中华武术PDF电子书下载

第一章 武术概述 1

第一节 武术的概念 1

第二节 武术的内容与分类 1

第三节 武术的特点与功能价值 7

第四节 武术简史 9

第二章 武术基础练习 19

第一节 武术基本功练习 19

第二节 武术拳术基本技术练习 27

第三节 武术器械基本技术练习 38

第三章 武术技术原理 53

第一节 长拳技术原理 53

第二节 太极拳技术原理 55

第三节 南拳技术原理 56

第四节 形意拳技术原理 56

第五节 八卦掌技术原理 57

第六节 通臂拳技术原理 57

第七节 象形拳技术原理 58

第八节 刀术技术原理 58

第九节 剑术技术原理 59

第十节 枪术技术原理 60

第十一节 棍术技术原理 60

第十二节 对练套路和集体演练套路技术原理 61

第四章 武术套路的创编、图解知识和自学方法 62

第一节 创编武术套路 62

第二节 武术图解知识 65

第三节 自学方法 67

第五章 武术教学与训练 69

第一节 武术教学 69

第二节 武术训练 74

第六章 武术套路 81

第一节 拳术 81

第二节 器械 177

第七章 武术搏击 279

第一节 散手 279

第二节 擒拿 289

第三节 人体穴位、关节及重要部位 294

第八章 武术理论试题及参考答案 300

第一节 武术理论试题 300

第二节 参考答案 307

第三节 武术理论模拟试卷 315

附录一 全国体育院校招生武术专项技术测验项目评分标准与办法 318

附录二 武术运动员技术等级标准 320

附录三 《中国武术段位制》考评机构标准及授权办法 322

参考文献 328