健康财富 2008：上海市浦东新区建设健康城区科普读物PDF电子书下载

序 2

难忘“2008” 2

The Memorable 2008 3

卷首语 4

建设健康城市：一项促进全民健康的民生工程 The Healthy City Initiative-a Project of the People's Livelihood 4

期待与展望 Outlooks 10

聚焦世博 11

城市，让生活更美好 11

建设健康城市，实现“无烟世博” 13

拒绝二手烟 13

健康环境造就健康生活 14

“生态城市”的概念 17

健康世博 绿色出行 18

“社区公共自行车免费租赁”意义重大 19

浦东新区启动“自行车租赁” 20

这些陋习你有吗 21

全民健康生活方式扫描 25

世界卫生组织：饮食、身体活动与健康全球战略 25

芬兰：全民健康生活方式战略 26

美国：“健康生活新起点” 27

“健康中国2020”战略 28

中国公民健康素养66条 30

日本：“健康日本21世纪”国民健康运动 32

“健康一二一” 34

日行一万步 34

走出健康来 34

细说快步走的健康益处 35

四招助你“日行一万步” 36

健康提示12条 38

澳大利亚“健康小路”案例 40

替代步行法换算表 42

吃动两平衡 44

轻松享受生活 44

一场别开生面的“吃与动”辩论会 46

“616”健教工程 48

您的饮食合理吗 49

行动篇 50

日趋攀高的新区体育人口 50

“我运动、我健康、我快乐”——浦东新区开展健康“一二一”运动操活动纪实 51

陆家嘴街道“健康一二一”运动纪实 52

为金杨团队争光 52

男性齐参与 健身入人心 54

健康自我管理 57

控制高血压 57

盐勺行动 57

对付“三高”症的饮食主张——低盐有道 58

功不可没的“非药物治疗法” 60

高血压15个模糊概念 62

风采篇 64

人人当上称职的“保健医生” 64

健康管理引发的“热线投诉” 65

杨阿姨的“稳压经” 66

轻松走出生活阴影 67

刘老伯的“金钥匙” 68

走进“小组” 结缘健康 69

老骥奋蹄勤 夕阳无限好 70

知心女儿 71

社区居民健康的守望者 72

新“五个人人” 74

人人动手清洁家园行动：让世界清洁起来 74

人人学会应急自救行动：把危害减轻到最低 75

人人坚持日行万步行动：积极参加有氧运动 76

人人劝阻室内吸烟行动：让我们更健康 77

人人掌握控油控盐行动：低脂菜也美味 78

观点 80

精神卫生问题不可轻视 80