爸爸在胎谈中的作用 177

第156天 童话胎教的优点 178

第157天 怎样把童话读得更有趣 179

第158天 孕期如何选择图书 181

第159天 怎样和宝宝做游戏 182

第160天 怀孕时进行按摩安全吗 183

第161天 准爸爸如何给孕妈妈轻柔按摩 183

第162天 芳香疗法是怎么回事 184

第163天 孕中期也应关注营养的摄取 185

第164天 凹陷乳头的纠正 186

第165天 妊娠糖尿病的危害 187

第166天 孕期备忘卡（21～24周） 188

第167天 孕妈妈与人参和蜂王浆 189

第168天 孕妈妈如何预防鼻子出血 190

第169天 妊娠期高血压疾病的食疗 190

第170天 宝宝的“思维路线” 191

第171天 胎教中的意识诱导 192

第172天 说服自己保持良好情绪 193

第173天 孕妈妈偶尔紧张会伤及宝宝吗 194

第174天 孕妈妈怎样减轻对宝宝的担心 195

第175天 胎教中忌怀疑心理 196

第176天 孕妈妈不要过于依赖别人 197

第177天 看电视有胎教作用吗 198

第178天 家务活与胎教 199

第179天 触摸胎教有什么好处 200

第180天 宝宝臀位的纠正方法 200

第181天 孕妈妈乙肝“大三阳”与宝宝 202

第182天 孕妈妈应注意体重变化 203

第183天 孕妈妈可以减肥吗 204

第184天 孕妈妈避免去拥挤场合 205

第185天 孕妈妈要学会自我监护 206

第186天 宝宝有记忆能力吗 207

第187天 孕妈妈对宝宝的行为培养 207

第188天 美化孕妈妈居室与胎教 208

第189天 宝宝喜欢妈妈的腹式呼吸 209

第190天 孕中期可以旅行吗 210

第191天 旅行时必备的物品 211

第192天 自驾车旅行注意事项 212

第193天 孕期伸展练习 213

第194天 孕期备忘卡（25～28周） 214

第三篇 欢欢喜喜迎贵子——孕晚期 216

第195天 孕晚期的饮食原则 216

第196天 孕晚期常见症状的食疗 217

第197天 吃什么有助于安胎 218

第198天 孕晚期为什么要多补充维生素 219

第199天 吃什么可以促进乳汁分泌 220

第200天 孕晚期的坐立行走 221

第201天 孕晚期适宜的运动 221

第202天 孕妈妈应注意盆底肌肉运动 222

第203天 瑜伽胎教的优点 223

第204天 孕妈妈练习瑜伽的注意事项 224

第205天 孕晚期如何进行瑜伽练习 225

第206天 小明妈妈和丈夫一起练瑜伽 226

第207天 清静胎教法的优点 227

第208天 清静法的内容 228

第209天 孕妈妈如何进行乳房按摩 228

第210天 今天开始数胎动 229

第211天 胎动减少正常吗 230

第212天 发现胎动异常怎么办 231

第213天 怎样听胎心 232

第214天 准爸爸在孕晚期该怎样做 233

第215天 孕妈妈与下肢静脉曲张 233

第216天 孕晚期常有的感觉 234

第217天 孕晚期腹部的发紧现象 235

第218天 产前测量骨盆的目的 235

第219天 异常胎位与分娩 236

第220天 宝宝是怎样从产道娩出的 237

第221天 什么是急产 238

第222天 孕期备忘卡（29～32周） 239

第223天 视觉胎教的作用 240

第224天 如何对宝宝进行视觉胎教 241

第225天 有必要给孕妈妈灌输美术知识吗 242

第226天 名家鉴赏的要点有哪些 243

第227天 视觉胎教时的注意事项 243

第228天 如何预防早产 244

第229天 孕妈妈应注意早期破水 245

第230天 怀孕中的皮肤问题 246

第231天 准备好宝宝的必需品 247

第232天 孕妈妈为什么如此焦急 247

第233天 孕妈妈梦到流产了，是怎么回事 248

第234天 宝宝正常情况下是怎样娩出的 249

第235天 怎样迎接宝宝出世 249

第236天 做好宝宝出生的计划 250

第237天 孕晚期准爸爸如何帮助妻子放松 251

第238天 产后两天内的注意事项 252

第239天 产后第3～5天过程早知道 254

第240天 什么是拉梅兹分娩法 255

第241天 拉梅兹生产呼吸法 256

第242天 如何应用拉梅兹生产呼吸法 257

第243天 拉梅兹待产按摩放松法 258

第244天 为母乳喂养做准备 258

第245天 分娩镇痛方法有哪些 259

第246天 放松心情等待分娩 260

第247天 孕妈妈如何通过想象来放松 261

第248天 孕妈妈的产前尿检 262

第249天 准备好住院分娩用品 262

第250天 孕期备忘卡（33～36周） 263

第251天 产前1个月可以停止胎教吗 264

第252天 产妇分娩时不宜大喊大叫 265

第253天 双胎与单胎的不同 266

第254天 为什么要做会阴切开术 267

第255天 准爸爸在分娩中如何配合 268

第256天 导乐分娩法 269

第257天 什么是水中分娩法 269

第258天 分娩中的阵痛 270

第259天 要特别注意分娩这一天 271

第260天 自然产和剖宫产的优缺点 271

第261天 为自然分娩要做的准备 272

第262天 孕妈妈练习普拉提的要点 273

第263天 孕妈妈练习普拉提的准备姿势 274

第264天 孕晚期如何练习普拉提 274

第265天 孕妈妈产前不用紧张 275

第266天 临产前的征兆 276

第267天 过了预产期没生怎么办 276

第268天 如何做出分娩计划 277

第269天 孕妈妈什么时候应该住院 278

第270天 影响分娩的因素有哪些 279

第271天 孕妈妈宫口张开的过程 280

第272天 产妇应怎样配合医生分娩 280

第273天 竖位分娩 281

第274天 第一产程 282

第275天 第二产程和第三产程 282

第276天 哺乳宝宝的正确姿势 283

第277天 母乳喂养该怎样开始 284

第278天 怎样知道母乳不足 285

第279天 会阴部位的疼痛 286

第280天 孕期备忘卡（37～40周） 286