正在成长青少年心理健康自助完全手册PDF电子书下载

第一章 打开青少年“心事之锁”——揭开青少年心理健康的面纱 2

正值心理“断乳期” 2

“小大人”仍然很幼稚 4

无法逾越的心理障碍 6

人格畸形发展 8

强迫症令我们不由自主 10

心的“感冒” 12

死亡让我们望而却步 14

攀比的旋涡 16

玄幻小说的缥缈面纱 18

暴力游戏是悲剧的罪魁祸首 20

网络网住稚嫩的心 22

手机不离手 24

问题家庭带来负面影响 26

心门对父母闭锁 28

易碎的“蛋壳心理” 30

第二章 学并快乐着——青少年学习心理综述 34

从厌学到“好好学习，天天向上” 34

我是笨小孩 36

依赖让我们独立难成行 38

学习的烦恼 40

记忆也要讲究技巧 42

注意力不集中，三心二意难成器 44

思维之花的枯萎 46

竞争是你死我活还是你活我也活 48

过激心理障碍 50

心弦需放松 52

缺乏自制力 54

动力十足才能劲头十足 56

兴趣是良师益友 58

学会学习 60

眼高手低是大忌 62

第三章 不做高分低能人——青少年考试心理解析 66

“考试病”侵袭青少年 66

考试成了“紧箍咒” 68

升学考试压力波及低龄学生 70

轻轻松松面对考试 72

异性搭伴非良策 74

面临高考要有一颗平常心 76

心理素质的高低决定成败 78

枕着平常心入眠 80

为正常的考试反应而紧张 82

考前复习与临时抱佛脚 84

沉着应对“拦路虎” 86

答题的准确率的困惑 88

你考试作弊吗 90

“借分”之风盛行 92

高分与低能 94

第四章 青涩的果子摘不得——青少年青春期心理教育 98

青春期突如其来 98

对自身的发育心存芥蒂 100

多事的花季雨季 102

过分注重外在美 104

经受不住形形色色的诱惑 106

骚扰让人苦不堪言 108

嫉妒让我们备受折磨 110

恋师的泡影 112

男女同桌成为“情侣” 114

对异性的情感得不到恰当的释放 116

正确对待异性交往 118

自我意识的苏醒 120

全面了解青春期心理误区 122

我们要知道的青春期四大矛盾心理 124

青春期情绪特点 126

第五章 架起沟通之桥——青少年人际关系心理解读 130

我们的人际交往误区 130

认为友谊会影响自己的学业 132

过于敏感的交际心理 134

对人际交往失望 136

处理不好和同学之间的关系 138

害怕与人交往 140

自负让我们的交际圈不和谐 142

功利之心不可有 144

“老好人”并不好 146

过分强调公平 148

言行举止欠妥当 150

有意护自己的短 152

喜欢背后议论别人 154

不能为同学保守秘密 156

第六章 在挫折中成长——青少年挫折心理教育 160

不能正视挫折 160

我们需要挫折教育 162

挫折性人格简介 164

都是压力过大惹的祸 166

挫折造成敏感性格 168

挫折让心灵的天空黯然无光 170

挫折让我们自伤 172

挫折将我们推向犯罪的深渊 174

失败是当头一棒 176

脆弱的虚荣心 178

轻度的心灵创伤不容忽视 180

有一种固执叫偏执 182

一朝被蛇咬，十年怕井绳 184

从腼腆学生到问题少年仅一步之遥 186

第七章 找回健康的自我——青少年异常心理及其治疗 190

青春期最突出的心理特征叫“矛盾” 190

解读逆反心理的心理构成 192

沟通才是硬道理 194

逆反也可让问题少年天天向上 197

形形色色的逆反心理 199

和老师唱对台戏 201

班干部成了眼中钉 203

死党变成了死敌 205

故意和父母作对 207

负气离家出走 209

明令禁不止 211

撞到“南墙”也不回头 213

喜欢搞恶作剧 215

喜欢标新立异 217

喜欢冒险 219