美人香气提斯PDF电子书下载

电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：张元霖著
出版社：北京：朝华出版社
出版年份：2009
ISBN：9787505420960
页数：142 页

图书介绍：香气提斯，可以说是现在最新、也是最全面、最天然的运动选择。所有的动作设计，都是能够在最小的肌力要求下，达到最大的体能消耗与精油运作效率，在运动同时，把身心浸润在西方的草药-精油当中，由内而外、由外而内，双管齐下呵护我们的身体系统。在精油的氛围里面运动，是什么样的感觉？你可以不用在烈日下挥汗，也不需要花钱买许多工具，只是让身体的机能，定期的能够有高速运转的机会，让你的身体，能够保持一定的机能。精油结合普拉提斯，诞生了最美的身心灵运动体验！

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《美人香气提斯》目录

标签：香气美人

作者序： 8

关于香气提斯（AromaTes）的一二事 8

香气提斯（AromaTes）是什么 9

精油对身体的益处 12

香气提斯与人体十二大系统 16

香气提斯的动作原则 20

进行香气提斯前的准备 23

一周香气提斯—展开健康美丽的七天优质生活 28

Monday：充满优活力—循环（心血管）系统香气提斯 30

Tuesday：美丽好身材—淋巴系统香气提斯 46

Wednesday：抗压好心情—神经系统香气提斯 62

Thursday：雕塑好身材—肌肉骨骼系统香气提斯 78

Friday：安抚好气色—生殖内分泌系统香气提斯 92

Saturday：顺气好通畅—消化系统香气提斯 112

Sunday：阳光多美丽—边缘系统香气提斯 130

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