青少年预防甲型H1N1流感自助手册PDF电子书下载

流感知识篇 1

1．什么是猪流感？ 1

2．猪流感、禽流感及SARS对人类有什么威胁？ 1

3．本次甲型H1N1流感与普通感冒有什么区别？甲型H1N1流感对人的健康有什么影响？ 2

4．世界卫生组织（WHO）为什么将“猪流感”更名为甲型H1N1流感？这次流感会引起世界大流行吗？ 4

5．流感警报分级是怎么回事？这次甲型流感暴发，世界卫生组织（WHO）定义为几级？ 5

6．目前有什么药物可以治疗甲型流感？有预防本次甲型H1N1流感的疫苗吗？ 6

7．甲型H1N1流感和中医所讲的“瘟疫”一样吗？ 7

8．甲型H1N1流感的主要传播途径是什么？为什么青少年要特别注意预防流感？ 8

家庭、学校防护篇 9

家庭防护 9

A．写给1岁～6岁幼儿的妈妈 9

1．如何及早发现宝宝的“流感”征象？ 10

2．宝宝发热时该如何护理？ 11

3．宝宝发热时该吃些什么？尽量少吃些什么？ 12

4．捏脊疗法及其他外治法 14

B．写给6岁～12岁学龄儿童的父母 14

1．流感流行期间如何为孩子增加营养？ 15

2．流感流行期间如何为孩子增强抵抗力？ 16

3．为什么要让孩子从小养成良好作息规律？ 17

4．孩子感冒了，父母怎么办？ 18

5．抗流感适宜多喝板蓝根、多吃茴香吗？ 20

C．好妈妈常备果蔬 21

D．好妈妈必备良方 23

1．发热备药粥，配合治疗好帮手 23

2．抗感要辨证，方到症除妈妈笑 24

3．风寒症候要分清，简廉便方不盲目 25

4．更换节气有新方，流感预防不求人 26

E．好妈妈家庭药箱 26

学校防护 29

1．中小学校及托幼机构该如何做好甲型H1N1流感防控工作？ 29

2．学校应对哪些场所进行定期消毒？ 31

3．学校的校医室应如何做好甲型H1N1流感的防控工作？ 32

4．学校及幼儿园食堂应该采取什么防护措施？ 33

5．学校学生宿舍管理部门应采取什么防护措施？ 34

6．幼儿园及学校老师应该注意什么？ 34

7．流感流行期间学校组织各项活动时该注意什么问题？ 36

8．预防流感，住校同学应该注意哪些问题？ 36

9．公共场所常用的消毒方法有哪些？ 37

10．如何进行空气消毒？ 37

11．儿童出现哪些迹象需要就医？ 37

12．学校及幼儿园发现哪些情况需要及时隔离、向疾控中心报告，甚至停课？ 38

保健自助篇 39

1．哪些症状提醒我“流感”来了？ 39

2．流感流行期间我该怎么增强个人防护？ 39

3．怎么样洗手才能有效消毒？ 39

4．为什么要戴口罩，哪些场合需要戴口罩，戴什么样的口罩合适？ 40

5．乘坐地铁和公交车时，我该注意些什么？ 41

6．班里同学出现发热、咳嗽等症状时怎么办？ 41

7．我出现发热、咳嗽或腹泻等症状时该怎么办？ 43

8．在医院就诊时，我该注意些什么？ 43

9．发热就诊时需要完善哪些检查？ 43

10．在医院输液前后应该注意什么？ 44

11．感冒药该怎么吃？ 44

12．出现哪些情况需要住院观察？ 44

13．女孩月经期该如何预防流感？ 45

14．考期将至，该怎么预防流感？ 45

15．经常熬夜，容易喉咙痛，该怎么预防流感，吃些什么好？ 45

16．平时活动少，容易出汗，该怎么预防流感，吃些什么好？ 47

17．流感流行期间应尽量避免哪些生活方式？ 48

18．平时应该采取哪些运动方式来锻炼身体增强抵抗力？ 48

19．预防疾病，青少年应该养成哪些良好的饮食卫生习惯？ 48

20．推荐几个常用穴位按摩点 49

21．推荐一套简易自我保健操 51

22．食醋熏蒸法及外治法 54

附录一 卫生部关于印发《甲型H1N1流感诊疗方案（2009年试行版第一版）》的通知 55

附录二　教育部办公厅关于进一步落实甲型H1N1流感防控措施的通知 62

附录三 紧急联系电话 66