大学生职业规划与就业指导PDF电子书下载

第一篇 大学生职业生涯规划 3

模块1 如何规划职业生涯 3

1．1职业生涯概述 3

1．1．1职业生涯规划的含义 3

1．1．2职业生涯规划的特点 4

1．1．3职业生涯规划的原则 5

1．1．4职业生涯的阶段划分 6

1．1．5职业生涯规划中的注意点 7

1．2职业生涯规划的步骤 8

1．2．1自我评估和环境评估 9

1．2．2职业选择 10

1．2．3明确目标 11

1．2．4行动计划与措施 11

1．2．5 职业生涯评估 12

1．3职业生涯规划的基本思路 12

1．3．1 5W法的要点注释 12

1．3．2 5W法完成职业生涯规划的实例 13

1．4职业生涯初期规划的关键点 14

1．4．1大学一年级行动计划 15

1．4．2大学二年级行动计划 15

1．4．3毕业前一年行动计划 15

1．5职业生涯规划实例 16

1．5．1职业生涯规划案例 16

1．5．2规划路线的要点分析 17

小结 18

课后实训 18

模块2 如何管理职业生涯 20

2．1职业生涯的管理 20

2．1．1职业生涯管理的起源 20

2．1．2职业生涯管理的含义 21

2．1．3职业生涯管理的特点 22

2．2职业选择理论 23

2．2．1帕森斯的人职匹配理论 23

2．2．2霍兰德的人业互择理论 24

2．3职业生涯发展理论 25

2．3．1金斯伯格的职业生涯发展理论 26

2．3．2舒伯的职业生涯发展理论 26

2．3．3格林豪斯的职业生涯发展理论 28

2．4职业锚理论 28

2．4．1职业锚概念 29

2．4．2职业锚的类型 29

2．4．3职业锚理论对职业生涯规划的启示 31

小结 32

课后实训 32

模块3 如何塑造职业形象 43

3．1塑造仪容形象 43

3．1．1干净整洁 43

3．1．2面部修饰 45

3．1．3化妆适度 47

3．1．4发型修饰 53

3．2塑造仪表形象 55

3．2．1着装修饰 55

3．2．2男性的着装礼仪规范 62

3．2．3女性的着装礼仪规范 65

3．2．4服装饰物的配搭 66

3．3塑造仪态形象 70

3．3．1形体姿态 70

3．3．2表情姿态 78

3．3．3语言礼仪 85

小结 95

第二篇 自我修养与素质拓展 98

模块4 自我评估 98

4．1自我评估概述 98

4．1．1“认识你自己”是最高智慧的表现 98

4．1．2自我评估的“四维空间” 99

4．2自我评估的原则 102

4．2．1抓大放小 102

4．2．2尽量客观 103

4．2．3评修结合 103

4．3自我评估的意义 103

4．3．1自我评估示例——理解意义 104

4．3．2自我评估的意义 105

4．4自我评估方法 106

4．4．1自省法 106

4．4．2比较法 106

4．4．3测试分析法 107

小结 108

课后实训 108

模块5 情商修炼 109

5．1情商与情商修炼 109

5．1．1情商的内涵与作用 109

5．1．2大学生的情商现状 111

5．1．3情商修炼的必要性与重要性 112

5．1．4大学生要注意提高哪些方面的情商 113

5．1．5提高情商的途径和方法 114

5．2情商左右职业生涯 116

5．2．1态度决定一切 116

5．2．2沟通决定成败 117

5．2．3细节决定大局 118

5．3如何定义成功 119

5．3．1世界是多元的 119

5．3．2人生是多彩的 119

5．3．3成功是多种多样的 119

小结 121

课后实训 121

模块6 素质拓展训练 124

6．1素质拓展概述 124

6．1．1漫谈素质 124

6．1．2素质拓展训练 126

6．1．3大学生素质拓展训练纲要 128

6．2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径 132

6．2．1思想政治与道德修养 133

6．2．2社会实践与志愿服务 133

6．2．3科技学术与创业训练 134

6．2．4文化艺术与身心发展 135

6．2．5社团活动与社会工作 135

6．2．6技能培训及其他 136

6．3素质拓展训练是整个职业生涯的要求 136

6．3．1扫除人文素质“盲点” 136

6．3．2重视沟通艺术修炼 138

6．3．3大学生提高专业技能的途径 139

小结 140

课后实训 140

第三篇 就业前的准备 144

模块7 就业环境分析与自我评价 144

7．1职业概述 144

7．1．1职业的特征 144

7．1．2职业的要素 144

7．1．3职业的分类及其特征 145

7．2就业面临的挑战 147

7．2．1包分配制转为双向选择 147

7．2．2中国加入世贸组织 147

7．2．3经济全球化 147

7．2．4职业的规范化 147

7．3就业面临的机遇 149

7．4求职者的自我剖析 152

7．4．1知识结构 152

7．4．2综合能力 153

7．4．3专业特长 153

7．4．4职业能力的基本要求 154

7．5继续深造 155

7．5．1考研的基本流程 155

7．5．2出国留学 157

模块8 就业前的心理准备 159

8．1择业中常见的矛盾心理 159

8．1．1择业中的矛盾心理 159

8．1．2产生矛盾心理的原因 160

8．2毕业生就业心理障碍及对策 162

8．2．1高校毕业生常见的就业心理障碍 162

8．2．2缓解心理压力的方法 165

8．3高校学生就业心理准备 167

8．3．1常见的用人心理 167

8．3．2求职莫忘“心理充电” 168

8．3．3就业要有动态心理定位 169

小结 170

模块9 做好求职准备 172

9．1求职材料的书写与技巧 172

9．1．1求职信的作用和种类 172

9．1．2求职信的书写 173

9．2个人简历的书写与技巧 176

9．2．1个人简历的主要内容 177

9．2．2个人简历与求职信的区别 178

9．2．3书写个人简历应注意的问题 179

9．3推荐表 180

9．3．1推荐表的填写 180

9．3．2推荐表填写的注意事项 180

9．4求职材料的制作技巧 181

9．4．1封面设计 181

9．4．2求职材料的制作注意事项 182

课后实训 185

第四篇 就业指导 188

模块10 攻克面试 188

10．1求职宝典——准备工作马虎不得 188

10．1．1面试的基本程序 188

10．1．2面试的主要类型 189

10．1．3典型的结构化的面试 189

10．1．4面试的方法与技巧 190

10．2面试礼仪 191

10．2．1面试时应注意的基本礼仪 191

10．2．2面试要注意的方面 192

10．3面试问答 192

10．4事业单位招聘 198

10．4．1事业单位招聘的基本流程 198

10．4．2公务员考试 200

10．5面试案例分析 203

小结 205

模块11 了解就业相关的法律 206

11．1权利和义务 206

11．1．1毕业生就业过程中的权利 206

11．1．2毕业生就业过程中的义务 208

11．1．3毕业生保护自身权益的方式 208

11．2《毕业生就业协议书》与《劳动合同》的有关问题 209

11．3社会保险 216

11．4依法处理劳动争议 217

11．5劳动就业协议纠纷案例分析 217

11．5．1是否该交“风险抵押金” 218

11．5．2是否该交违约金 218

11．5．3是否可以开除孕产期间的女职工 218

11．5．4试用期应该是多长 219

11．5．5该上哪些保险 219

小结 220

模块12 征服你的第一份工作 221

12．1做个好职员 221

12．2做个好同事 222

12．3做个好下属 224

12．4学会消除压力 225

12．5人际素质测评与训练——人缘 226

12．5．1“人缘”好者的个性心理特征 226

12．5．2如何建立良好的人际关系 226

12．6人际素质测评与训练——合作能力 228

12．6．1什么是合作能力 228

12．6．2怎样谐调人际关系 229

12．7人际素质测评与训练——社交能力 230

12．7．1社交心理 230

12．7．2人际关系心理适应标准及其谐调的表现 231

第五篇 创业 235

模块13 创业要精心准备 235

13．1心理准备 235

13．2知识准备 236

13．2．1管理知识 236

13．2．2营销知识 237

13．2．3财务知识 237

13．3能力准备 237

模块14 创业实践 241

14．1确定目标是前提 241

14．1．1灵感触动——构想 241

14．1．2明确创业目标 242

14．1．3创业项目分析 244

14．1．4立项——制定行动计划 247

14．2制定创业计划 247

14．2．1创业计划书的作用 247

14．2．2创业计划书的基本框架 249

14．2．3创业计划书的主要内容 251

14．3实施计划 260

14．3．1资金筹措 260

14．3．2寻找场地 263

14．3．3工商注册 265

14．3．4申请各种许可 267

14．3．5日常运营 267

14．4发展壮大 271

14．4．1品牌和信誉 271

14．4．2企业规模和企业合作 272

14．4．3规范管理和建章立制 272

14．4．4二次融资 273

14．4．5企业文化 273

模块15 成功职业生涯启示 280

15．1黑马是这样诞生的 280

15．1．1田径黑马——刘翔 280

15．1．2职场野路子黑马——胡文俊 281

15．2泰山顶上一青松 282

15．2．1方正之士——王选院士 282

15．2．2案例启示 283

15．3创意成就当代IT新秀 284

15．3．1 IT新秀案例 284

15．3．2 IT新秀成功启示 285

15．4“大学生创业中心之子”薛成义 286

15．4．1创业历程 286

15．4．2案例启示 286

15．5 21世纪的工作生存法则——个人品牌 287

15．5．1典型案例——优秀项目经理张会庭 287

15．5．2案例启示 288

15．6勤奋是我生命的发动机——唐骏 288

15．6．1我的成功“4＋1”理论 288

15．6．2一个天天到教育部门口“上班”的研一学生 290

15．6．3一个小发明救了一个知名公司，也成就了我自己 291

小结 292

课后实训 292