降低血压特效食谱PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:康鉴文化编辑部编著
- 出 版 社:北京:中国纺织出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787506457132
- 页数:111 页
Part 1 认识高血压,稳定血压值! 5
血压高一定是高血压吗? 6
如何知道自己有没有高血压? 7
哪些人是高血压的危险族群? 8
原发性高血压和续发性高血压有何不同? 9
我该如何有效控制并稳定血压值? 10
战胜高血压的10大秘诀 11
Part 2 降低血压特效食谱160道 17
五谷杂粮 18
菱角白果粥 18
杂烩面 19
罗勒炖饭 19
龙须菜鱼粥 20
糙薏米冬瓜粥 20
茭白墨斗粥 21
茭白饭 21
养生饭 22
小麦草饭 22
燕麦饭 23
高粱饭 23
十谷饭 24
竹筒米糕 24
果醋饭卷 25
荞麦饭 25
全麦酸奶馒头 26
法式寿司 26
水果薏米浆 27
紫米燕麦饮 27
黄豆类 28
酸奶豆浆 28
米糠豆浆 29
西兰花豆浆汤 29
蒜香烤豆腐 30
冻豆腐瘦肉汤 30
黄豆炖牛肉 31
豆腐煎饼 31
酸辣汤 32
黄豆玉米饭 32
豆浆面 32
海菜类 33
番茄海带芽 33
海藻蒸蛋 34
紫菜玉米汤 34
冰梅洋菜 34
蔬粉汤 35
海带南瓜汤 35
蒜味海带 35
木耳 36
木耳饭 36
木耳馒头 37
木耳炒肉片 37
红曲 38
红曲烤肉片 38
红曲紫米浆 39
红曲炒菜 39
红曲烤鱼 40
红曲汤 40
红曲酱拌面 40
黄色蔬菜 41
番茄米粉汤 41
胡萝卜炒洋葱 42
南瓜排骨汤 42
蔬菜河粉羹 43
番茄沙拉 43
番茄米线 44
双椒炒牛肉 44
素斋汤 45
三色炒肉片 45
鲈鱼炒青椒 45
炒双椒 46
双椒牛肉粥 46
番茄金针粥 46
绿色蔬菜 47
甘薯叶米线 47
凉拌双花菜 48
拌炒蔬菜 48
秋葵炒双白 49
碧绿水晶球 49
竹荪蘑菇芦笋 50
凉拌山茼蒿 50
大红豆炒莴苣 51
时蔬炒蛋 51
三杯圆白菜 52
大白菜汤 52
炝白菜 53
肉片烩圆白菜 53
瘦肉炒莴苣 54
嫩豆苗炖肉 54
山茼蒿炒肉丝 55
芹菜炒肉丝 55
香炒空心菜 56
蔬菜荞麦面 56
凉拌秋葵玉米笋 57
清炒莲子芦笋 57
大蒜、洋葱 58
蒜爆甘薯叶 58
洋葱炒年糕 59
蒜炒川七 59
洋葱炒蛋 60
牛肉洋葱汤 60
蒜爆鸡肉片 60
菇蕈类 61
苦茶油菇蕈粥 61
洋菇炒蛋 62
鲜菇螺丝面 62
腰果双菇汤 63
香菇炒冬笋 63
鸿喜菇肉片 64
海鲜杏鲍菇 64
蘑菇西兰花饭 65
蘑菇螺丝面 65
豆类 66
双豆海带粥 66
何首乌炖黑豆鸭 67
竹笋绿豆饭 67
坚果类 68
麦片芝麻牛奶 68
葡萄干花生饭 69
开心果炒饭 69
杏仁鲜奶 70
开心水莲 70
核果寿司 71
腰果饭 71
瓜类 72
清炒西瓜翠衣 72
金针煮丝瓜 73
丝瓜饭 73
金针凉拌黄瓜 74
小黄瓜饭卷 74
苦瓜炒蛋 75
清蒸冬瓜 75
丝瓜沙丁鱼 76
鲑鱼炒丝瓜 76
豆菜类 77
红椒炒豆菜 77
姜丝四季豆 78
鲜菇炒豇豆 78
豆芽炒年糕 79
豌豆面 79
根茎类 80
山药泡饭 80
山药冷面 81
甘薯山药酸奶 81
山药饺子 82
三宝甘薯泥 82
土豆披萨 83
凉拌莲藕 83
莲藕鸡 84
山药炒肉 84
鱼类 85
乌鱼芹菜粥 85
当归鲍鱼 86
葱姜鲜鱼汤 86
烤鲑鱼 87
鲭鱼炒莴苣 87
乌鱼炒箭笋 88
凉拌橘醋鱼 88
油菜乌鱼 89
番茄鲈鱼 89
何首乌炖鱼 90
决明子烩鱼 90
泡菜鱼丁 91
醋熘白带鱼 91
乌鱼珠葱 91
海鲜类 92
清蒸虾圆 92
花菜墨鱼汤 93
虾仁芦笋 93
鲜贝爆茄子 94
草菇山瓜子 94
海鲜卷 95
番茄炒海参 95
水果类 96
猕猴桃乌龙茶 96
哈密瓜胡萝卜糊 97
有机蔬果汁 97
菠萝杨桃汁 98
柳橙莲雾汁 98
莴苣苹果汁 99
水果酸奶 99
猕猴桃橘子汁 100
桃子乌骨鸡 100
菠萝蒸鱼片 101
桃子饼 101
茶类 102
柠檬草茶 102
Part 3 您必须了解的14大高血压问题 103
- 《数字影视特效制作技法解析》王文瑞著 2019
- 《给生活来点特效》拍照自修室编者;孙炜,李辰责编 2019
- 《天才编辑 上》白野著 2019
- 《高血压学》(中国)赵连友 2019
- 《高血压让血压降下来干货分享》胡大一主编 2019
- 《实用特效药疗食疗千方》王啸天 2019
- 《救命食谱》谢宜晖译;(美国)迈克尔·格雷格,吉恩·斯通 2019
- 《怎样办好地市报纸 全国地市报纸总编辑论文大赛获奖论文汇编》于清潍等主编 1990
- 《天才编辑 下》白野著 2019
- 《新时代期刊编辑出版的理论与实践》吴厚庆 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018