日常生活窍门金典PDF电子书下载

Part1 服饰篇 2

服饰穿着与选购 2

1.服装搭配的基本原则 2

2.色彩搭配的基本原则 2

3.肤色白皙的女性巧选服装颜色 3

4.肤色黝黑的女性巧选服装颜色 3

5.肤色红润的女性巧选服装颜色 4

6.毛线颜色巧搭配 4

7.巧选服装款式 4

8.巧选裙装款式 5

9.长裙巧搭衣饰 5

10.衣领与脸型巧搭配 5

11.鞋与裤子巧搭配 6

12.根据体型选服装 6

13.手臂太粗或太细的人巧穿衣 6

14.“O”形腿、“X”形腿的人巧着装 7

15.巧用服饰掩盖缺憾 7

16.腿粗女孩巧穿衣 7

17.特殊体型巧着装 8

18.胖人巧着装 8

19.巧穿无袖装 9

20.穿衣巧显高 9

21.女士穿短裤的注意事项 9

22.根据身材巧选牛仔裤 10

23.夏日巧配袜子 10

24.牛仔裤巧搭配 11

25.巧妙穿衣改善情绪 11

26.怎样给服装配扣 11

27.购衣小技巧 12

28.怎样试新衣 12

29.怎样选购胸罩 12

30.怎样选择夏季服装 13

31.怎样选购羊绒衫 14

32.怎样选择内衣 14

33.怎样选购泳装 15

34.怎样选购砂洗丝绸服装 15

35.怎样选购汗衫和背心 16

36.怎样挑选毛料 16

37.羊毛制品优劣巧识别 16

38.怎样识别驼毛 17

39.怎样判断织物正反面 17

40.怎样选购绒线衫 18

41.怎样选购夹克衫 18

42.毛织物的缩水率 18

43.燃烧法鉴别纺织品种类 19

44.怎样选购化纤衣料 20

45.怎样鉴别皮革 20

46.怎样鉴别山羊皮革与绵羊皮革 20

47.怎样选购羊皮衣物 21

48.怎样选购皮衣 21

49.怎样选购裘皮大衣 22

50.怎样鉴别羽绒制品的质量 22

51.怎样选购保暖内衣 23

52.怎样选购袜子 23

53.怎样选购围巾 24

54.怎样选购帽子 24

55.怎样选购腰带 25

56.怎样选购鞋子 25

57.怎样选购皮靴 25

58.怎样选购旅游鞋 26

59.老年人怎样选择衣着 26

60.巧扎发带 27

61.女士穿西装时应梳什么发型 27

62.衬衣号码巧识别 27

63.进口服装符号巧识别 27

64.怎样能买到价格便宜的衣服 27

65.巧识“OXVH” 28

66.婚纱礼服挑选要诀 28

67.怎样选购男性西装 28

68.怎样选择合体西装 29

69.西装与衬衣搭配的学问 29

70.西服怎样选料 30

71.怎样正确穿西装 30

72.西装口袋放什么 30

73.西装和领带搭配的技巧 31

74.怎样选购领带 31

75.系领带有讲究 31

76.男士必备的三种衬衫 32

77.怎样选购男衬衫 32

衣物洗涤与整理 33

1.怎样使用洗衣粉 33

2.怎样使用洗衣机 33

3.怎样计算肥皂和洗衣粉的最佳用量 34

4.哪些服装不宜用洗衣机洗涤 34

5.怎样使洗衣粉泡沫减少 34

6.内衣外衣应分开洗涤 34

7.怎样洗涤真丝衣服 35

8.怎样洗涤蚕丝织物 35

9.怎样洗涤合成纤维蚊帐 35

10.怎样洗泡泡纱衣服 35

11.怎样洗涤绣花织品 36

12.怎样洗涤毛料服装 36

13.怎样水洗纯毛服装 36

14.怎样洗涤兔毛衫 36

15.怎样洗涤毛衣 37

16.怎样洗涤人造毛衣 37

17.怎样洗涤羊毛毯 37

18.怎样洗涤风衣 37

19.怎样洗涤拉绒衣物 38

20.怎样清洗普通棉衣 38

21.怎样清洗羽绒服 39

22.怎样洗涤滑雪衫 39

23.怎样清洗裘皮大衣 39

24.怎样洗涤牛仔服 40

25.怎样洗涤棉织物 40

26.怎样洗涤毛巾织物 40

27.怎样洗涤印花被单 41

28.怎样洗涤尼龙纤维服装 41

29.怎样清洗内衣裤 41

30.怎样洗涤毡帽与皮帽 41

31.怎样洗涤针织帽子 42

32.怎样清洗草帽 42

33.怎样清洗领带 42

34.怎样清洗衣领与袖口 43

35.怎样洗涤白袜子 43

36.怎样清洁软皮手套 43

37.怎样洗涤布鞋 43

38.怎样洗涤嵌有金银丝的衣服 44

39.怎样洗涤冬衣 44

40.怎样洗涤风雨衣 44

41.怎样清洗雨伞伞面 44

42.怎样去除膏药渍 45

43.巧去红酒渍 45

44.怎样去除墨迹 45

45.怎样去除沥青渍 45

46.怎样去除化妆品污渍 46

47.怎样去除菜汤渍 46

48.怎样去除铁锈渍 46

49.怎样去除茶渍 46

50.怎样去除丝绸油渍 47

51.怎样去除织物上的口香糖 47

52.怎样去除血渍 47

53.怎样去除奶渍 47

54.怎样去除咖啡渍 48

55.怎样去除口红渍 48

56.怎样去除油漆渍 48

57.怎样去除印泥渍 48

58.怎样去除汗渍 48

59.怎样去除红、紫药水渍 49

60.怎样去除瓜汁渍 49

61.怎样去除酱油渍和醋渍 49

62.怎样去除羊毛衫上的污渍 50

63.怎样保持白衣服洁白 50

64.在家中怎样干洗衣物 50

65.怎样洗衣服不掉色 51

66.怎样为黑色毛织物增黑 51

67.衣物互染后怎样恢复 51

68.羊毛衫怎样洗不缩水 51

69.怎样使兔羊毛衫不掉毛 52

70.灯芯绒织物怎样洗不脱绒 52

71.怎样清除服装上的絮状物 52

72.巧用电动剃须刀修整衣裤 52

73.怎样给呢子衣服除尘 52

74.毛料裤膝盖鼓包怎么办 53

75.怎样去除皮衣衬里的污垢 53

76.怎样处理西服起泡 53

77.怎样使板硬的皮衣复软 53

78.怎样使皮夹克翻新 54

79.洗涤衣物巧用砂糖 54

80.洗尿布加醋好 54

81.肥皂头的妙用 54

82.怎样识别软水硬水 54

83.怎样晾晒衣服 55

84.怎样晾晒被褥 55

85.内衣不要反晒 55

86.怎样去除衣物的霉味 55

87.怎样去除袜子的臭味 56

88.怎样使发硬的绒布变软 56

89.怎样给化纤衣物消毒 56

90.怎样去除真丝衣服上的皱褶 56

91.真丝衬衫免熨除皱法 56

92.怎样给服装除皱 57

93.怎样掌握熨烫衣服的温度 58

94.衣物熨焦怎么处理 58

95.怎样熨烫花边 58

96.怎样洗裤子免熨 59

97.怎样熨烫毛料西裤 59

98.怎样熨烫变形裤 59

99.怎样熨百褶裙 59

100.怎样熨烫丝绸和尼龙衣服 60

101.怎样熨烫弹力呢料衣服 60

102.怎样熨烫毛衣毛裤 60

104.怎样熨烫毛料衣服 60

105.怎样熨烫上浆的衣物 61

106.怎样熨烫维纶衣服 61

106.怎样去除衣服烫印 61

107.怎样熨烫衬衣领 61

108.怎样将裤线熨烫得直挺持久 61

109.怎样去除多余的烫痕 61

110.巧穿松紧带 61

111.巧做衬裙 62

112.巧做短裤 62

113.怎样缝被 62

114.怎样自制婴幼儿茶枕 62

115.怎样剪裁丝绸衣料 62

116.怎样护理白皮鞋 62

117.皮鞋变硬起褶怎样处理 63

118.怎样修复旧皮鞋 63

119.简易放大毛衣 63

120.怎样给鞋除湿 64

121.怎样使纽扣不易掉 64

衣物保养与贮藏 65

1.怎样保养丝绸衣服 65

2.怎样保养裘皮大衣 65

3.怎样保护皮毛衣物安全度夏 65

4.怎样保养化纤衣物 66

5.怎样保养羊毛衫 67

6.收藏衣物小技巧 67

7.四季怎样收藏衣物 67

8.怎样收藏各类冬装 68

9.怎样收藏皮衣 68

10.怎样收藏呢料衣服 68

11.怎样收藏羊毛织物 68

12.怎样收藏白色毛衣 69

13.怎样收藏纯棉衣物 69

14.怎样收藏丝绸衬衫 69

15.怎样收藏丝绸棉袄 69

16.怎样收藏棉絮 69

17.羽绒制品怎样防虫蛀 69

18.怎样延长汗衫、背心的使用寿命 70

19.巧除裘皮衣物的膻气 70

20.怎样给丝绒衣物除光 71

21.怎样挑选服装夹里 71

22.怎样使旧衣服翻新 71

23.怎样使用樟脑丸 71

24.哪些衣服不宜放卫生球 72

25.怎样保养长筒靴 72

26.怎样收藏皮鞋 73

27.怎样延长皮手套寿命 73

饰物保养与配戴 74

1.怎样选择首饰 74

2.各种首饰巧搭配 74

3.怎样系纱巾 75

4.颈饰佩戴小贴士 75

5.怎样选购耳环 75

6.不同服饰应配不同造型的耳环 76

7.打耳洞的注意事项 76

8.怎样戴手镯 76

9.怎样选购玉镯 76

10.怎样选戴戒指 77

11.怎样选购婚戒 77

12.佩戴戒指的学问 78

13.怎样选购宝石戒指 78

14.项链如何配四季服饰 78

15.珍珠项链百搭百变 79

16.怎样选戴太阳镜 79

17.怎样选择眼镜架 80

18.怎样选择太阳镜片颜色 80

19.怎样辨别首饰真假 80

20.评价钻石的四个“C” 81

21.怎样计算K金中纯金的含量 81

22.怎样鉴别黄金纯度 82

23.怎样鉴别白金首饰 82

24.怎样鉴别猫眼石 83

25.怎样鉴别真假玉器 83

26.怎样选购玉器 83

27.怎样鉴别真假宝石 84

28.怎样选购珍珠饰品 84

29.怎样清洗珍珠饰品 84

30.怎样保养珍珠饰品 85

31.怎样识别玛瑙 85

32.怎样识别不同颜色珠宝首饰的含义 85

33.怎样清洗白金饰品 85

34.怎样去除黄金白银饰品污垢 86

35.怎样给金银首饰上光 86

36.怎样保养金首饰 86

37.怎样使钻饰日久常新 86

Part2 美容篇 88

护肤 88

1.怎样测定皮肤性质 88

2.怎样护理油性皮肤 88

3.怎样护理干性皮肤 88

4.简易护肤法 88

5.怎样正确洗脸 89

6.怎样自制护肤面膜 89

7.怎样正确使用面膜 90

8.夏季怎样护肤 90

9.冬季怎样护肤 90

10.夏季护肤五不宜 91

11.怎样识别护肤水 92

12.怎样选购防晒化妆品 92

13.怎样选用滋润护肤品 93

14.怎样选购粉底 93

15.怎样选购粉饼 94

16.怎样选购乳液 94

17.怎样选择香皂 94

18.改善肌肤的简单方法 94

19.让面容年轻的好方法 95

20.美容小技巧 95

21.保持皮肤光洁的小技巧 95

22.皮肤润滑洁白小技巧 96

23.粉嫩肌肤小偏方 96

24.增加皮肤弹性的技巧 96

25.消除浮肿小技巧 96

26.美化眼睛小窍门 97

27.下眼睑敷面除皱法 97

28.消除眼部皱纹的技巧 97

29.旅行美人护肤小锦囊 98

30.空调房内怎样保养皮肤 98

31.掌握滋润皮肤的最佳时间 98

32.怎样保养颈部皮肤 99

33.怎样保养双手皮肤 99

34.怎样保养腿部皮肤 99

35.怎样保养双脚皮肤 100

36.怎样治愈晒伤 100

37.怎样去除暗疮 100

38.去除色素沉着小技巧 100

39.去雀斑小偏方 101

40.怎样利用天然食物消除雀斑 101

41.去除黑斑小技巧 102

42.不同年龄的美容饮食 102

43.哪些食品有助于护肤 103

44.巧吃水果排毒养颜 103

45.美容上品—丝瓜 103

46.大米饭美容妙法 104

47.鸡蛋美容小技巧 104

48.食醋美容小技巧 104

49.银耳润肤小技巧 105

50.巧制蜂蜜美容剂 105

51.咀嚼美容小技巧 105

52.指肚弹击美容法 105

53.美容禁忌 105

54.哪些因素会损伤皮肤 106

55.中老年妇女简易美容操 106

56.中老年妇女美容四方 107

57.男士怎样美容 107

化妆 108

1.化妆的技巧 108

2.女性化妆四大禁忌 108

3.四分钟快速化妆法 109

4.怎样使用化妆工具 109

5.怎样选购眉笔 110

6.怎样画眼线 110

7.怎样给眼影增加立体感 110

8.中年女性怎样涂眼影 110

9.眼影衣服巧搭配 110

10.怎样选择眼影刷 111

11.圆眼睛怎样化妆 111

12.双眼皮怎样化妆 111

13.单眼皮巧修饰 111

14小眼睛怎样化妆 112

15.大眼睛怎样化妆 112

16.眼角下垂怎样化妆 112

17.吊眼角怎样化妆 112

18.修眉毛的小技巧 112

19.怎样掩盖眼角小细纹 113

20.怎样掩饰眼圈黑晕 113

21.怎样掩饰眼睛浮肿 114

22.怎样掩饰眼睛红肿 114

23.怎样给睫毛化妆 114

24.怎样粘人工睫毛 114

25.怎样选购睫毛膏 114

26.怎样使人工睫毛显得自然 115

27.怎样涂睫毛膏 115

28.怎样使用粉底 115

29.怎样使用粉底液 115

30.怎样抹粉底霜 116

31.粉底特征巧识别 116

32.怎样选择唇膏 116

33.怎样涂口红 117

34.中年妇女怎样使用唇膏 117

35.拍照时怎样化妆 117

36.怎样选择指甲油 117

37.怎样化新娘妆 118

38.怎样识别变质化妆品 119

39.戴太阳镜时怎样化妆 119

40.高颧骨怎样化妆 119

41.怎样巧妙补妆 120

42.怎样自画简单彩甲 120

43.化妆失误怎么办 120

44.怎样使用香水 120

护发 121

1.怎样保养头发 121

2.夏日头发巧护理 121

3.烫发后怎样保养头发 122

4.怎样护理干性头发 122

5.护发品巧识别 122

6.使头发柔软的小偏方 123

7.怎样使头发乌亮茂盛 123

8.怎样使头发光亮 124

9.怎样防止脱发 124

10.去除头皮屑的小偏方 124

11.巧治白发 125

12.巧饮食美发 125

13.巧饮食防黄发 125

14.怎样处理头发分叉 125

15.怎样选购喷发胶 126

16.怎样节省发胶 126

17.家中染发小窍门 126

18.哪些人不宜染发 126

19.怎样清洗假发 127

20.戴假发应勤洗头 127

21.冷烫精溅入眼内怎么办 127

22.怎样用电吹风吹发 127

减肥 128

1.形成肥胖的原因 128

2.发胖前的预兆 128

3.怎样判断自己胖瘦 129

4.简易测量肥胖度 129

5.苗条身材巧保持 129

6.怎样保持三围 130

7.最省钱的减肥方法 130

8.减肥五法 131

9.巧吃不发胖 131

10.节食减肥的注意事项 132

11.控制发胖巧饮食 132

12.吃去体内的脂肪 133

13.香蕉具有神奇的减肥功效 133

14.哪些蔬菜有助于减肥 134

15.饮苹果绿茶保持苗条身材 134

16.改变不吃早餐的不良习惯 134

17.巧运动燃烧腹部脂肪 135

18.巧做腹部减肥操 135

19.怎样步行减肥 135

20.巧走路保持窈窕 136

21.中年妇女怎样减肥 136

22.家庭主妇巧瘦身 136

23.合理运动巧丰胸 137

24.按摩丰乳小技巧 137

25.怎样保持脖颈健美 137

26.怎样消除将军肚 138

27.沐浴减肥法 138

28.冷水擦身能减肥 138

29.怎样治疗肥胖病 139

30.怎样防止产后变胖 139

Part3 饮食篇 141

健康饮食的窍门 141

1.不同年龄巧滋补 141

2.巧食健脑 141

3.巧食防癌 142

4.巧食益血管 142

5.巧食增寿 142

6.巧食消疲劳 143

7.水果巧择食 143

8.常吃鸽肉益健康 143

9.巧吃肉食可御寒 144

10.巧食补充维生素 144

11.错误饮食方式巧纠正 145

12.饭前吃水果 145

13.怎样吃胡萝卜有营养 146

14.吃坚果有益健康 146

15.不宜同食的食物 146

16.春季膳食巧安排 146

17.夏季膳食巧安排 147

18.夏天要多喝牛奶 147

19.蔬菜颜色与营养 147

20.常吃菠菜有益健康 147

21.少女巧择食 148

22.蔬菜巧选择 148

23.饮水巧择时 149

24.头发不好巧营养 149

25.老人早餐三宜三不宜 150

26.中年男性常喝牛奶可预防中风 150

27.男士应多吃西红柿 151

28.巧饮茶 151

29.泡茶的学问 151

30.茶的功效 152

31.巧饮药茶 152

32.四季饮茶诀窍 153

33.烫酒的学问 153

34.醒酒的窍门 153

吃东西的窍门 154

1.吃桑葚的窍门 154

2.吃芒果的窍门 154

3.吃李子的窍门 154

4.吃草莓的窍门 154

5.吃荔枝的窍门 154

6.吃西瓜的窍门 155

7.巧吃西瓜皮 155

8.巧食酸橘子 155

9.巧吃橘皮 156

10.吃香蕉的窍门 156

11.吃菠萝防过敏的窍门 156

12.吃山楂的窍门 156

13.巧食鸭蛋 157

14.巧吃大白菜帮 157

15.巧食芹菜根 157

16.巧吃芹菜叶 157

17.吃冷食的窍门 158

18.神奇的红薯 158

19.吃海鲜的禁忌 158

20.正确饮水 159

21.正确饮豆浆 159

22.巧饮啤酒 159

23.巧吃巧克力 160

24小儿巧食糖 160

食品选购窍门 161

1.怎样选购柿饼 161

2.怎样选购白瓜子 161

3.怎样选购葡萄干 161

4.怎样选购西瓜 162

5.怎样选购桃子 162

6.怎样鉴别香蕉与芭蕉 162

7.怎样选购荔枝 162

8.怎样选购菱角 163

9.怎样选购草莓 163

10.怎样选购柑橘 163

11.怎样挑选葡萄 163

12.怎样挑选樱桃 164

13.怎样鉴别核桃 164

14.怎样选购红枣 164

15.怎样选购黑枣 164

16.怎样挑选哈密瓜 164

17.怎样选杏 164

18.怎样选购椰子 165

19.怎样鉴别矿泉水 165

20.怎样选购啤酒 165

21.怎样鉴别新陈茶叶 165

22.怎样鉴别白酒度数 166

23.怎样选购汽水 166

24.怎样鉴别酱油质量 166

25.怎样鉴别食油质量 166

26.怎样鉴别淀粉质量 167

27.怎样选购食盐 167

28.怎样选购食醋 167

29.怎样鉴别味精的质量 167

30.怎样鉴别大米质量 167

31.怎样鉴别各种酱 168

32.怎样识别掺水香油 168

33.怎样选购小磨香油 168

34.怎样选购优质面包 169

35.怎样鉴别奶粉质量 169

36.巧选笋干 169

37.巧选鲜鱼 169

38.巧选冻鱼 170

39.巧识中毒鱼 170

40.巧选虾米 170

41.巧选鲜虾 171

42.巧选虾皮 171

43.巧选海蟹 171

44.巧选河蟹 171

45.巧选鲜贝 171

46.巧选鲜蛋 172

47.巧选皮蛋 172

48.巧选蜂蜜 172

49.巧选新鲜肉类 172

50.巧辨老母猪肉 172

51.巧辨病死畜禽肉 173

52.巧辨灌水猪肉 173

53.巧辨老牛肉 173

54.巧辨新鲜牛肉 174

55.巧辨山羊肉和绵羊肉 174

56.巧选羊肉 174

57.巧辨打水鸡肉 174

58.巧选香肠 175

59.巧选酱肉 175

60.巧选火腿 175

61.巧选熟香肚 175

食品保存窍门 176

1.香蕉巧贮存 176

2.柠檬巧贮存 176

3.西瓜贮存法 176

4.板栗巧贮存 177

5.柑橘保鲜法 177

6.核桃贮存法 177

7.桂圆贮存法 178

8.葡萄干巧贮存 178

9.红薯巧贮存 178

10.巧存黄瓜 178

11.土豆巧贮存 178

12.白菜巧贮存 179

13.巧存香菜 179

14.韭菜、韭黄、蒜黄保鲜窍门 179

15.萝卜巧贮存 180

16.鲜藕巧保鲜 180

17.竹笋巧保鲜 180

18.洋葱巧贮存 180

19.大蒜头巧保鲜 180

20.西红柿巧储存 181

21.生姜保鲜三法 181

22.冬瓜巧贮存 181

23.切开的冬瓜、南瓜巧贮存 182

24.菠菜巧贮存 182

25.青椒巧贮存 182

26.大葱巧贮存 182

27.胡萝卜巧贮存 183

28.土豆、红薯不能存放在一起 183

29.茭白巧贮存 183

30.荸荠巧贮存 183

31.茄子巧贮存 183

32.大葱受冻巧复原 183

33.豆角巧贮存 184

34.鸡蛋保鲜法 184

35.巧除腌菜白膜 184

36.蛋黄保鲜法 185

37.蛋清保鲜法 185

38.茶叶蛋巧贮存 185

39.咸蛋巧贮存 185

40.松花蛋巧贮存 185

41.豆类巧贮存 185

42.活养螺、蚌、蛏、蚶的窍门 186

43.肉馅巧贮存 186

44.白糖、红糖结块松软法 186

45.白糖巧贮存 186

46.食盐巧防潮 187

47.防米生虫妙法 187

48.米面除虫妙方 187

49.面粉巧贮存 187

50.巧防面食变硬 187

51.饼干巧贮存 188

52.蛋糕巧贮存 188

53.花生米巧贮存 188

54.鲜酵母巧存放 188

55.花生油巧贮存 188

食物清洗窍门 189

1.巧洗海蜇皮 189

2.巧洗干海带 189

3.巧洗蘑菇 189

4.洗芋头手痒怎么办 189

5.巧洗猪肠 190

6.怎样去除蔬菜上残留的农药 190

7.洗桃小窍门 190

8.巧洗豆腐 191

9.巧洗木耳 191

10.菜板巧消毒 191

11.巧洗鲜肉 191

12.巧洗螃蟹 191

13.巧除虾中污物 191

食品加工窍门 192

1.巧切熟肉 192

2.巧切蔬菜 192

3.巧切松花蛋 192

4.巧切鱼片 192

5.切辣椒、洋葱时怎样防辣眼睛 193

6.巧去核桃皮 193

7.快速剥莲子皮 193

8.巧剥栗子皮 193

9.巧去山药皮 193

10.巧去西红柿皮 194

11.巧剥松花蛋 194

12.巧剥橙皮 194

13.巧削苹果 194

14.猪肚巧除异味 194

15.河鱼巧除土腥味 195

16.腰子巧除臊腥 195

17.鸡肉巧去腥 196

18.羊肉巧去膻 196

19.巧除带鱼表面白膜 196

20.巧除肥肉腻味 197

21.巧除肉血腥味 197

22.巧除豆腥味 197

23.巧除猪肺腥味 197

24.巧除猪心异味 197

25.巧减汤咸味 198

26.炸鱼的油怎样去掉腥味 198

27.巧除菜子油异味 198

28.巧除松花蛋麻味 199

29.巧除海鱼腥味 199

30.巧除肝腥味 199

31.巧除猴头蘑苦味 199

32.巧取蛋清 199

33.熬猪油有妙法 200

34.巧除鸭肉腥味 200

35.巧除甲鱼腥味 200

36.虾仁巧去腥 200

37.莲子巧泡发 200

38.巧发香菇 201

39.巧发海参 201

40.巧发干贝 201

41.巧发海蜇 202

42.巧发鱿鱼 202

43.巧发海带 202

44.巧发鱼翅 203

45.巧发笋干 203

46.巧解冷冻鱼 203

47.甲鱼巧宰杀 203

48.黄鳝巧宰杀 204

49.快速发面的窍门 204

食品烹调窍门 205

1.烹调时巧用酱油 205

2.怎样保护蔬菜中的维生素 205

3.烹调时巧用味精 205

4.烹调时巧用酒 205

5.烹调应急小窍门 206

6.巧做炸酱面 206

7.巧煮面条 206

8.宜用开水烧饭 206

9.巧知油温 207

10.怎样煮粥不溢锅 207

11.巧煮八宝黑米粥 207

12.巧做腊八粥 207

13.巧煮豆粥 208

14.快速熬绿豆汤 208

15.巧煮陈米 208

16.巧除米饭焦味 208

17.米饭夹生怎样办 208

18.巧煮小米饭 208

19.软、硬米饭同锅煮的窍门 209

20.怎样煮饭不易馊 209

21.巧煮菜饭 209

22.巧做蛋炒饭 209

23.剩米饭制香酥丸子 210

24.做粽子黏软的窍门 210

25.馒头碱大了怎么办 210

26.巧做烤蛋糕 210

27.巧做蒸蛋糕 210

28.巧用高压锅做面包 210

29.回软面包的窍门 211

30.巧炸食物 211

31.炸馒头省油的窍门 211

32.巧炸春卷 211

33.巧煎锅贴 211

34.巧用高压锅烙饼 211

35.巧做饺子皮 212

36.巧做五彩饺子皮 212

37.巧包饺子省时省力 212

38.巧拌饺子馅 212

39.巧煮饺子 213

40.巧煮元宵 213

41.元宵的多种吃法 213

42.巧煎荷包蛋 213

43.怎样煮鸡蛋不破 214

44.怎样做蛋饼皮 214

45.怎样加工咸蛋 214

46.怎样腌咸辣鸡蛋 214

47.用大可乐瓶腌鸡蛋 214

48.巧制白斩鸡 214

49.快速剔鸡法 215

50.煮鸡时怎样放调料 215

51.怎样制作糟鸡 215

52.巧炸鸡肉 215

53.巧煮老鸡易熟易烂 215

54.怎样制作美味糟菜鸽 216

55.蒸鱼的窍门 216

56.巧煮鲜鱼不腥 216

57.怎样使咸鱼鲜嫩可口 217

58.巧除咸鱼咸味 217

59.巧使炒鱼不碎 217

60.巧使烧鱼不碎 217

61.巧防煎鱼时粘锅 217

62.淡水鱼烹调的窍门 217

63.巧炖甲鱼 218

64.巧烹蛤蜊 218

65.巧炒虾仁 218

66.烹虾小窍门 218

67.炒肉片鲜嫩的窍门 219

68.炒肉怎样防巴锅 219

69.烤肉要点 219

70.怎样使炸肉上色 219

71.煮肉怎样用水 219

72.巧煮猪蹄 220

73.巧煮猪肚 220

74.猪肝上浆好 220

75.怎样使腰子保持鲜嫩 221

76.巧剁丸子肉馅 221

77.巧炖牛肉 221

78.煎五分熟牛排的诀窍 221

79.巧去狗肉膻味 221

80.怎样烹调兔肉 222

81.巧除兔肉腥味 222

82.做汤鲜香可口的窍门 222

83.熬汤的窍门 223

84.巧煮排骨汤 223

85.老母鸡熬汤的窍门 223

86.热牛奶怎样不粘锅溢锅 223

87.速冻蔬菜的食用窍门 223

88.怎样使绿叶菜不变黄 223

89.巧煮咖啡 224

90.烹制菜肴巧用水 224

91.巧煮红薯 224

92.烧豆腐巧放菠菜 225

93.巧制泡菜 225

94.巧除辣椒辣味 225

95.防鲜藕变色 225

96.巧制俄式酸黄瓜 226

97.冷冻后的豆腐味道好 226

98.巧炒栗子 226

99.巧烹黄豆 226

100.巧炒瓜菜 227

101.芸豆巧煮烂 227

102.巧煮土豆 227

103莴笋叶怎么吃 227

自制食品的窍门 228

1.自制辣椒油 228

2.巧制土豆泥 228

3.自制辣芥菜丝 228

4.自制双歧酸奶 228

5.自制草莓酱 229

6.自制西红柿酱 229

7.自制西瓜冻 229

8.自制酱生姜 229

9.自制酱黄瓜 229

10.自制甜酱黄瓜 229

11.自制花生芝麻酱 230

12.自制粉皮 230

13.自制辣椒酱 230

14.自制烤鸡翅 230

15.自制辣白菜 231

16.自制冰淇淋 231

17.自制汽水 231

18.自制皮冻 231

19.自制腊八醋 231

食品的妙用 232

1.老香椿的妙用 232

2.巧用小苏打 232

3.砂糖的妙用 232

4.巧用生姜 232

5.巧用白酒 233

6.牛奶妙用十法 233

7.茶叶的多种用途 233

8.葡萄酒的妙用 234

9.解食物中毒五法 234

Part4 健康篇 236

养生保健 236

1.养生的最佳时间 236

2.中年保健小窍门 237

3.体内毒素巧清除 237

4.咽唾养生法 238

5.早衰巧预防 238

6.六种娱乐可以抗衰老 239

7.延年益寿六要素 240

8.抗衰老的方法 240

9.小苏打水洗浴可防衰老 240

10.按摩有益健康 241

11.适度紧张有益健康 241

12.按摩耳部有益健康 242

13.伸懒腰有益健康 242

14.开怀大笑促健康 243

15.打呵欠有益健康 243

16.床铺应软硬适度 243

17.常梳头有益健康 244

18.喝白开水有益健康 244

19.汤食有益健康 244

20.高抬脚有益健康 244

21.活动手指可健脑 245

22.人到中年怎样保持智力 245

23.益智食品—金针菇 246

24.消除伏案疲劳的小窍门 246

25.消除瞌睡的小技巧 246

27.巧饮食保护眼睛 247

26.三种方式让眼睛休息 247

28.水平运动有益健康 248

29.消除疲劳的食物 248

30.身体疲劳巧消除 249

31.春困巧解除 249

32.疲劳不同，休息方式也不同 250

33.最佳的休息方式 250

34.男人休息的方式 251

35.散步的学问 251

36.睡前的准备工作 252

37.坐着午睡不利健康 252

38.三种人不宜午睡 253

39.吃什么可以治失眠 253

40.吃猪蹄防治神经衰弱 253

41.最佳的睡眠姿势 254

42.怎样正确使用药物牙膏 254

43.牙龈出血巧对付 254

44.正确漱口巧护齿 255

45.孕妇牙痛巧预防 255

46.固齿方法 256

47.淋浴的特殊功效 256

48.洗脚巧擦脚心 256

49.饭后不宜立即做的事 256

50.治便秘三法 256

51.颈椎保健技巧 257

52.脑力劳动者巧防职业病 257

53.长寿药粥 258

54.人参巧滋补 258

55.每天喝一杯牛奶的好处 258

56.防止起立头晕 258

57.预防感冒要诀 259

58.预防感冒小方法 259

59.双手并用可防脑溢血 259

60.长期伏案工作的保健运动 260

61.健康自测标准 260

62.老年人保健要诀 261

63.哪些人易长寿 261

64.性格乐观促长寿 262

65.警惕老年人鼻出血 262

66.怎样预防腌制食品产生致癌物 262

67.家庭急救常识 263

68.关节炎患者少吃油腻食物 263

69.怎样预防癌症 264

70.防癌健康食谱 264

家庭治疗 265

1.冰块的妙用 265

2.小儿发热怎么办 265

3.小儿用药的注意事项 266

4.感冒正确用药 266

5.用药注意忌口 267

6.正确选择用药时间 267

7.哪些西药不能和中药同时吃 268

8.怎样判断药物变质 268

9.正确认识维生素的副作用 268

10.冠心病患者用药禁忌 269

11.家中怎样存放中药材 269

12.正确服用西洋参 270

13.云南白药的妙用 270

14.老年人用药六忌 271

15.巧用伤湿止痛膏 271

16.怎样服中药 272

17.呕吐病人怎样服药 272

18.怎样服用降压药 273

19.怎样选用安眠药 273

20.哺乳期慎用的药物 274

21.庆大霉素的妙用 274

22.怎样煎中药 274

23.巧服苦药 274

24.服西药的技巧 275

25.哪些药物不宜骤停 275

26.口腔炎巧用灭滴灵 276

27.吃错了药怎么办 276

28.薄荷油的妙用 276

29.五种上腹疼痛巧鉴别 277

30.巧治痛经 277

31.巧用六神丸 278

32.巧服中药治感冒 278

33.巧治腰痛 278

34.用香蕉帮助服药 279

35.怎样服用药酒 279

36.正确认识糖衣片、胶囊片和肠溶片 279

37.怎样滴眼药水 279

38.怎样使用氧气袋 280

39.自制保健药枕 280

40.怎样用创可贴 280

偏方验方 281

1.治鹅口疮验方 281

2.偏方治口疮 281

3.治口腔炎三方 282

4.除口臭三法 282

5.蒸馏水治口角发炎 282

6.巧治“倒牙” 282

7.治牙周炎疼痛三方 283

8.酒精药棉塞耳止牙痛 283

9.治疗急性结膜炎二法 283

10.治红眼病小偏方 283

11.清除眼内异物一法 284

12.偏方治迎风流泪 284

13.治鼻炎鼻窦炎偏方 284

14.消除鼻塞五法 284

15.治过敏性鼻炎四方 285

16.治慢性咽炎小验方 285

17.蜂蜜茶治咽喉疼痛 285

18.治久咳二方 285

19.治秋季干咳验方 286

20.治疗咳嗽多痰验方 286

21.化痰止咳五法 286

22.治气管炎小验方 287

23.治哮喘三方 287

24.核桃治咽喉炎 287

25.碘酒治化脓性扁桃体炎 287

26.防止打鼾四法 287

27.处理鱼刺卡喉二法 288

28.治疗感冒的偏方 288

29.薄荷糖治风热感冒 288

30.防治中暑三法 289

31.治灰指甲三法 289

32.治甲沟炎偏方 289

33.维生素C治手掌脱皮 289

34.土豆治脚裂 290

35.除脚臭法 290

36.治脚气的偏方 290

37.治手足癣验方 290

38.藿香正气水治脚癣 291

39.捏人中穴治腿脚抽筋 291

40.治汗脚汗手五法 291

41.巧治扭脖筋 291

42.治鸡眼八方 292

43.冷水治急性扭伤 292

44.跌打损伤小验方 292

45.巧治扭伤 293

46.小腿抽筋急救法 293

47.小腿肌肉痉挛巧治疗 293

48.鹅卵石治跟骨骨刺 293

49.米醋浸脚治足跟痛 294

50.甩臂能治肩周炎 294

51.治风湿痛偏方二则 294

52.巧治关节痛 294

53.治落枕一法 295

54.治腰痛六法 295

55.炒大盐治老寒腿 296

56.踩鹅卵石治脑供血不足 296

57.治三叉神经痛的妙方 296

58.防治背痛一法 296

59.治耳鸣偏方 296

60.自我心理止痛法 297

61.治多梦二方 297

62.治偏头痛六法 298

63.白酒泡灵芝巧治失眠 298

64.鸽肉巧治神经衰弱 298

65.治疗手颤的妙方 299

66.治眩晕三法 299

67.偏方治困倦乏力 299

68.巧治老年性皮肤瘙痒 299

69.皮肤止痒二法 300

70.蚊虫叮咬巧止痒 300

71.治皮肤湿疹三法 300

72.治神经性皮炎四方 301

73.巧治皮肤皲裂 301

74.治刺伤的方法 301

75.治毒虫咬伤小验方 302

76.治湿疹三方 302

77.偏方治带状疱疹 302

78.治荨麻疹验方 303

79.治冻疮小偏方 303

80.消肿六法 303

81.松香治黄水疱 304

82.大葱可治伤口化脓 304

83.医治脓疮的妙方 304

84.偏方治烫伤 304

85.外伤治疗四法 304

86.巧治撞伤瘀血 305

87.止血三法 305

88.治酒糟鼻偏方 305

89.西瓜皮可除蝴蝶斑 306

90.治面部黄褐斑三方 306

91.治瘊子三法 306

92.消退老年斑四法 306

93.去痱二法 307

94.治斑秃二方 307

95.治头癣四方 307

96.治疗狐臭的方法 308

97.治尿频三方 308

98.绿豆治下肢慢性溃疡 308

99.麦粒肿的牵拉疗法 308

100.治小便失禁三方 308

101.按摩小指穴巧治肾虚 309

102.治尿路结石二方 309

103.巧治小便不通 309

104.便秘的呼吸疗法 309

105.巧治便秘 310

106.幼儿饮糖水防便秘 310

107.红薯粥可治老年便秘 310

108.治肛裂四法 310

109.提肛治痔疮 310

110.巧治便血 311

111.治疗阳痿的小验方 311

112.喝苦瓜茶治糖尿病 312

113.清凉油治疗单纯性腹泻 312

114.治消化不良二法 312

115.杨梅酒生津和胃 312

116.屏气法止呃逆 313

117.生食花生仁可治疗胃酸过多 313

118.治胃病三方 313

119.用姜糖枣治疗肝病 313

120.红枣花生汤养血 314

121.吴茱萸外敷降血压 314

122.醋蛋治动脉硬化症 314

123.茴香茶治老年疝气 314

124.解木耳中毒二法 314

125.戒烟一方 314

126.治白带过多小验方 314

127.治痛经二方 315

128.偏方治经前综合征 315

129.治子宫发炎小验方 315

130.治乳腺炎小验方 315

131.治阴道炎小偏方 316

132.偏方巧治子宫脱垂 316

133.消除妊娠呕吐四法 316

134.偏方催乳 316

135.治产妇乳头皲裂一方 317

136.消除产妇水肿法 317

137.巧治产后腹痛 317

138.偏方治小儿遗尿 317

139.儿童吃坚果有助抗疟疾 318

140.治小儿蛲虫验方 318

141.治小儿蛔虫三方 318

142.治婴儿腹泻六方 318

143.冰糖豆腐汁治小儿咳嗽 318

饮食疗法 319

1.肉类食物的几种药用 319

2.豆腐食疗的窍门 319

3.三种含微量元素的食品 320

4.生姜的药用价值 320

5.蜂蜜的药用价值 320

6.食醋药用八法 321

7.橄榄油的妙用 321

8.胡萝卜的药用价值 321

9.白萝卜的药用价值 322

10.茶叶的药用价值 322

11.樱桃的药用价值 322

12.巧食栗子治病 323

13.巧食黑豆治病 323

14.巧饮海参枣汤 323

15.巧食奶粥和肉粥 324

16.食玉米面粥能降血脂 324

17.巧饮玉米须、冬瓜皮、赤豆汤 324

18.海带食疗的窍门 324

19.大蒜食疗的窍门 325

20.巧用蘑菇治病 325

21.菠萝的药用价值 325

22.沙参煲蛋的药用价值 325

23.五种性格的人饮食疗法 326

24.失眠请喝酸枣仁粥 326

25.饮食催眠十法 327

26.身体瘦弱者的饮食疗法 328

27.疲劳的饮食疗法 328

28.神经官能症的饮食疗法 328

29.强健神经系统的食物 329

30.脱发、白发、断发的饮食疗法 329

31.痤疮的饮食疗法 329

32.酒糟鼻的饮食疗法 330

33.黄褐斑的饮食疗法 330

34.皮肤干燥的饮食疗法 330

35.支气管炎的饮食疗法 330

36.甘草合剂泡黄酒治气管炎 330

37.巧饮食保护心脏 331

38.生姜炒鸡蛋治咳嗽 331

39.慢性胃炎的饮食疗法 331

40.贫血的饮食疗法 332

41.维生素缺乏者的饮食疗法 332

42.心血管病的饮食疗法 333

43.习惯性便秘的饮食疗法 333

44.冠心病的饮食疗法 333

45.水肿的饮食疗法 334

46.高血压的饮食疗法 334

47.小儿百日咳的饮食疗法 335

48.小儿遗尿的饮食疗法 335

49.小儿积食的饮食疗法 335

50.小儿流行性腮腺炎的饮食疗法 335

51.巧饮食防止体重增长 335

52.巧选下酒菜 336

53.酒排骨有益心脏 336

54.肝炎患者怎样用糖 336

55.秋燥的饮食疗法 337

56.绝经后妇女的饮食疗法 337

57.皮肤病人巧忌食 337

58.哪些病人应禁酒 338

59.献血后的饮食 338

60.身体肥胖巧食疗 339

Part5 家居篇 341

日常用品 341

1.怎样去除书上污迹 341

2.图书封面保护和修复 341

3.怎样保养字画 342

4.怎样防治书虫 342

5.怎样保养精装书 342

6.怎样去除照片上的指纹 342

7.怎样保存彩色照片 343

8.怎样消除底片霉斑 343

9.怎样取出粘在玻璃板下的照片 343

10.怎样去除照相机镜头灰尘 343

11.怎样挑选“傻瓜”照相机 344

12.怎样正确戴眼镜 344

13.怎样选配隐形眼镜 344

14.怎样验光配镜 345

15.怎样护理隐形眼镜 345

16.怎样预防眼镜生雾 345

17.怎样防止误关门锁 345

18.怎样识别冒牌手表 346

19.怎样消除手表里的水汽 346

20.怎样挑选铅笔 347

21.怎样挑选毛笔 347

22.怎样使墨迹速干 347

23.怎样挑选钢笔 348

24.圆珠笔不下油怎么办 348

25.怎样清洁自来水笔 348

26.怎样挑选手风琴 348

27.怎样挑选钢琴 349

28.怎样使用和保养钢琴 349

29.怎样选购儿童玩具 350

30.怎样选购雨伞 350

31.怎样保养雨伞 350

32.车胎打不进气怎么办 351

33.自行车内胎慢性漏气怎么办 351

34.怎样去除自行车上的黄斑 351

35.怎样修理车链条打滑 351

家用电器 352

1.购买家电有学问 352

2.怎样选择彩电屏幕大小 352

3.电视机亮度不要调得太高 353

4.怎样鉴别电视机彩色效果 353

5.怎样安放电视机 353

6.电视机怎样防潮 353

7.怎样清除电视机灰尘 353

8.怎样看电视机省电 354

9.日常怎样保养彩电 354

10.夏季怎样保养电视机 354

11.怎样正确使用遥控器 355

12.冰箱的多种用途 355

13.怎样给电冰箱除霜 355

14.怎样保养冰箱 356

15.怎样鉴别电冰箱门封质量 356

16.怎样预防电冰箱产生异味 356

17.怎样消除电冰箱内的霉菌 357

18.怎样消除冰箱噪声 357

19.怎样使用冰箱节电 357

20.怎样清洁冰箱 358

21.怎样使用冰箱温控器 358

22.停电冰箱怎么办 358

23.怎样鉴别电冰箱压缩机质量 359

24.怎样选购家用空调大小 359

25.怎样判断空调是否跑氟 359

26.怎样预防空调病 359

27.空调不运行的原因 360

28.重新用空调的注意事项 360

29.怎样安装窗式空调 360

30.制冷空调怎样过冬 361

31.怎样正确设定空调室温 361

32.怎样鉴别家用空调器的质量 361

33.怎样选购吸尘器 361

34.怎样选购微型吸尘器 362

35.怎样选购手提式吸尘器 362

36.怎样清洗吸尘器 362

37.怎样选购抽油烟机 362

38.怎样正确使用抽油烟机 362

39.怎样使用随身听 363

40.怎样保养家用摄像机 363

41.怎样保养DVD机 364

42.怎样选购家用电脑 364

43.怎样放置家用电脑 365

44.怎样使用家庭电脑 365

45.怎样选购计算器 366

46.怎样保养电磁炉 366

47.如何使用电磁炉 366

48.怎样正确使用电炒锅 366

49.怎样处理电饭锅的异常情况 367

50.怎样选购电饭锅 367

51.电饭煲怎样节能 368

52.怎样正确使用电须刀 368

53.怎样选购电风扇 368

54.怎样收藏电风扇 369

55.怎样选购电话机 369

57.怎样选购电水壶 369

56.怎样去除微波炉异味 369

58.怎样选购微波炉 370

59.怎样正确使用微波炉 370

60.怎样选购电热毯 371

61.怎样正确使用手机 371

62.怎样正确使用电熨斗 372

63.怎样正确使用洗碗机 372

64.怎样选购消毒碗柜 372

65.怎样保养洗衣机 373

66.怎样处理洗衣机常见的故障 373

67.怎样接长洗衣机排水管 373

68.洗衣机排水不畅怎么办 374

69.怎样正确使用排气式燃气热水器 374

厨房用具 375

1.巧用醋 375

2.巧用淘米水 375

3.怎样选购饭碗 375

4.怎样使用厨房抹布 376

5.厨房巧用肥皂 376

6.怎样选购陶瓷餐具 376

7.怎样去除碗橱异味 376

8.怎样鉴定高压锅质量 377

9.怎样正确使用高压锅 377

10.怎样延长高压锅胶圈寿命 377

11.怎样使用不粘锅 377

12.怎样使用和保养砂锅 378

13.怎样保养铜火锅 378

14.怎样安全使用煤气 378

15.怎样使用电子打火灶 378

16.怎样节约液化石油气 379

17.液化气着火怎样扑救 380

18.怎样查找和处理煤气管泄漏 380

19.怎样护理不锈钢炊具 380

20.怎样清洗塑料餐具 380

21.怎样清洗焦底锅 380

22.怎样修理水龙头长滴水 381

23.怎样清洗茶具 381

24.怎样清洗陶瓷器皿 381

25.怎样擦洗日用食具 382

26.怎样清洁铝制炊具 382

27.怎样清洁铁制炊具 382

28.怎样去除铁锅腥味 383

29.怎样清洗银制品 383

30.怎样清洁砧板 383

31.怎样洗涤叉匙 383

32.食用器具怎样消毒 383

33.小口瓶子怎样去污 384

34.怎样去除厨房墙壁瓷砖顽垢 384

35.怎样去除烤箱油污 384

36.怎样去除瓷砖接缝处的污垢 384

37.怎样去除蒸锅水垢 385

38.厨房排气扇怎样去油污 385

39.怎样去除锅盖油污 385

40.烟筒怎样去污防锈 385

41.咖啡杯怎样去污 386

42.怎样去除厨房地面油污 386

43.排水管怎样去油污 386

44.怎样清洁水龙头 386

45.怎样清洗厨房纱窗 386

46.怎样去除保温瓶异味 387

47.菜板怎样防裂 387

48.家庭厨房怎样灭火 387

49.高压锅怎样保存食物 388

50.怎样合理利用厨房空间 388

51.厨房水池怎样疏通 388

52.怎样清洗菜篮 388

53.煤球炉子怎样点火 388

居室布置 389

1.布置房间的六要素 389

2.家庭装饰注意事项 389

3.怎样选择房间格调 390

4.家庭装饰设计六不宜 390

5.居室颜色与健康 391

6.怎样用灯光变换居室色调 391

7.怎样使居室明亮 391

8.古典风格家居照明技巧 392

9.怎样选择墙壁色彩 392

10.怎样营造室内飘香氛围 392

11.怎样设定家具高度 393

12.怎样选购家具 393

13.怎样选择家具颜色 393

14.怎样选择窗帘的款式和悬挂方式 394

15.怎样选购沙发 394

16.怎样选择窗帘颜色 395

17.怎样选购和摆放茶几 395

18.怎样正确摆放家用电器 395

19.怎样选择客厅灯具 396

20.怎样设置壁灯 396

21.怎样摆放装饰品 396

22.怎样美化新房 397

23.怎样铺设地毯 397

24.布置新家巧省时省力 397

25.家具合理布置的法则 398

26.怎样选择工艺品点缀居室 398

27.居室景致小窍门 399

28.巧用壁饰美化房间 399

29.怎样在客厅挂字画 400

30.怎样用花卉布置房间 400

31.怎样选用纺织装饰品 400

32.用花卉美化客厅的技巧 401

33.居室绿化的技巧 401

34.怎样利用镜面装饰居室 401

35.怎样用水果装饰居室 402

36.怎样装饰天花板 402

37.怎样装饰墙壁 403

38.怎样布置厨房 403

39.怎样装饰美化卫生间 403

40.怎样充分利用居室空间 404

41.怎样合理布置卧室 404

42.怎样设计书房 405

43.怎样布置儿童房间 405

44.怎样布置小房间 406

45.怎样布置阳台 406

46.怎样布置阁楼 406

47.低矮居室怎样吊顶 407

48.居室的分隔艺术 407

49.暗厅怎样布置 408

50.怎样用格架美化居室 408

51.怎样利用屋角 409

52.怎样使房间显得宽敞 409

53.怎样简单收纳杂物 409

54.夏天怎样使房间更凉快 410

55.简单易行的地板上蜡法 410

56.怎样计算涂料用量 410

居室清洁 411

1.居室清洁小窍门 411

2.怎样正确使用扫把 411

3.怎样保养各类家具 411

4.不宜用干布擦拭家具 412

5.怎样清洁储物柜和梳理台 412

6.怎样去除木制家具上的油污 412

7.怎样使家具变新 412

8.怎样去除房间油漆味 412

9.怎样去除床上灰尘 413

10.怎样去除桌面烫痕 413

11.怎样去除居室异味 413

12.怎样去除墙壁灰尘 413

13.怎样去除墙壁上的蜡笔渍 414

14.怎样清洁门窗 414

15.怎样清洁木质地板 414

16.怎样去除地毯灰尘 414

17.怎样去除大理石地板污渍 415

18.怎样去除地毯污迹 415

19.怎样去除地板上的口香糖 415

20.怎样去除地板上的油漆迹 416

21.门棕毡怎样去污 416

22.怎样清洁白色地毯 416

23.扫地怎样减少灰尘 416

24.怎样去除绒面沙发灰尘 416

25.怎样清洁牛皮沙发 416

26.挂毯怎样去尘 416

27.怎样洗涤带花边窗帘 417

28.金属画框与镜框怎样去污 417

29.怎样去除脸盆上的污垢 417

30.怎样去除便池污垢 417

31.怎样去除厕所臭味 418

32.怎样清洁灯具 418

33.怎样擦拭浴缸 418

34.巧擦镜子 419

35.巧擦玻璃 419

36.怎样搬家具 419

37.怎样去除水壶水垢 419

38.冬季怎样防止尘土入室 420

39.怎样选购家具护理蜡 420

40.怎样给箱包去污 420

41.怎样去除不干胶迹 420

42.怎样去除痰盂污垢 421

43.怎样去除电话机污垢 421

44.怎样去除手上的油污 421

45.电扇怎样去污 421

46.空调怎样去污 421

47.灭蚊小窍门 421

48.怎样灭蟑螂 422

49.怎样选购喷雾杀虫剂 422

50.家庭简易消毒法 422

51.房屋怎样防潮 422

家庭理财 423

1.怎样制订个人理财计划 423

2.建一套家庭理财档案 424

3.投资理财六法则 424

4.家庭储蓄增息四招 425

5.掌握家庭开支三原则 426

6.小康家庭巧理财 426

7.单身巧理财 426

8.各种性格类型的投资取向 427

9.各种理财工具 427

10.财产保存注意事项 428

11.个人国际汇款注意事项 428

12.百姓用卡误区 428

13.贷款首期尽量少付 429

14.哪种长途电话卡更省钱 430

15.怎样办理个人活期支票储蓄业务 430

16.怎样正确办理家庭财产险 430

17.投资邮票小窍门 431

18.怎样识别真假美钞 431

19.真伪港币鉴别法 432

20.假人民币识别八法 432

Part6 情趣篇 434

旅游 434

1.旅游的诀窍 434

2.旅游计划巧制订 434

3.怎样安排旅游日程 435

4.怎样利用旅游资料 435

5.旅游行装巧准备 435

6.旅游开支巧计算 436

7.旅游档案巧制作 436

8.旅游路线巧安排 437

9.蜜月旅行巧安排 437

10.怎样选择旅游点 437

11.旅游热点的特色 438

12.巧选适宜的疗养环境 438

13.怎样选择最佳旅游时间 439

14.巧选旅行交通工具 439

15.怎样骑自行车旅游 440

16.怎样乘坐长途汽车 440

17.乘车巧防盗 441

18.坐长途车巧防脚浮肿 441

19.怎样乘船旅游 441

20.预防晕车晕船的办法 442

21.利用生姜防晕车船 442

22.怎样乘飞机旅游 443

23.航空性中耳炎的防治要领 443

24.飞行疲劳巧消除 444

25.乘飞机遇险巧处理 444

26.徒步旅行的注意事项 445

27.观赏园林的技巧 445

28.高山旅游巧准备 446

29.观赏雪景勿忘戴防护眼镜 446

30.旅游保健要领 447

31.旅游巧防暑 447

32.旅途中食物中毒怎么办 447

33.旅行疲劳巧解除 448

34.旅途中巧睡眠 448

35.旅途中偶发性便秘的防治 448

36.旅途中饮食卫生巧注意 449

37.旅途中怎样合理食用蔬菜 449

38.旅游中巧选露天餐点 450

39.旅途中巧护肤 450

40.旅途中巧治水土不服 450

41.旅游巧防传染病 451

42.旅途中巧防蚊虫叮咬 451

43.旅途中突发眩晕的自我疗法 451

44.旅途巧防脚臭 452

45.旅行时巧用醋 452

46.旅行时巧灭苍蝇 453

47.旅途中巧用大蒜 453

48.旅途中巧用牙膏 453

49.中国主要旅游区纪念品 453

50.旅途中巧藏钱 454

文化 456

1.巧猜谜语 456

2.书法与养生 457

3.巧赏中国画 457

4.巧赏山水画 458

5.巧赏花鸟画 458

6.巧赏人物画 458

7.画山水有口诀 459

8.集藏癖的好处 459

9.收集粮票的种类 459

10.集邮的必备用品 460

11.收集邮票的技巧 460

12.整理邮票的要领 460

13.拍摄取景诀窍 461

14.巧拍全家福 461

15.拍摄节日彩灯的技巧 462

16.夏季摄影须知 462

17.拍好雪景的技巧 463

花卉 464

1.秋李巧养花 464

2.适宜夏季种植的花卉 464

3.能净化环境的花卉 465

4.室内巧放花 465

5.不宜入室的鲜花 466

6.居室绿化植物巧选择 466

7.光照不好的地方巧绿化 466

8.阳台巧绿化 467

9.垂直绿化的技巧 467

10.如何给花卉浇水 467

11.盆花巧喷水 468

12.冬季盆花浇水小窍门 468

13.巧用雨水浇花 468

14.浇花用水的技巧 469

15.盆花缺水巧鉴别 469

16.家中无人巧浇花 470

17.没有排水孔的花盆巧排水 470

18.怎样让盆花安全越冬 470

19.巧使鲜花迟谢 470

20.盆景越冬有十忌 471

21.花卉修剪的技巧 471

22.让昙花白天开放的技巧 471

23.开花时间巧调整 472

24.越冬花卉巧修整 472

25.使叶子增加光泽的小窍门 472

26.巧使假山盆景滋生青苔 472

27.瓦盆巧防裂 472

28.土壤性质巧改变 473

29.盆花巧换土 473

30.换盆之前巧处理 473

31.受冻盆花巧复苏 473

32.盆土板结巧处理 474

33.自制花卉培养土的技巧 474

34.判断植物是否需要翻盆的技巧 475

35.巧用易拉罐栽花 475

36.巧用药渣作花肥 475

37.花肥除臭法 475

38.酸碱土壤巧区分 475

39.巧制有机肥 476

40.巧用蛋壳做化肥 476

41.巧择花期施肥法 477

42.根外施肥的技巧 477

43.养花制肥小窍门 478

44.花卉繁殖的技巧 478

45.用蔬菜废弃物作观赏植物的技巧 479

46.插花经久的窍门 479

47.花叶巧去尘 480

48.文竹的栽培技巧 480

49.多肉花卉裁培小窍门 480

50.仙人掌的栽培要领 481

51.君子兰烂根巧处理 481

52.君子兰避暑小窍门 481

53.君子兰安然度夏小窍门 482

54.君子兰叶折巧处置 482

55.巧使金橘满枝头 482

56.水仙花的培育要领 483

57.吊兰叶尖枯萎巧预防 483

58.花卉四季管理小窍门 484

59.盆花的夏季管理窍门 484

60.巧用香烟灰养花杀虫 484

61.室内巧养龟背竹 485

62.干花制作法 485

63.巧辨盆花烂根 485

64.观叶巧断养分 486

65.花卉萎蔫巧诊断 487

66.洗衣粉巧治花虫害 487

67.花卉虫害巧诊断 488

68.巧辨花病 488

宠物 489

1.饲养宠物的好处 489

2.饲养宠物的注意事项 489

3.饲养宠物应具备的条件 490

4.鸟笼不宜置于室内 490

5.养鸟的清洁技巧 490

6.巧制鸟饲料 491

7.巧选鸟笼 491

8.保养鸟笼小窍门 491

9.巧防鸟病 492

10.驯鸟四法 492

11.巧给鸟做运动 492

12.巧治鸟病 493

13.除猫耳垢小窍门 493

14.护理猫眼睛的技巧 494

15.给猫喂药的小窍门 494

16.养狗的注意事项 494

17.健康狗巧判断 495

18.优良狗巧鉴别 495

19.养金鱼的技巧 495

20.巧辨金鱼雌雄 496

21.巧选热带鱼的食饵 497

22.巧喂金鱼幼苗 497

23.巧选金鱼饲料 497

24.自制鱼食小窍门 498

25.巧识金鱼食量 498

26.饲养热带鱼的最佳温度 498

27.家中无人巧喂鱼 499

28.换水巧增氧 499

29.巧治金鱼病 499

30.金鱼产卵的处理技巧 500

31.金鱼缺氧怎么办 500

32.巧选金鱼容器 500

33.巧用螺蛳清洁金鱼缸 501

34.巧使金鱼安全过冬 501

35.巧捕蟋蟀 501

36.巧观鸽子 501

37.巧选信鸽 502

38.巧辨信鸽雌雄 502

39.信鸽的饲养技巧 502

40.信鸽放飞的技巧 503

41.巧养巴西龟 503

Part7 交际篇 505

心理调节 505

1.怎样克服自卑心理 505

2.怎样摆脱抑郁 506

3.怎样宣泄不良情绪 507

4.怎样缓解精神压力 508

5.怎样减轻不安与烦恼 508

6.怎样控制沮丧心情 509

7.怎样克服嫉妒心理 510

8.怎样避免生气 510

9.怎样帮助孩子克服恐惧心理 511

10.怎样使自己不脆弱 511

11.怎样自我调节情绪 512

12.怎样丰富自己的想像力 512

13.怎样摆脱失恋痛苦 513

14.怎样使自己更有魅力 513

15.怎样保持良好的心态 515

16.怎样自我松弛 516

社交 517

1.社交禁忌 517

2.社交十忌 517

3.工作中的礼节和道德 518

4.敲门的学问 518

5.接受名片的技巧 518

6.赢得好人缘的诀窍 519

7.串门的学问 519

8.送花的学问 520

9.多交朋友能使人长寿 520

10.由气质判断性格 521

11.聊天的技巧 521

12.怎样培植和发展友谊 522

13.与初识者交谈的技巧 522

14.幽默的技巧 523

15.与非同龄人交谈的技巧 523

16.由交谈巧断性格 524

17.言谈中应避免的小动作 525

18.怎样向异性朋友倾吐 525

19.请教别人的三种技巧 525

20.吸引别人的技巧 526

21.给人留下好印象的技巧 526

22.如何赞美他人 526

23.如何拒绝他人 527

24.调解的技巧 527

25.道歉的艺术 527

26.识别谎言的技巧 528

27.用身体语言吸引异性的窍门 528

28.交往中怎样运用眼神 529

29.获取成功的秘诀 529

30.展示风度的技巧 530

31.赴宴与进餐的礼仪 530

32.有教养者十大特征 531

33.祝酒的技巧 532

34.有关请帖的小学问 532

35.怎样赢得尊重 532

36.由血型预测交际 533

家庭 534

1.恋爱成功的秘诀 534

2.保持家庭和睦的技巧 534

3.培养夫妻共同情趣的技巧 535

4.怎样在丈夫面前保持魅力 535

5.好妻子的女性情怀 536

6.改变丈夫脾气暴躁的技巧 536

7.丈夫不做家务怎么办 537

8.怎样改变丈夫对妻子的冷淡 537

9.丈夫必须克服的几个缺点 538

10.妻子爱吃醋怎么办 538

11.怎样对待有才能的妻子 539

12.怎样对待爱交际的妻子 539

13.怎样对待爱唠叨的妻子 539

14.怎样对待忙事业的妻子 540

15.怎样对待犯错误的丈夫 540

16.帮助你了解男人 540

17.发现丈夫有私房钱怎么办 541

18.夫妻吵架和好的技巧 542

19.帮助你了解女人 542

20.影响夫妻关系的表达方式 542

21.丈夫有了外遇怎么办 543

22.夫妻战争规则 543

23.老人与子女友好相处的技巧 543

24.婆媳之间巧相处 544

25.缓和婆媳矛盾的技巧 544

26.根据血型巧教子 544

27.母婴增进交流的技巧 545