双色 醋：神奇的治愈力量PDF电子书下载

第一章 醋的时代 1

第一节 醋的力量 2

两种强效醋 4

关于醋的基本知识 6

健康小贴士 8

第二节 醋的起源 9

健康小贴士 14

第二章 苹果醋 15

第一节 历史的见证 16

佛蒙特州乡村医生 17

醋饮料的益处 19

你无法拒绝苹果醋 21

健康小贴士 22

第二节 醋的神奇营养成分 23

质量才是硬道理 25

一日一苹果 26

钾：苹果醋的功臣 26

苹果醋中的6种超级健康成分 29

果醋的其他营养成分 32

健康小贴士 36

第三节 苹果醋的奥秘何在 37

苹果醋的减肥功效 38

反式脂肪和醋 38

苹果醋的瘦身功效 39

苹果醋的减肥效果 41

苹果醋能有效控制血压 42

醋与纤维、胆固醇的联系 43

苹果醋能消除动脉硬化斑块 44

苹果醋的抗癌作用 44

醋能抗击Ⅱ型糖尿病 49

苹果醋能预防骨质疏松症 50

苹果醋能增强记忆力 51

健康小贴士 51

第三章 红酒醋 53

第一节 红酒醋年史 54

陈年醋，新视角 55

红酒醋：过去与现在 56

健康小贴士 57

第二节 传统与新型营养成分 58

红酒醋的营养事实 58

新型营养成分 59

白藜芦醇 61

检测结果 62

红酒醋中的其他抗氧化剂 62

健康小贴士 64

第三节 探索“法兰西奇迹” 65

红酒VS红酒醋 67

红酒之外的选择 69

健康小贴士 70

第四节 红酒醋有益健康吗 71

红酒醋和心脏病 71

红酒醋和癌症 73

抗癌蔬菜 74

红酒醋和脂肪 76

消除体内脂肪 77

长寿 78

健康小贴士 80

第四章 其他天然醋 81

第一节 健康的米醋 82

米醋用于日常饮食 82

氨基酸：米醋中的精髓 83

米醋知多少 85

米醋的成功故事 86

健康小贴士 87

第二节 陈年意大利醋备受青睐 88

源于意大利 88

健康的醋 90

秘密配方 92

陈年意大利醋风靡一时 92

陈年意大利醋和橄榄油 93

更多的醋 94

健康小贴士 95

第三节 草药醋的治愈力量 96

自制调味醋 99

健康小贴士 100

第四节 水果醋热潮 101

日本的时尚—醋饮品 104

韩国人的享受—柿子醋 105

特效醋 106

健康小贴士 106

第五章 永不消逝的青春 107

第一节 醋与大蒜、洋葱、橄榄油的结合 108

大蒜与醋 108

超级健康的配料 109

洋葱与醋 110

橄榄油与醋 113

橄榄油的种类 115

地中海饮食 115

还要醋酱汁吗 117

传统的地中海饮食金字塔 118

健康小贴士 119

第二节 保护心脏的琼浆 120

急切寻找保护心脏健康的饮食 121

代谢综合征近在咫尺 122

为“地中海生活方式”干一杯 122

少许醋，于是 123

健康小贴士 125

第三节 减肥醋 126

专家答疑 126

选择正确的碳水化合物 128

7日快速排毒醋餐 129

醋的诀窍—彻底美丽 131

“醋先生”的醋饮食 132

“醋先生”的醋饼干 133

健康小贴士 134

第四节 抗衰老的神奇食物 135

瓶子里的青春之泉 135

你相信奇迹吗 137

让时光倒流 137

醋＋体检＝一个健康的你 140

健康小贴士 142

第六章 醋疗法 143

醋的家庭疗法 144

有关醋的真实故事 144

55种神奇的醋疗法 146

健康小贴士 164

第七章 未来的醋 169

第一节 醋的热潮：用于家庭、美容、儿童和宠物 170

关于醋的统计数据 171

2001～2002年醋的购买行为 172

家庭中的各种醋口味 172

净化你的世界 173

厨房消毒 176

个人护理 176

无毒的地板清洁剂 178

天然的浴室清洁方法 178

各种无毒的家庭醋使用方法 179

让世界充满生机 179

“醋风水”为你增添活力 180

醋令你美丽动人 181

全方位的美丽配方 182

为儿童准备的配方 184

宠物与醋 185

“醋”劲十足的一天 190

醋会变质吗 190

健康小贴士 192

第二节 醋不是人人都适用 193

醋能治疗关节炎吗 194

醋并不是100％适用于治疗肠胃疾病 195

醋引发间质性膀胱炎 195

苹果醋会损害牙齿吗 196

醋—并不是人人都适用 197

保持醋的真实和甜美 198

健康小贴士 198

第八章 醋食谱 199

第一节 醋带来好胃口 200

制作腌泡汁的注意事项 203

醋的多种用途 203

醋在厨房里的特殊用途 204

制作腌菜 204

第二节 10大最受欢迎的家庭调味酱和腌菜 206

第三节 醋的5日健康饮食计划 213

汤 216

沙拉 219

调味料和调味酱 230

意大利面 238

蔬菜（素食） 245

海鲜 253

鸡肉 260

肉类菜肴 268

甜点 273

第四节 使用醋之前 277