第一章 短跑&龙锦标 李庆 余维立 1
一、短跑的项目特点和发展趋势 1
二、各选材阶段的选材任务和要求 2
三、训练阶段的划分和各训练阶段的训练任务和要求 5
四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 7
五、各训练阶段的训练负荷和基本要求 8
六、短跑技术要点及各年龄阶段要求 11
七、各训练阶段的竞赛安排与要求 15
八、短跑训练手段介绍 16
第二章 中长跑&胡荣 陶绍明 何庆忠 李广兴 21
一、现代中长跑项目的特点与发展趋势 21
二、中长跑运动员选材阶段的任务和要求 22
三、训练阶段的划分和各阶段的任务与要求 25
四、各训练阶段的专项成绩和专项素质指标 27
五、中长跑各训练阶段训练负荷的基本要求 28
六、中长跑技术要点及各年龄阶段的要求 29
七、中长跑各训练阶段的竞赛安排与要求 30
八、中长跑训练手段介绍 31
第三章 竞走&邢富国 王林 33
一、现代竞走项目的特点与发展趋势 33
二、竞走运动员选材阶段的任务和要求 34
三、训练阶段的划分和各训练阶段的任务及要求 37
四、各阶段专项成绩和专项素质指标 38
五、各训练阶段训练负荷的基本要求 39
六、竞走技术特点及各年龄阶段的要求 41
七、竞走训练阶段的竞赛安排与要求 42
八、竞走训练手段介绍 43
第四章 跨栏&徐志谦（直道栏）张增惠（弯道栏） 51
一、跨栏跑的特点及发展趋势 51
二、各选材阶段的选材任务和要求 51
三、各训练阶段的训练任务和要求 54
四、各训练阶段专项成绩、专项素质指标 56
五、各训练阶段训练负荷的基本要求 57
六、跨栏技术要点及各年龄阶段要求 58
七、各训练阶段的竞赛安排与要求 60
八、跨栏训练的方法与手段 61
第五章 跳高&李老民 黄国锦 黄健民 68
一、跳高项目的特点 68
二、各选材阶段的选材任务与要求 68
三、各训练阶段的训练任务与要求 71
四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 72
五、背越式跳高技术及各年龄段的技术要求 73
六、各训练阶段训练负荷的基本要求 75
七、各年龄阶段竞赛安排与要求 75
八、跳高常用训练手段介绍 76
第六章 撑竿跳高&史美创 谢慧松 徐政 78
一、撑竿跳高的特点和发展趋势 78
二、各选材阶段的选材任务和要求 79
三、各训练阶段的训练任务及要求 82
四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 83
五、各训练阶段的训练负荷安排基本要求 83
七、撑竿跳高技术要点与不同年龄段的要求 84
七、撑竿跳高各训练阶段的竞赛安排要求 87
八、撑竿跳高的训练手段介绍 87
第七章 跳远&冯树勇 章碧玉 91
一、跳远项目的特点与发展趋势 91
二、各选材阶段的选材任务和要求 92
三、各训练阶段的训练任务及要求 94
四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 96
五、各训练阶段的训练负荷基本要求 96
六、跳远技术要点及各年龄段要求 97
七、各训练阶段的竞赛安排与要求 99
八、跳远训练手段介绍 100
第八章 三级跳远&何幼棣 张勇 106
一、三级跳远训练的特点与发展趋势 106
二、各选材阶段的选材任务和要求 106
三、各训练阶段的训练任务和要求 109
四、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 111
五、各训练阶段的训练符合基本要求 112
六、三级跳远技术要点与各年龄段的技术要求 113
七、各年龄阶段的竞赛安排与要求 115
八、三级跳远训练手段介绍 116
第九章 铅球&阚福林 张英波 丛玉珍 龚义田 121
一、铅球项目特点和发展趋势 121
二、各选材阶段的任务和要求 121
三、训练阶段的划分和各训练阶段的任务与要求 123
四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标 124
五、各阶段训练负荷的基本要求 125
六、推铅球技术要点及各年龄阶段要求 126
七、铅球各训练阶段的竞赛安排与要求 129
八、铅球训练手段介绍 130
第十章 铁饼&高育葵 马威 132
一、铁饼项目特点和发展趋势 132
二、选材的任务和要求 132
三、训练阶段划分和各训练阶段的任务与要求 135
四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标 136
五、各阶段训练负荷的基本要求 137
六、铁饼技术要点及各年龄阶段的要求 137
七、铁饼各训练阶段的竞赛安排要求 140
八、铁饼训练手段介绍 141
第十一章 标枪&刘世华 王建龙 郭庆仙 145
一、标枪项目特点和发展趋势 145
二、各阶段选材的任务和要求 145
三、训练阶段划分和各阶段训练任务与要求 147
四、各训练阶段专项专项成绩和专项素质指标 148
五、各训练阶段训练负荷的基本要求 149
六、标枪技术要点及各年龄阶段要求 149
七、标枪各训练阶段的竞赛安排与要求 153
八、标枪训练手段介绍 153
第十二章 掷链球&孙游 刘瑛慧 叶奎刚 155
一、链球项目特点和发展趋势 155
二、选材的任务和要求 155
三、训练阶段划分和各训练阶段的任务与要求 157
四、各训练阶段专项成绩和专项素质指标 159
五、各训练阶段训练负荷的基本要求 159
六、链球技术要点及各年龄阶段要求 160
七、各训练阶段的竞赛安排与要求 163
八、掷链球训练手段介绍 163
第十三章 全能项目&洪延庆 张学勇 胡新民 李铁录 姚文君 166
一、全能项目的特点及发展趋势 166
二、各选材阶段的选材任务和要求 166
二、各训练阶段的训练任务和要求 169
三、各训练阶段的专项成绩、专项素质指标 170
四、各训练阶段训练负荷的基本要求 171
五、男、女全能各单项成绩模式 171
六、全能训练手段介绍 173
第十四章 综合考核方法&章碧玉 陈美仪 黄坚毅 180
一、测试细则 180
二、各年龄组各项目测试评分表 184