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第一章　网球运动的起源与发展 1

第一节　网球运动的起源 1

第二节　网球运动的发展趋势 4

第二章　网球场地与器械 9

第一节　网球场地 9

第二节　网球拍 15

第三节　网球 26

第四节　线与其它器械 34

第三章　网球比赛的组织与规则 50

第一节　网球比赛的组织 50

第二节　正式网球比赛的编排方法 53

第三节　网球比赛常用规则 56

第四节　网球比赛中的裁判与判罚 60

第五节　比赛中的犯规和处罚 65

第四章　网球基本技术 66

第一节　握拍 66

第二节　正手击球 76

第三节　反手击球 84

第四节　发球 93

第五节　接发球 107

第六节　截击 110

第七节　切削 120

第八节　高压球 123

第九节　近网短球 126

第五章　网球基本战术 129

第一节　基本打法 129

第二节　单双打战术 130

第三节　单打比赛中的经典打法 132

第四节　单打比赛中针对不同选手的战术 139

第五节　大师比赛战术 143

第六节　双打比赛战术 151

第六章　网球练习随感 165

第七章　网球训练 193

第一节　网球基本步伐训练 193

第二节　网球练习墙的利用 202

第三节　网球素质训练 204

第五节　网球技术训练 219

第六节 日常网球训练 237

第七节　网球训练中多种运动的互补 240

第二节　网球技能掌握的阶段和训练的安排 242

第八章　网球比赛技巧 245

第一节　遵守比赛常规和要求 245

第二节　比赛的热身与放松 246

第三节　如何在比赛中应用新技术 248

第四节　比赛中处于被动时常用的技巧 249

第五节　业余选手比赛取胜秘笈 254

第九章　网球运动心理及训练对策 257

第一节　网球运动中的心理动力 257

第二节　网球心智技巧 260

第三节　网球练习者的认识与心态 263

第四节　克服网球比赛中的不良心理 266

第五节　职业网球选手的心态调节 267

第十章　网球运动中的损伤防治与保健 271

第一节　网球运动中的损伤与防治 271

第二节　网球运动中的保健与营养 280

第十一章　网球运动中的等级规定 292

第一节　我国网球运动员的等级划分 292

第二节　网球世界排名的产生 294

第三节　网球选手的技术等级标准 296

第三节　如何理解个人的技术水平 299

第十二章　网球运动中的礼仪与修养 301

第一节　网球场上的潜规则 301

第二节　职业网球比赛对球员的行为规范 303

第三节　与低手打球的风范 304

第十三章　网坛顶级赛事与顶级球星 308

第一节　四大网球公开赛 308

第二节　当今网坛世界排名前10选手技术风格 311

第三节　网坛顶尖高手的至理明言 315

第四节　网坛名将绝招欣赏 317

附　网球术语中英文对照 336

参考文献 345