中国青少年教学训练田径大纲 中国田径协会2009年PDF电子书下载

第一章 短跑&龙锦标 李庆 余维立 1

一、短跑的项目特点和发展趋势 1

二、各选材阶段的选材任务和要求 2

三、训练阶段的划分和各训练阶段的训练任务和要求 5

四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 7

五、各训练阶段的训练负荷和基本要求 8

六、短跑技术要点及各年龄阶段要求 11

七、各训练阶段的竞赛安排与要求 15

八、短跑训练手段介绍 16

第二章 中长跑&胡荣 陶绍明 何庆忠 李广兴 21

一、现代中长跑项目的特点与发展趋势 21

二、中长跑运动员选材阶段的任务和要求 22

三、训练阶段的划分和各阶段的任务与要求 25

四、各训练阶段的专项成绩和专项素质指标 27

五、中长跑各训练阶段训练负荷的基本要求 28

六、中长跑技术要点及各年龄阶段的要求 29

七、中长跑各训练阶段的竞赛安排与要求 30

八、中长跑训练手段介绍 31

第三章 竞走&邢富国 王林 33

一、现代竞走项目的特点与发展趋势 33

二、竞走运动员选材阶段的任务和要求 34

三、训练阶段的划分和各训练阶段的任务及要求 37

四、各阶段专项成绩和专项素质指标 38

五、各训练阶段训练负荷的基本要求 39

六、竞走技术特点及各年龄阶段的要求 41

七、竞走训练阶段的竞赛安排与要求 42

八、竞走训练手段介绍 43

第四章 跨栏&徐志谦（直道栏）张增惠（弯道栏） 51

一、跨栏跑的特点及发展趋势 51

二、各选材阶段的选材任务和要求 51

三、各训练阶段的训练任务和要求 54

四、各训练阶段专项成绩、专项素质指标 56

五、各训练阶段训练负荷的基本要求 57

六、跨栏技术要点及各年龄阶段要求 58

七、各训练阶段的竞赛安排与要求 60

八、跨栏训练的方法与手段 61

第五章 跳高&李老民 黄国锦 黄健民 68

一、跳高项目的特点 68

二、各选材阶段的选材任务与要求 68

三、各训练阶段的训练任务与要求 71

四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 72

五、背越式跳高技术及各年龄段的技术要求 73

六、各训练阶段训练负荷的基本要求 75

七、各年龄阶段竞赛安排与要求 75

八、跳高常用训练手段介绍 76

第六章 撑竿跳高&史美创 谢慧松 徐政 78

一、撑竿跳高的特点和发展趋势 78

二、各选材阶段的选材任务和要求 79

三、各训练阶段的训练任务及要求 82

四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 83

五、各训练阶段的训练负荷安排基本要求 83

七、撑竿跳高技术要点与不同年龄段的要求 84

七、撑竿跳高各训练阶段的竞赛安排要求 87

八、撑竿跳高的训练手段介绍 87

第七章 跳远&冯树勇 章碧玉 91

一、跳远项目的特点与发展趋势 91

二、各选材阶段的选材任务和要求 92

三、各训练阶段的训练任务及要求 94

四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 96

五、各训练阶段的训练负荷基本要求 96

六、跳远技术要点及各年龄段要求 97

七、各训练阶段的竞赛安排与要求 99

八、跳远训练手段介绍 100

第八章 三级跳远&何幼棣 张勇 106

一、三级跳远训练的特点与发展趋势 106

二、各选材阶段的选材任务和要求 106

三、各训练阶段的训练任务和要求 109

四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 111

五、各训练阶段的训练符合基本要求 112

六、三级跳远技术要点与各年龄段的技术要求 113

七、各年龄阶段的竞赛安排与要求 115

八、三级跳远训练手段介绍 116

第九章 铅球&阚福林 张英波 丛玉珍 龚义田 121

一、铅球项目特点和发展趋势 121

二、各选材阶段的任务和要求 121

三、训练阶段的划分和各训练阶段的任务与要求 123

四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标 124

五、各阶段训练负荷的基本要求 125

六、推铅球技术要点及各年龄阶段要求 126

七、铅球各训练阶段的竞赛安排与要求 129

八、铅球训练手段介绍 130

第十章 铁饼&高育葵 马威 132

一、铁饼项目特点和发展趋势 132

二、选材的任务和要求 132

三、训练阶段划分和各训练阶段的任务与要求 135

四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标 136

五、各阶段训练负荷的基本要求 137

六、铁饼技术要点及各年龄阶段的要求 137

七、铁饼各训练阶段的竞赛安排要求 140

八、铁饼训练手段介绍 141

第十一章 标枪&刘世华 王建龙 郭庆仙 145

一、标枪项目特点和发展趋势 145

二、各阶段选材的任务和要求 145

三、训练阶段划分和各阶段训练任务与要求 147

四、各训练阶段专项专项成绩和专项素质指标 148

五、各训练阶段训练负荷的基本要求 149

六、标枪技术要点及各年龄阶段要求 149

七、标枪各训练阶段的竞赛安排与要求 153

八、标枪训练手段介绍 153

第十二章 掷链球&孙游 刘瑛慧 叶奎刚 155

一、链球项目特点和发展趋势 155

二、选材的任务和要求 155

三、训练阶段划分和各训练阶段的任务与要求 157

四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标 159

五、各训练阶段训练负荷的基本要求 159

六、链球技术要点及各年龄阶段要求 160

七、各训练阶段的竞赛安排与要求 163

八、掷链球训练手段介绍 163

第十三章 全能项目&洪延庆 张学勇 胡新民 李铁录 姚文君 166

一、全能项目的特点及发展趋势 166

二、各选材阶段的选材任务和要求 166

二、各训练阶段的训练任务和要求 169

三、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 170

四、各训练阶段训练负荷的基本要求 171

五、男、女全能各单项成绩模式 171

六、全能训练手段介绍 173

第十四章 综合考核方法&章碧玉 陈美仪 黄坚毅 180

一、测试细则 180

二、各年龄组各项目测试评分表 184