从心开始的美丽方案PDF电子书下载

第一部分 外表的美丽是从内心开始的 5

你如何看自己 5

你如何看自己的身材 8

你的站姿如何 12

你受体重的困扰吗 13

你和食物的关系是怎样的 14

你会觉得沮丧吗 15

缺乏自信和恋爱经历有关吗 17

你认为别人怎样看你 19

你在生活中的角色是什么 22

想要看上去比实际年龄小10岁吗 24

你真正拥有过属于自己的时间吗 25

你是不是在放任自己 27

现在，你想要做些改变吗 30

第二部分 有个性的装扮最迷人 33

脸 33

头发 94

颈部与手 105

身体 113

脚 126

饮食与锻炼 128

更年期 138

内衣 141

时尚服装款式 145

第三部分 留一点时间给自己 193

结交新的朋友 192

如何获得良好的第一印象 196

约会和恋爱 198

“全新自我”需要记住的关键词 207