48式养生太极拳 中英文对照PDF电子书下载

四十八式养生太极拳锻炼要领 1

一、基本步法 3

二、步法练习 7

三、拳法练习 11

四、眼法练习 12

五、身法练习 13

六、呼吸运动 14

七、劲力运转 16

八、太极拳与经络学说 19

四十八式养生太极拳动作名称 21

四十八式养生太极拳图解说明 25

四十八式养生太极拳二人对练 139