高血脂的中医自我保健PDF电子书下载

第一章　解读高脂血症什么是血脂？　 1

什么是高脂血症？　 2

中医怎样看待高脂血症？　 3

血液中总胆固醇水平多少算理想？　 5

血液中甘油三酯水平多少算正常？　 5

“乳糜血”是怎么回事？　 6

血脂检查项目有哪些？　 7

如何及时发现高脂血症？　 7

怎么看血脂检查报告单？　 8

“好胆固醇”和“坏胆固醇”　 9

脂肪都是坏东西吗？　 9

哪些因素影响高脂血症的形成？　 10

没上医院，怎么发现高脂血症？　 11

哪些症状应高度怀疑高脂血症？　 12

哪些人易得高脂血症？　 14

胖子容易血脂高 15

酗酒容易血脂高 15

吸烟容易血脂高 16

戒烟能降血脂吗？　 17

维生素可降血脂吗？　 18

哪些微量元素降血脂？　 20

运动真能降血脂吗？　 22

年龄、性别、职业与血脂的关系 24

心理因素和血脂的关系 25

跛行可能有高脂血症 25

血脂高血液就稠吗？　 26

盲目降脂误区多　 27

第二章　重视高脂血症高脂血症可导致动脉粥样硬化 32

高脂血症可导致高血压 33

高脂血症可导致冠心病 34

高脂血症可导致脑血管病 35

高脂血症可导致脂肪肝 36

高脂血症可导致胆石症 37

高脂血症可导致急性胰腺炎 38

糖尿病与高脂血症的关系 39

女性中年以后警惕高脂血症 40

高脂血症真能“要命”吗？　 40

第三章　应对高脂血症高脂血症患者的饮食要求 43

高脂血症的中医辨证分型 46

中药能降血脂吗？　 46

哪些中药降血脂？　 47

常用中医降脂方法有哪些？　 55

单方验方降血脂 58

中药降脂应注意的配伍原则 59

中药降脂的注意事项 63

中西医结合治疗高血压病合并高脂血症 64

节食可以降血脂吗？　 66

蔬菜可以降血脂 66

甘油三酯高者如何控制饮食？　 67

降脂家常菜 69

自制药粥降血脂 80

喝汤也能降血脂 83

高脂血症醋疗验方 87

高脂血症蜜疗验方 88

合理运动降血脂 88

运动时的注意事项 90

老年高脂血症患者如何运动？　 91

老年高脂血症患者的运动禁忌 91

第四章　预防高脂血症高脂血症能预防吗？　 92

怎样预防高脂血症？　 93

合理搭配饮食预防高脂血症 93

哪些食物不宜同吃？　 95

膳食脂肪如何控制？　 97

饮食疗法须做到的几点 98

植物油比动物油更好 101

常用降脂食品 101

“三道防线”抵制血脂异常 114

高脂血症青睐“胖小孩” 115

合理生活，预防高脂血症 116

有氧运动好处多 117

小孩怎样预防高脂血症？　 120

中青年如何预防高脂血症？　 121

老年人如何预防高脂血症？　 123

更年期妇女如何预防高脂血症？　 124

拥有“五大法宝”，高脂血症难扰 125