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作者简介 1

引言 更高效地工作 1

第一章 时间管理的心理学 1

1.成功的起点 1

2.提高时间效率的3个心理障碍 3

3.你可以自由选择 5

4.自尊决定你的人生 8

5.改善表现的3个步骤 10

6.令你呈现最佳表现的12个原则 10

7.有关时间效率的7个练习 13

第二章 通过目标和目的掌控时间 18

1.成为3％的翘楚 18

2.实现成功的首要技能 18

3.使成功率呈指数化增长 18

4.设定目标的基本原则 19

5.怎样确定你真正想要什么 21

6.显著提高实现目标的能力 25

7.实现收入目标和职业目标 27

8.更快地实现你的目标 30

9.问自己恰当的问题 32

10.绝对清晰 33

第三章 出色管理时间的本质—自我规划 36

1.事先计划好一切 36

2.从投入中获得10倍回报 36

3.失败的主要原因 36

4.个人规划的4种理念 37

5.规划工作间的3个方法 39

6.如何处理文件 39

7.把东西收好 41

8.时间管理的方法和技巧 41

9.个人规划的7种方法 44

10.从空中旅行的时间中获得最多成果 46

第四章 设立合理的优先级别 49

1.从自身价值出发 49

2.自由选择 50

3.价值观排序 50

4.你的行为表明了你的价值观 51

5.应用帕累托原则 52

6.区分紧急与重要 53

7.识别限制步骤 54

8.积极地拖延工作 57

9.时间投资收益 57

10.优先事项与滞后事项 58

11.使用标注“ABCDE”的方法 58

12.重新规划工作 59

13.设立个人优先级别 60

14.设定优先级别的5个关键问题 66

15.强迫效率定律 67

16.以收益的最大化为目标 68

17.花时间思考并采取行动 68

第五章 培养有始有终的工作习惯 72

1.生产力高的人有哪些习惯 72

2.实现高生产力的4个步骤 72

3.集中的好处 73

4.完成工作的习惯 73

5.使精神更加集中的方法 75

6.工作时不受打扰 76

7.将闲谈的时间减到最少 77

8.定期回报自己 78

9.一时一事 79

第六章 管理具有多重任务的工作 86

1.关键的管理技能 86

2.可以学习的技能 86

3.避免4个问题 92

4.直观地规划项目 92

5.具有多重任务的工作范例—邮寄新闻快报 93

6.成功的项目管理 95

7.你可以学会任何技能 96

第七章 节省时间的技巧—如何处理6种浪费时间的行为 99

1.7种浪费时间的因素 99

2.快速回顾 101

3.你现在使用时间的方式 102

4.专注，并保持专注 102

5.处理电话干扰的7种办法 103

6.应对突然光临的来访者 104

7.在会议中节省时间 105

8.救火 107

9.交际会危害到你的事业 109

10.优柔寡断与不良决策 110

11.5种节省时间的方法 112

第八章 克服拖拉的恶习 115

1.向高效之路奋进 115

2.当任务迫在眉睫 116

3.树立高效可靠的声望 116

4.培养紧迫感 117

5.让自己开工的5种方法 121

6.16种克服拖拉的方法 122

7.时间管理最大的挑战 126

第九章 为自己创造大量时间，与时俱进，保持领先 130

1.新理念可以改变现状 130

2.思想与新理念的碰撞 130

3.与时俱进，保持领先 131

4.通往未来的3把钥匙 144

5.任何事情都能实现 144

第十章 与他人打交道时如何节省时间 147

1.常见的误解 147

2.优先级别不明确 148

3.工作委派不当 148

4.职权界限不清 148

5.信息不完备 149

6.毫无目的、频繁召开的会议 150

7.不清楚自己的工作 150

8.比较优势原理 151

9.有效委派任务的6个步骤 154

10.让你每天完成更多工作的7种方法 155

11.要专心 156

12.保证成功完成工作 156

13.3种类型的决策 157

14.集中精力解决问题 158

15.有效解决问题的7个步骤 159

16.关注贡献 162

17.实行参与式管理 162

18.避免反向委派 163

19.重任在肩 163

20.抵制天性 163

21.指导与培训 164

22.专注清晰与明确 164

第十一章 销售人员的时间管理技巧 168

1.让你的销售额翻一倍 168

2.销售人员的工作 168

3.三步销售法 169

4.从制定清晰的收入目标和销售额目标开始 169

5.确定必须要做的事情 171

6.把工作做得更好 172

7.分析你目前的能力 173

8.提前为工作做好计划 174

9.按照地理位置规划销售电话 175

10.促成交易 175

11.在销售环节中消除浪费时间的行为 176

12.利用好你的时间 179

13.你只需销售一种产品 182

第十二章 时间管理哲学 186

1.成功的最佳预示 186

2.为人生做长期规划 188

3.兼顾长期与短期目标 189

4.时间是最宝贵的资源 190

5.从事不适合的工作就是在浪费时间 191

6.要考虑到整个人生 193

7.最浪费时间的事情 196

8.时间跟生命都很宝贵 198

9.改变生活状态的四种方式 200

10.将你的生活分为两部分 200

11.时间是衡量价值的尺度 201

12.只有你能管理自己 203

后记 聚集高级培训与指导计划 207