高级自卫术PDF电子书下载

概述 1

一、高级自卫术的特点 1

二、中外自卫术发展概况 3

三、如何自修高级自卫术 3

自卫武器与人体要害部位 5

一、人体自卫武器 5

二、其他可利用武器 14

三、人体要害部位 18

习练自卫术的宗旨与原则 27

一、自卫术的宗旨 27

二、十大自卫原则 27

防范与正视歹徒 33

一、预先防范 33

二、学会洞察 34

三、保持距离 34

四、正视危险 35

高级自卫术的力量练习 36

一、拳的力量练习 36

二、掌的力量练习 40

三、爪指的力量练习 45

四、腿的力量练习 46

五、日常无处不习练 47

六、攻击力量的自我测试 48

高级自卫术的基本技术 51

一、攻击技术的动力定型训练 51

二、防守反击的动力定型训练 101

高级自卫术典型战例 113

一、主动攻击的典型战例 113

二、防守反击的经典战例 128

三、近体缠斗的经典战例 143

四、以少对多的经典战例 154

五、对付凶器的经典战例 163

六、司机反劫持自卫战例 191