青少年足球训练及教育指导PDF电子书下载

前言 1

第一章 熟悉球性方法 1

第一节 颠球技术练习方法 2

第二节 运控球技术练习方法 19

第二章 传、接球练习方法 44

第一节 传球练习方法 45

第二节 接球练习方法 78

第三章 头顶球练习方法 107

第一节 头顶球技术形成性练习方法 107

第二节 头顶球组合性练习方法 113

第四章 射门练习方法 128

第一节 射门技术形成性练习方法 129

第二节 对抗性射门练习方法 150

第五章 抢截球训练方法 161

第一节 抢截球形成性练习方法 161

第二节 抢截球技术的组合练习 178

第六章 运球过人练习方法 196

第一节 运球过人形成性练习方法 197

第二节 运球过人对抗性练习方法 213

第七章 守门员练习方法 223

第一节 守门员技术形成性练习方法 224

第二节 守门员技术动作组合练习方法 255

第八章 战术练习方法 285

第一节 战术组合练习方法 286

第二节 战术对抗性练习方法 304

第三节 定位球战术训练方法 318

第四节 比赛练习法 320

第九章 身体训练方法 323

第一节 速度素质练习方法 324

第二节 力量素质练习方法 340

第三节 耐力素质练习方法 361

第四节 柔韧素质练习方法 376

第五节 灵敏素质练习方法 404

第十章 运动员行为教育方法 416

第一节 正强化原理与方法 416

第二节 惩罚的原理与方法 419

第三节 塑造的原理与方法 426

第四节 模仿法 428

第十一章 运动员自我监控方法 435

第一节 运动员自我监控的概述 435

第二节 自我监控在运动员发展中的价值 435

第三节 运动员自我监控发展的基本规律 437

第四节 有效运用自我监控的注意事项 440

第五节 自我监控失败的主要原因 442

第六节 自我监控的实施步骤 443